Krs1995d

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

101

napisanych postów

Imię KRYSTIAN

Nazwisko DOMACHOWSKI

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Gdynia

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2026 (20:47)

Data rejestracji 16.11.2023 (13:33)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Kreatyna w żelkach cześć, spotkaliście się juz z tematem kreatyny w żelkach ? żadne nazwijmy to duże i sprawdzone marki nie produkują takiej formy kreatyny. żelki wydają sie całkiem fajną opcją dla ludzi co nie lubią prochu i mają problem żeby łykać garść tabletek	4	2026-08-08 19:01
Plany treningowe	FBW po długiej przerwie cześć, postanowiłem wrócić do treningów po jakiś 3 latach przerwy. kiedyś ćwiczyłem dość chaotycznie, split 5 razy w tygodniu po 4 ćwiczenia na partie po 4 serię. w swoim picku ważyłem 74 kg przy 175 cm wzrostu. ćwiczyłem tak dobre półtorej roku.	1	2026-07-03 16:46
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa - naderwany przyczep? witam trenuje planem fbw , wczoraj korzystając z okazji , że miał mnie kto asekurować , wyciskałem maksa na płaskiej ławce, po za tym 4 serie ciężarem którym jestem w stanie zrobić 6 powtórzeń. udało mi się wycisnąć rekord i trochę się tym faktem	6	2023-11-16 13:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Kreatyna w żelkach	2026-08-08 20:28
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa - naderwany przyczep?	2023-11-18 12:56
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa - naderwany przyczep?	2023-11-17 10:25