Klatka piersiowa - naderwany przyczep?

Witam
Trenuje planem FBW , wczoraj korzystając z okazji , że miał mnie kto asekurować , wyciskałem maksa na płaskiej ławce, po za tym 4 serie ciężarem którym jestem w stanie zrobić 6 powtórzeń. Udało mi się wycisnąć rekord i trochę się tym faktem podjarałem i zrobiłem jeszcze 4 serie rozpietek , których nie robię bo w planie mam albo hantle na skosie dodatnim i sztanga na ławie.
I dzisiaj klatka po prawej stronie na wysokości ramienia , przy zgięciu zrobiła się lekko sina. Jak napinam to czuje lekki dyskomfort ale porównał bym To do zakwasów.
Miał ktoś z was już coś takiego ? Nie boli mnie to jakoś i gdyby nie ten siniak to wg bym nie zwrócił na to uwagi.
Nie wiem czy lepiej odpuścić klatkę na kolejnym treningu

Witaj.
Jeżeli dobrze zrozumiałem opis którym się posłużyłeś to najprawdopodobniej doszło do jakiegoś uszkodzenia w obrębie przyczepu mięśnia piersiowego. Jeżeli pojawił się krwiak to najprawdopodobniej doszło do znacznego naderwania włókien mięśniowych gdzie po prostu znacie krwionośnych wydobywa się krew. Zdecydowanie odradzałbym trening klatki piersiowej barków czy pleców. Najlepszym sposobem byłoby udać się do fizjoterapeuta aby cię obejrzył i stwierdził czy nie trzeba wykonać dodatkowego badania obrazowego w postaci USG i ocenić przyczep mięśnia

Musis odpuscić teraz na jakiś czas i odpoczać i mieć nadzieje że nic bardzo powaznego , przeczekaj weekend bo i tak wiele nie załatwisz teraz a jeśli nie będzie się poprawiać lub nasilą się jakieś dolegliwości to lekarz w tygodniu

Najlepiej jakbyś wrzucił tutaj dobrej jakości zdjęcie tego, jak wygląda ten wylew krwi pod skórą. W diagnozie oczywiście nie pomoże to, ale warto zobaczyć co dokładnie masz na myśli.

Jak zostało zasugerowane w wypowiedzi powyżej, z reguły tego typu wylew krwi wynika z naciągnięcia z naderwania przyczepu mięśnia. Gdyby jednak doszło do tego typu urazu, to raczej byś to poczuł i usłyszał specyficzny strzał. Być może są to większe mikrouszkodzenia. Zdecydowanie warto uważać w takiej sytuacji i wybrać się do fizjoterapeuty.

Dziękuję za opinię
Podczas treningu nie odczułem żadnego bólu ani charakterystycznego strzału.
Teraz też nie czuję żadnego dyskomfortu






Zmieniony przez - Krs1995d w dniu 2023-11-17 10:25:48

czyli najprawdopodobnie doszlo do naderwania miesnia. typowe miejsce dla przyczepu koncowego ktory ma swoje miejsce na kosci ramiennej, wiec niestetyt doslzo tutaj do zadzialania urazu i jakis stopien naderwania na pewno wystapil gdyz masz krwiaka.
Niestety bez profesjonalnej oceny trudno tutaj powiedziec co dokladnie sie stalo. Na penwo mozna chlodzic miejsce bolu i nieco starac sie oszczedzac reke nawet lekko ja odciazyc.Na pewno nie szedlbym na silownie na razie w takim stanie, bo niestety mozesz pogorszyc sobie uszkodzenie

Kurczę właśnie się obawiałem , że to nie są przelewki , dziś mija 3 dzień a krwiak nic nie schodzi. Dziękuję za pomoc. W tygodniu udam się do specjalisty.