pomoc

Shamann - jeżeli Twoja dziewczyna pali papierosy to niech rzuci to też powinno pomóc (że juz nie wsponę o serduchu) Mój chłopak, jak nie palił przez pół roku (niestety tylko tyle mu sięudało) przybrał na wadze kilka ładnych kilogramów. Mam też koleżnkę,której budowa nasuwa jedną myśl: anoreksja, a jej głównym pozywieniem są (sic!) snicersy i cola [...]

ale ja napisalem ze juz bylem u kosmeyyczki i bylo to ponad tydzien temu i pytam czy moge isc juz np jutro czy bedzie za wczesnie jeszcze dziekuje z gory za pomoc

Jeszcze raz proszę o pomoc!

U ciebie nie ma mowy o żadnych priorytetach. Brakuje ci masy całego ciała. Porządna dieta + trening,partia 2x w tygodniu. No ale specjalnie dla takich ludzi,został stworzony dział:Trening dla początkujących. Ronie mozesz mi pomóc w zrobieniu porządnej diety i treningu?

jezeli problem lezy po stronie dlugosci miesni, powinno pomoc z czasem. stronka dobra

no fajnie, wybiorę kilka ćwieczeń z tej strony i będę wykonywał po treningu, może będzie lepiej. Dzięki za pomoc, SOG już leci

Prawda jest taka, że Ty jeden wiesz lub możesz przetestować co ci podejdzie, my możemy dawać tylko sugestie, bardziej lub mniej trafione. Odnośnie tłusczu masz już podane odpowiedzi w temacie, twoja decyzja czy zastosujesz czy nie. Wydaje mi się, że też mogłoby ci pomóc zwiększenie ilości węgli, a zmniejszenie tłuszczu. Klka pomysłów odemnie: - [...]

Ok, dzięki za pomoc,i mam jeszcze jedno pytanie: od 3 tygodni nie ćwiczę z powodu choroby ;/ czy taka przerwa nie przeszkadza abym kontynuował splita czy może powinienem dać coś przygotowawczego?

Ciekawy artykuł, ale szczyptę nie na temat ;) http://www.sfd.pl/Alkohol__jak_zmniejszy%C4%87_skutki_przedawkowania-t355640.html Pod tym linkiem znalazłem też artykuł o piciu i trochę bardziej w temacie ;) Dzięki jeszcze raz wszystkim za pomoc. Yo! ;]

[...] na węglowodany: 434 g ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Tak więc liczę na jakąś pomoc, na razie i tak jadę spokojnie rozpisałem sobie to wszystko następująco. Wrzesień: 1- 14 tak ciągnąłem od marca czyli : B:~ 200 podbijałem tyle białka lub [...]

To jak, otrzymam jeszcze jakas pomoc propo wyboru odzywek. tak jak pisalem juz dieta bedzie bo wiem ze to podstawa.

No ćwiczenia w układzie zamkniętym odpadają na najbliższy rok w ogóle. Sprawa dotyczy kostki, więc nie jest źle, najgorzej, jeśli chodzi o stanie i chodzenie. Pozostałe ćwiczenia na maszynach i z wolnymi ciężarami na siedząco, leżąco, wisząco - wykonuję z całkiem dobrym skutkiem, kontuzjowaną nogę od przyszłego tygodnia zaczynam już przy [...]

wiem ze dieta to podstawa ale dostalem ten supel na prezent ale mozna go wymienic i chce sie dowiedziec jak to z nim jest. Widze ze Ty nie mozesz mi pomoc. Moze mam lepsze podstawy od Ciebie do tego sportu, malo wiesz o mnie wiec ani Tobie ani mi to oceniac. Nie wiem nic na temat tej odzywki to sie pytam-po to jest forum. Wiec nie wymadrzaj sie [...]

Moze nie da Ci sie pomoc? Jesli masz to zostaw połacz z mono i bedzie si. I taka mała rada: wez sie za czytanie postów podwieszonych w działach odzywianie i trening dla POCZATKUJACYCH a dobrze na tym wyjdziesz pozdro i rosnij.

akurat diete mam i tening tez i to juz wiele testow prowadzilem na sobie Akle tez nie rozumie Cie jak mozesz oceniac kogos ze sie na niczym nie zna bo co nie zna dokladnego dzialania stacku przedtreningowego ?? lepiej nie filozofuj tylko pisz jak umiesz pomoc jak nie umiesz odp na podane pytanie to nie pisz pozdro

dzieki za pomoc TyreX nie nie studiuje filozofii

dobra dzieki wszystkim za pomoc ;) heheh

Najważniejsze to prawidłowy balans mięśniowy tak żeby żeby siły oddziałujące przy samej guzowatości były jak najmniejsze, w tym celu terapeuta u którego właśnie powinieneś też otrzymać wskazania odnośnie postępowania we własnym zakresie jak rollowanie czy rozciąganie , opaska niewiele tu może pomóc.

w depresji potrzebne jest i to. farmakoterapia tylko na jakis czas, ale na dluzsza mete to pomoc psychologa

głównie pomoc lekarza/specjalisty co do leków - to tylko leki sztucznie poprawiające pewne stany świadomości