pomoc

To tak Po pierwsze zakończ wszelkie uzywki Po drugie osczysc organizm z toksyn Po trzecie dieta trening i regeneracja Narazie tylko tyle mozemy ci pomóc

Wielkie dzięki Cris za pomoc :)

wielkie Wam dzięki za pomoc;) więc zakupię wioślarza

Kochany. To wymaga głębszego zastanowienie, przemyślenia i konsultacji. Mamy za mało informacji aby pomóc Ci zaplanować tydzień treningowy.

Dzieki za pomoc, dowiedzialem sie co chcialem omege 3 tez wezme a teraz przenosze sie do dzialu dla poczatkujacych, dzieki wielkie masz soga pozdrawiam;)

Thx, to tobie sie należy za pomoc. Dla upewnienia cyklonma tak wygladac : 1D 2 3 4 5 6T 7 8D 9 10 11T 12 13 14 15D 16T 17 18 19 20 21T 22D

[...] chcesz stracic tłuszcz, czyli chces sie zredukowac, musisz miec ujemny bilans kaloryczny w diecie. to podstawa. suplementy takie jak BCAA i glutamina, moghą w pewnym sensie pomoc ochronic miesnie, ale nie pokladalbym w nich zbyt duzej nadziei. to lightowe dodatki, ktorych dzialnie jest nieodczuwalne, stosuje je sie najczesciej w okolicach [...]

dzięki za pomoc

a brał ktoś z was może PWP albo Whey'a 82 %? Jaki smak polcacie? Dzięx za pomoc

Inne części ciała ćwicze, mam nawet na nie w miare dobry plan, tylko brzucha nie wiem jak, bo czytałem że a6w abs to syf Jest dużo różnych ćwiczeń tylko nie wiem jak to połączyć, żeby np nie ćwiczyć 2 razy tego samego w podobnych ćwiczeniach, więc prosze o pomoc :P

Dzięki za tego ABSa, ale ja słyszałem, że to słabe i przereklamowane, więc jeśli ktoś umie i ma ochotę mi pomóc, to niech wypisze mi przykładowy trening na brzuch, tak aby wystarczająco każdy mięsień brzucha wyćwiczyć Dam soga czy jak to sie tam nazywa ;d

Wielkie dzieki za pomoc :>

[...] fajnie by było zrzucić 10 kg do lipca, oczywiscie fatu ;) To pierwszy tydzien po dluzszej przerwie, w tym tygodniu się dostroję. Jutro po treningu ogranicze aeroby do 40 minut, zobaczymy jak się będę czuł w środę. Dziekuje wam za pomoc :) Zmieniony przez - Tomasz w dniu 2014-02-11 19:57:39 Zmieniony przez - Tomasz w dniu 2014-02-11 19:58:08

WIELKIE DZIĘKI ZA POMOC No to teraz micha,trening i sen...oraz "witaminy" i suple POZDRO

ok .....zaczne się podporządkowywac temu planowi ....tak jak mówisz zrobie sobie 1 dzień przerwy między treningami:)Dziex za pomoc

Ok dzięki za pomoc. Teraz pytanie trochę nie na temat, a mianowicie jak najlepiej kupować? Czy produkty SFD w SKLEPIE SFD czy może normalnie w sklepie. Jakie zakupy i jakiej firmy będą najkorzystniejsze?

Jak mamy pomóc,skoro nie podałeś żadnych informacji o sobie? Może wygospodaruj 4 dzień na trening? Przypominam,iż manipulować powinniśmy nie tylko rozkładem-a i zakresami powtórzeń,objętością,intensywnością ,metodami czy samymi ćwiczeniami(od groma zmiennych).

Nie wiem ile chcesz ten cykl jeszcze ciagnac i w jaki sposob.Jezeli jestes w czwartym tygodniu to pociagnij dece do 8-smego w dawce 200mg e7d,mete do kibla,enana daj 200 mg e4d do 10 tygodnia i odblok powinien wystarczyc moim zdaniem w takim wypadku.Ale popros jeszcze madrzejszych odemnie o pomoc.Pzdr!!

Dzięki Tomi444 za pomoc,myśle ze skorzystam z twojego cyklu.Jeszcze jedno pytanie,jak wypada h drol i jego klony w porównaniu z epi?

Kurczę właśnie się obawiałem , że to nie są przelewki , dziś mija 3 dzień a krwiak nic nie schodzi. Dziękuję za pomoc. W tygodniu udam się do specjalisty.