Pytanie. Ważne ;>

Siemka . Jeśli ćwiczę np. klate to mam trzy różne ćwiczenia i serie robić jedne po drugim?
np wyciskam na ławce prostej 4 serie jedne po drugim zaraz po tym na skośnej 4 serie jedna po drugim.
Czy jedna seria np klaty potem seria nóg i brzucha potem wracam do klaty itp?

Ćwiczę sam i nie mi kto doradzić i stąd takie głupie pytanko bo mnie to z lekka denerwuje czy czegoś źle nie robie.

Wszystkie serie jednego ćwiczenia i przechodzisz do następnego.

Mam nadzieje, że plan ktoś sprawdzał jeśli sam układałeś...

Dzięki za odp. czyli najpierw robię klate potem nogi na koniec brzuch.
Cieżko mi dziś z myśleniem bo chory jestem i dlatego jeszcze raz piszę :)
A plan znalazłem na forum bo idealnie pasował.

Nogi z klatą ?

Pokaż ten plan lepiej i daj ankiete z działu dla początkujących.

Wstawie go jak wyzdrowieje. Klate robiłem z tricem, nie wpisałem "np z".
Dzięki za pomoc.