pomoc

dzięki wszystkim za pomoc

[...] rodzinna zaczelo mnie strasznie kuci i az szczypac w mostku (jakby mi ktos kolka wbił) ciezko mi sie oddychalo i jak kladlem sie zamykajac oczy helikopter mi sie zalaczal Nie wiem co jest a do lekarza nie poszedlem bo kazdy twierdzi ze sie nad soba urzalam... Jak ktos sie spotkal z takim stanem albo wie o co chodzi to prosze o pomoc. pozdr Dusza

[...] - stres - niewlasciwa dieta - leki - oleje mineralne - tluste kosmetyki do pielegnacji twarzy - plyny po goleniu na bazie alkoholu - wbrew opiniom ze alkohol wysusza , dlatego ze dodatkowo podraznia - nadmierna ilosc slonca , ciapla Zastanow sie , ktora z tych przyczyn moze miec wplyw, a potem moze uda nam sie pomoc rozwiazac problem

Witam do wszystkich mam pytanko ... Posiadam na składzie swoim Białko WPC 80%...Carbo Olimpu( z tym ćwicze około 2miesiecy) I w czym rzecz..Ćwicze około roku(wcześniej na sucho bez odżywek) CO mi ludziska polecacie...Mam na oku Nitrobolon Myślałem o X pand ale za drogo) co innego o podobnym działaniu polecacie..a może czego niepolecacie.Co moge [...]

bardzo dziekuje za pomoc. pzdr

kto ma jakis fajny trening na poprawe dynamiki i sily. oprocz silowni gram duzo w kosza i nie wiem jak polaczyc jedno z drugim zeby nie tracic znaczaco szybkosci. jakie do tego najlepiej uzyc suplementy?? z góry dzieki za pomoc :)

[...] ma jakis fajny trening na poprawe dynamiki i sily. oprocz silowni gram duzo w kosza i nie wiem jak polaczyc jedno z drugim zeby nie tracic znaczaco szybkosci. jakie do tego najlepiej uzyc suplementy?? z góry dzieki za pomoc :) chłopie.. jest pełno tematow na forum.. ponad 300 stron.. skorzystaj z wyszukiwarki.. ułoż moze sam cos i daj do oceny..

[...] to jakis szajc jest albo coś. Z drugiej strony koleś ma prawie same pozytywne komentarze więc... Jak ktoś ma jakies info na ten temat to bardzo proszę :) Acha jeszcze jedno. Obecnie biorę Thermo speed Extreme. Uważacie, że L-Karnityna jest lepsza. Nie wiem czy zmienić czy pozostać przy TSE. Prosze o pomoc jakieś doświadczone osoby :) Pozdrawiam

[...] to poprosic kogos o asekuracje bo samemu sobie radzic ze zdjeciem z siebie sztangi to zazwyczaj bolesna sprawa,a trzeba tylko pamietac o tym ze osoba asekurujaca musi byc w miare inteligentana i nie moze zagadac sie i skapnac ze trzeba pomoc dopiero jak juz sztanga na nas spadnie(pzdr dla ziomka z mojej silowni ktory wlasnie cos takiego zrobil)

W sumie trener z klubu powinien ci pomoc bo kto jak nie on ma wiedziec najlepiej. Ja bym na twoim miejscu kupil jakis żel przeciobrzekowy,przeciwzapalny(np. Voltaren) i odposcil ze 2 tygodnie treningi w klubie i silownie(przez nia tez mogles zlapac kontuzje barku)-a przerwe ta bym wykorzystal na bieganie. Kontuzji tej ciezkim treningiem na pewno [...]

[...] treningi SW i postanowiłem że tak będzie lepiej, ponieważ w 3-dniówce zrobił bym to samo a mniejsza regeneracja by była. Połączenie myslalem nad takim: 1.Dień: Klatka, Barki(przod, bok) triceps, przedramie 2.Dzień: Plecy, Barki(tył) Nogi, biceps Nie wiem czy takie jest dobre, zastanawiam sie jak to rozpisać. Byłbym, bardzow wdzięczny za pomoc.

[...] - Kre-alkalyn bezpośrednio po treningu Trening wieczorem: - Cell pump poł godziny przed treningiem - Kre-alkalyn bezpośrednio po I teraz moje pytanie czy dobrze rozpisałem przyjmowanie tych suplementów. A może ktos z bardziej doświadczonych forumowiczy widzi to inaczej. Godzin treningu nie jestem w stanie przesunąć. Za pomoc dziękuję i pozdrawiam

Witam wszystkich mam problem. Ćwicze juz rok i chcialbym zaczac cos brac co dało by fajny efekt. Jak komus by sie chcialo niehc na pisze co brac i w jakich ilosciach zeby przybrać masy mieśniowej jak co waże 72 kg i mam 175 cm

Witam !!! Prosilbym o pomoc mam 400 zł do wydania co mam sobie kupic zeby przybrac na masie miesnioweji wyrobic sobie fajna kosteczke na brzuchu. Jak co to mam 72 kg wagi i 175 cm wzrostu odrazu dzieki

[...] dla tego wcinam sie ze swymi wypowiedziami odnsnie przestrog jak i opinii coi robic by szkodzic w niewielkim stopniu. prosze zauwaz ze nie wypowiadam sie "wzez wiecej " "wez dluzej" wez to bo to mocniejsze " a zdecydowanie wypowiadam sie tylko jesli moge pomoc by mozliwie uniknac negatywnych skutkow brania saa. pozdr. mc

"Prosilbym o pomoc mam 400 zł do wydania co mam sobie kupic zeby przybrac na masie miesnioweji wyrobic sobie fajna kosteczke na brzuchu." Proponuję zainwestować w siłownię. Nie wiem jakie są ceny na Śląsku, ale podejrzewam, że starczy na kilka miesięcy ćwiczeń - tam również znajdziesz fachową pomoc w zakresie treningu: przybierzesz na [...]

pomoc w wybraniu supli do mono, oraz jakis nie wiem, odżywiaczy? chodzi o to ze bardzoo bardzo nie mam czesto sił, ochoty na silke po pracy, 5 dni w tygodniu koncze ok 17, i nie chce mi sie isc juz:( nie ma jakis nowych stackow? czy cos ktore by mnie pobudziły? albo cos tego typu?? staz na silce 8 miesiecy, i teraz przerwa gdzies tak od połowy [...]

Ladne powitanie e0r.Pierwszy raz zalozylem pytanie i odrazu widac ze jest roznica miedzy sfd w dziale suplementacja a w dzile doping.ZERO KULTURY A PYTALEM NORMALNIE.Salix masz SOG-a za pomoc a reszta niech sie ***ie na ryj HAMY

No dobra, źle się wyraziłem. Może jak pomóc jej przytyć. Szukałem na forum, przeczytałem dość dużo, ale wszędzie jest o odchudzaniu, a nie ma posta o tym jak przytyć (kobieta )

[...] wynosi 1620kcal, czyli chcac przytyc musze dodac ok 200kcal dziennie. Dodam wiec sniadanie z samego rana i przesune troche drugie. Mam nadzieje, ze bedzie ok. Od wrzesnia planuje silownie albo fitnes, a wtedy bede musiala jeszcze zwiekszyc liczbe kalorii, bo wspolczynnik przeliczania mi sie zmieni. W kazdym razie dziekuje za pomoc i pozdrawiam