pomoc

[...] na spokojnie bez spinania mięśni. Musiałeś chyba brać przedtrenigówke pod siłownie czy coś no bo chyba takie specialne dla ludzi którzy trenują sporty walki mają inną zawartość inaczej nikt by tego nie brał. Ale właśnie chciałem coś co by mi pomogło rozwijać bardziej siłe i wytrzymałość. Dziękuje za pomoc myślę, że skorzystam z tego połączenia.

a spalacze jakieś lecą? jaki jest szacunkowy bf? jak masz oporną końcówkę na brzuchu to mogłaby na końcówkę pomóc np. johimbina

[...] - za wyprodukowanie konstrukcji oraz organizację i przeprowadzenie zawodów a także sponsoring. LUDUS S&C - Łukasz Śliwa SFG1 / SFL / FS / WCO1 - za współorganizację oraz pomoc w trakcie zawodów. Fit&More - za ufundowanie nagrody w postaci warsztatów treningowych Żłobek SERDUSZKOlandia - za współorganizację oraz sponsoring JUMP BOX Polska - [...]

tak suple bede bral jutro zaaplikuje sobie wapno (teraz nie mam) i zobaczymy co bedzie dzialo sie przez weekend. Jesli nie przejdzie lub zwieksza sie objawy wtedy odstawie i udam sie do lekarza. dzieki za pomoc sogi komu sie da

Hmm, bardziej zastanawiało mnie czy mogę zrezygnować np. z ćwiczeń barków gdy po 5 minutach od zejścia z siłowni bede pływać 1,5km kraulem bez zatrzymania. Mimo wszystko, dziękuję za pomoc :)

Ok, dzięki za pomoc

ja tez poczekam ,dzieki za zainteresownie i pomoc,pozdrawiam bol-slabosc ktora opuszcza twoje cialo nadia

dzieki za wszystkie porady ja zdecydowalam sie jednak wstrzymac z jakakolwiek dieta dopoki nie ureguluje swoich hormonow,ale i tak bardzo wszystkim dziekuje za pomoc,wbiliscie mi zdrowy rozsadek do glowy,pozdrawiam silni ludzie pokonuja innych, wielcy samych siebie nadia

Niedokladnie o to mi chodzilo. Szukalem takiego jednego cytatu (ktory zapomnialem ). Ale i tak masz SOGa za pomoc. "Śmierć jest najlepszym przyjacielem człowieka: nigdy nie zapomni i zawsze czeka"

no to ja lece 2,2 mg bo shooty robie penem, a jeszcze tak sie zapytam..jak myślisz czy ten ketotifen mógłby coś pomóc..ale w sumie posmakowałem już testa i to nie mało troche posugerowałem sie jednym przypadkiem i możliwe że zamkneło mi to nasady aczkolwiek wzrost ojca już osiagnąłem bo rodziców mam niewysokich sam nie wiem czy to już [...]

ja nie odchodze i sie nie obrazam i nawet taka pomoc jak zaoferowal kuba jest pomocna wiec Kuba dzieki mimo tych slow tak samo dzieki i Tobie Skalar poczytam poszukam moze znajde inne rozwiazanie i sproboje ulozyc calkiem nowa diete :* dzieki

Rozumiem chłopaki, dziękuje za pomoc. Czytając artykuł na wstępie jest zapotrzebowanie energetyczne żeby je ustalić z moich obliczeń wynika : wzmozona aktywnosc/ jeśli ćwiczysz umiarkowanie 3-5 x w tygodniu obecnie trenuje 4 x w tyg trening silowy, rowerek 30 min waga 97kg wiek 29 wychodzi mi na jednym 2781 a na innej stronie 3297 czyli moge [...]

Aha, dzięki za pomoc...

Okey, dzięki wielkie za pomoc.

[...] przed treningiem. Marek C. zaproponował żebym po 2 tygodniach zrobił tydzień przerwy. Czyli sprawa TT załatwiona. Co do Glutaminy zaproponowano mi 10kapsów po treningu, 5kapsów naczczo i 5kapsów na noc. Tutaj czytam inne opcje żeby po treningu przyjmować. Więc co w związku z tym. Jak ostatecznie powinienem stosować? Dzięki wszystkim za pomoc

Siemka mam 16 lat i zaczolem chodzic na siłownie i nie mam pojecia co robic bardziej interesowalo by mnie to jak cwiczyc zeby byc szeroki tzw "kaban" niz zezba. mogl by mi ktos pomoc bardzo bym byl wdzieczny.

Wielkie dzięki za pomoc ,a co do brzucha nie robie normalnie na siłowni bo czasowo sie ledwo wyrabiam ,żeby zdążyć na autobus, uroki mieszkania w małej miejscowości wiec dlatego chce dodac brzuch do intwrwalow ,żeby go nie opuszczac. A warzyw to teoche duzo jak 100-150g w posilku ale jakos sie wyrobie :)

Przecież Ty tutaj nie napisałeś swojego planu treningowego tylko podział grup mięśniowych trenowanych w dane dni tygodnia. W ten sposób nikt Ci nic nie doradzi musisz sam napisać i nam zaprezentować jakiś przykładowy plan treningowy którym uważasz że chciałbyś ćwiczyć i my możemy pomóc wprowadzić Ci poprawki. Z tego co napisałeś nic nie wynika

Biorąc pod uwagę, że wrzuciłeś tutaj tylko chaotyczny rozkład w skali tygodnia to nie za wiele można Ci pomóc w planie treningowym. Warto żebyś trenował jakiś sensowny sposób z racji, że masz już jakiś przyzwoity staż treningowy. To, że miałeś jakąś operację czy zabieg na nogi nie znaczy, że nie możesz ich trenować pewnie jesteś pod opieką lekarza [...]

w sumie macie racje...dzis wezme sie za ukladanie B2gT1.5 i tyle...tylko od czego tu zaczac, poszukam sam jak nie to bede prosil o pomoc..dzieki za wskazowki jutro albo jeszcze dzis dam diete do ocenienia...ale nastepne pytanie jak mam ulozyc diete, to znaczy jak mam wiedziec ile potrzeba mi dziennie kromek chleba razowego zeby trzymac sie [...]