pomoc

dzieki chlopaki sogi za pomoc

witam a'propos stepów mam pytanie: wie ktoś może gdzie kupić niedrogo stepy i maty do aerobiku potrzebuje po 11 sztuk. Z góry dziekuje za pomoc .

Mam problem bo niewiem jak zrobic faze nasycenia z Creatine Mega caps , i wogule czy to sie opłaca. Prosze o pomoc PozdrawiamA moze mi Ktos powiedziec lub podac Dokładne dawki jak brac podczas fazy nasycenia?? Creatina mega capc (kapsułki) + HMB Mega caps + BCAA Mega caps + dextrose To cały skałed tego co mam zamiar brac. Wiec zwracam sie z [...]

Dziekuje wszystkim za pomoc;] Mam jeszcze jedna prośbe;] jaki trening jest najwydajijszy bo sam juz niewiem. Lepiej ćwiczyc 5 dni w dygodniu czy moze 3?? Jeszcze raz dziekuje;]

nolva 20mg do ustapienia retencji pozniej 10mg obetnij wegle na pare dni i rob aeroby powinno pomoc

Masz mase treningów do wyboru. Jak mamy pomóc jak nie ma ankiety? http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html I jakie plany przerabiałeś do tej pory ? Pzdro

W celu ułożenia treningu zapraszam do odpowiedniego działu. Tutaj możemy pomóc w suplementacji. http://m.sfd.pl/Trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-f114.html

[...] powyższe suple lub jakieś dodatkowe jeśli uważasz ,ze powinny się znaleźć w osiągnięciu mojego nowego celu.Od kiedy trenuje jest nieźle.Tłuszczyk powoli spada,mięśnie rosną.Nie jest najgorzej.Ale nie ukrywam chciałbym zmaksymalizować teraz przyrosty. Byłbym wdzięczny za Twoją pomoc Pozdrawiam Zmieniony przez - marrcii w dniu 2011-05-27 16:59:26

i niby w czym ma mu pomoc artykul z dzialu dla zaawansowanych,skoro kolega jest nowicjuszem? pomyslisz troche? Bastek przede wszystkim! podaj troche danych. co robiles ostatnio,co robiles przez caly okres swoich zmagan z zelastwem. napisz o planach treningowych,jak zmieniala sie masa ciala,ile wazyles pol roku wczesniej,na jakim poziomie sily [...]

[...] nie zmienia przez dłuższy czas waże 73kg i ani w jedna ani w drugą strone moze to jest przyczyna braku diety i braku odzywek nie wiem bo sie na tym nie znam dlatego prosze o pomoc w dobraniu diety i odzywek. Ogólnie chciałbym zeby moja masa ciała dobiła 90kg. Czy przez rok to jest możliwe? Uprawiane sporty: piłka nożna, koszykówka, siatkówka, [...]

[...] nie zmienia przez dłuższy czas waże 73kg i ani w jedna ani w drugą strone moze to jest przyczyna braku diety i braku odzywek nie wiem bo sie na tym nie znam dlatego prosze o pomoc w dobraniu diety i odzywek. chcesz powiedziec,ze cwiczac juz od roku,nie lapiesz PODSTAW? skoro waga nie ulega zmianie,tzn.ze Twoje spozycie kalorii jest na [...]

Dzieki za pomoc. Zmieniony przez - Luee0 w dniu 6/28/2018 5:54:20 PM

Yarekbboy W czym mogę Ci pomóc?

Wstawie go jak wyzdrowieje. Klate robiłem z tricem, nie wpisałem "np z". Dzięki za pomoc.

[...] zależy tylko od Ciebie i Twoich umniejętności jeżeli masz zamiar stanąć na plaży to musi być to poprzedzone treningiem (bez tego szanse maleją) i oczywiećsie pierwsza pomoc (przećwiczona przynajmneij na specjalnych manekinach); nie wyobrażam sobie ratownika stojącego "na straży" bez przygotowania; a wszystkim ratowniekom należy [...]

[...] Niby mam tego ml.ratownika, ale nie czuje sie na silach by plynac 50m na maxa, "klocic" sie z tym topielcem i jeszcze 50m z nim wracac i przeprowadzac pierwsza pomoc. W przepisach jest powiedziane ze jesli oceniasz ze Twoje zycie moze byc zagrozone podczas akcji- nie masz obowiazku skakac, szczegolnie gdy masz uprawnienia tylko ml. [...]

[...] stosowac takie same ilosci weglowodanow i bialek ?możesz wegle zmiejszyć Czy przed snem tez jesc weglowodany ? raczej nie Dodam ze moim celem jest budowa masy, a jako uzupelnienie diety kupilem Provit 85 i Carbo. Bede wdzieczny za mala pomoc. Albo jakis link dotyczacy tego problemu. http://www.sfd.pl/temat92080/ http://www.sfd.pl/temat127853/

co do szybkosci rzutu to dorwij jakis trening oszczepnikow. powinno pomoc i na szybkosc i na sile rzutu ;) pozdrawiam

dlatego pisze tutaj o pomoc w tym;)

Zrobię jeszcze drugą dietę by nie jeść ciągle tego samego. Jak zrobię to dam wam do oceny. Dzięki wszystkim za pomoc :D