pomoc

Kilerii nieźle, nieźle ale w większości robie większym ciężarem. JA mam tylko 17 a potem 20 i czasem przydałoby się 18 Yarek Ekipa dobre ćwiczonka podał, najlepsze jak dla mnie jest wiosłowanie sztangileką. Ekipa nie czytuje opisów Człowiek chce coś dopowiedzieć , żeby KULowi pomóc, a tu zostało mi tylko przypomnieć, że bez dobrej diety nie [...]

Danone: kolejny raz dzięki za rade, sog'a dam jeżeli to jest możliwe. I ponownie THX za pomoc Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl http://www.wbd.prv.pl "(...) Miłość i nienawiść, dwa uczucie, które w każdym tkwią, tylko nie każdy je wykorzystuje (...)".

Dobiero zaczynam ćwiczyć i całkiem mi sie to spodobało. Ale do ćwiczeń potrzeba ławy, a mnie raczej nie stać na sklepową:) Czy ktoś może pomóc, przesyłając mi jakieś projekty, ewentualnie porady jak uspawać dobrą ławę. Plzzz!!! Zaczynam, ale już niedługo...

Dzieki wam za pomoc. Kupilem kilogram tego carbo i nie jest on az tak drogi: 25 PLN.

Zwirz,nie znam środka który mógłby ci pomóc w odzyskaniu wzroku.Przykro mi.Poszukaj w innym dziale.Może coś znajdziesz... 'Potęga umysłu oparta jest na sztandze'

[...] jak ja dla bb (stali klienci) z nim zostana ale pewne nie ma ich wielu po tym jak gdzie indziej dostana 1zł taniej lub abonament a on do tego buli za to ze moze Tu istniec i pomoc badz co badz najbardziej chyba fachowa rada w tym dziale i jeszcze musi bulić za to , heh :>.. no ale wiesz jak jest.. life is brutal :> pewnie ma (miał) w tym [...]

Thx Michail za pomoc doceniam ją a o to odpowiedzi na punkty: 1)Trenuje amatorsko tak pomachać sobie kilogramkami od 4 miechów. Robiłem to dość regularnie przykładałem sie do tego. Ćwiczyłem sobie po kilka razy dziennie. Po przeczytaniu nie których artykułów wiem teraz że to błąd był :(. Ale poprzestałem na czas wakacji. 2)Trenowałem w zasadzie [...]

heja Do ktorej grupy powinienem sie zapisac Trenowalem przez 1,5 roku wydaje mi sie ze powaznie (mialem swoj plan i chodzilem 4-5 razy w tygodniu na silownie) Ale mialem teraz 9 miesiecy przerwy i przytylem 9 kilo Co mi polecasz Dzieki za pomoc

Festus dzieki. Jeszcze sobie kupił 10 strzałów deki po 50ml. I chce to brać wszystko razem od poniedziałku. Co o tym sądzisz jak byś mu to rozpisał. Ja troche się interesuje bo wole suplementy ale on dopiero zaczyna z dopingiem a w tym za bardzo nie moge mu pomóc. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

[...] (nie wiedziałem ale jak wychodzi to chyba mam troszke za duży ten brzuszek :)) udo: 52cm (na mój wzrost to raczej chude te nóżki) I teraz problem: wyciskam 35kg, raz z małą pomocą poszło 40kg, ale ogólnie narazie 35kg. 3 razy robiłem klate i cały czas to samo. Powiedzcie mi jak to poprawić. Wydaje mi się że triceps troche zaniża mój poziom. Przy [...]

a ja to piernicze- jeżdże i biegam na zmiane(tak będzie najlepiej)-będzie fajny wyskok, poza tym z brzuszka i nóg sadełko zejdzie(bo widać już kostke pod moim bandziorem ino trzeba mu pomóc wyjść )...i dzięki że zainteresowaliście się tematem spoko goście jesteście(w wolnym tłumaczeniu: idźcie już sobie stąd ) PZDR zbuje ! ---==={Kontroluj [...]

[...] dla 15latkow(nizej masz linka) albo niech ktos ci da bo ja niemam teraz czasu zabardzo. Delphhi--napisz wyiary, osiagi jakim planem trenowales i takie tam a postaramy sie pomoc http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=13&topic_id=100654 ....--Trening dla 15latków jesli niepeniasz to właź.. PORADY TRENINGOWE WEDŁUG [...]

Hi jacobug, ja wiem co ci moze pomoc wez duuuzy rozbieg i pie.prz.nij glowa w sciane moze madre to nie bedzie, ale za to jakie odwazne... Kamikaze - wiater z Tater

[...] nabrac sily - wiadomo. I teraz pytanie : JAKI MAM MIEC TRENING, I JAKIE KUPIC ODZYWKI DO 150ZŁ ? MYSLALEM O HMB+KREATYNA, LUB KREATYNA + AMINOKWASY + GAINER Proszę Was o pomoc i z góry Wielkie (JOŁ) Dzięki!:) Pzdr. <--- - D - ] D ! ---> Zmieniony przez - Liam16 w dniu 2003-08-22 17:59:25 Zmieniony przez - Liam16 w dniu 2003-08-22 [...]

Witam ponownie! Sluchajcie mam takie pytanie do Was tutaj i jakby ktos mogl to prosze o pomoc:) Wiec pytanie brzmi czy stosujac l-karnityne (i cwiczac oczywiscie) mozna jednoczesnie spalic zbedny tluszcz i dodatkowo zyskac cos na sile? I nastepne pytanie: jak dlugo sie powinno stosowac l-karnityne zeby byly widoczne efekty i przy jakim treningu [...]

[...] interwalami - wyglada dla mnie bardzo dobrze. czyli biegi niekoniecznie?? czy te kolana to naprawde moze byc wynik malutkich przebiezek po pol godziny? dzieki wielkie za pomoc!!! zaczelam sie juz zastanawiac czy warto tak dalej, ale przede wszystkim lepiej sie czuje z mniejszym cukrem i to jest dla mnie duzo wazniejsze od wagi. a skoro i jej [...]

[...] przy wiekszej dawce ww, ale moze po prostu juz sie do slabszych miesni przyzwyczailam. I mam kluczowe pytanie - jak bardzo powinnam ograniczac ww, zeby sie dobrze czuc, ale jednoczesnie potrafic wjechac rowerem pod gorke? Czy moze tez łączenie utraty sily miesni z dieta lowcarb jest niesluszne? Dzieki wielkie za pomoc. Pozdrawiam i dobranoc.

Rozumiem ze sie wkurzacie ale ja tak duzo niechce...porady, pomocy:/ Wkleje wam co pisalem wczesniej... Sluchajcie wiec mam 16lat, cwiczylem przed wakacjami 4miechy, bez zadnych odzywek, przez wakacje mialem przerwe, gdzies za 2tyg zaczynam treningi i bede zaczynal od treningu ACT i mam problem zebyscie mi doradzili jakies odzywki do 150zl ktore [...]

Mam problemy z ułorzeniem sobie prawidłowej diety. Czy ktoś morze mi pomóc? Olo

Hej!!! Jestem tu nowy i chciałbym prosić o pomoc poniewarz sporo już czytałem tutaj ale wiele jeszcze mnie pytan nurtuje wiec jeżli ktoś mogłby podać mi swoje gg.....i wtedy jak bym miał jakieś pytanie to bym najwyrzej mu na gg napisał :]Ponieważ w wyszukiwarce nie ma wszystkiego co bym chciał wiedzieć : Pozdrawiam-Predo :] Rosne w siłe :)