pomoc

[...] i wysłałem do Pakistanu bo Urdu jest łatwiejszy do opanowania niż angielski :) Widzicie zawistni jednak rodak-rodakowi pomoże na obczyźnie :) Jakby ktoś jeszcze potrzebował pomocy to informuję, że firma Leyus & sługusy Ltd. pakuje już taśmowo i wysyła do losowych krajów Azji, Ameryki Południowej, Afryki wszystkich rodaków nie znających [...]

[...] itp mieszkam w dani i spotkalem wiele z***ow co siedza tu po 5 lat i zero angiel nie mowiac o miejscowym i jeszcze wydaje sie im ze wszystko im sie nalezy no ale kazdy narmalny czlowiek co mieszka za granica widzi jaki syf jest a pomoc od polaka smiech wiekszosc koleszkow mam turkow kumate chlopaki ,szkoda ze takie realia pozdro dla kumatych

Michail-on moze nie wie ze fora sa po to zeby pomoc a nie po to zeby za niego zrobic lub wyszukac pzdr.

Dzięki wielkie za pomoc, zdecydowałem się w końcu na bicie propa przez cały czas. A wymiary 2msc off po kontuzji Biceps 46 Pas 96 Klatka 124 Udo 70 Zmieniony przez - hardys w dniu 2009-05-02 12:33:57

dobra, ogromne dzięki Ci za pomoc :)

[...] zaangażowanie i ducha fair play. Chciałbym tutaj również z nazwiska wymienić chłopaków z TKKF „Śródmieście” – Bartka Żelazko, Krzyśka Żurawskiego, Patryka Olejnika, Sebastiana Sądeja oraz Mateusza Grzesika – ogromne dzięki za profesjonalne sędziowanie i pomoc przy prowadzeniu zawodów. Dzięki Wam wszystko przebiegało gładko i profesjonalnie.

witam!cwicze od 12 lat judo wystepuje w wadze do 100kg!od stycznia chcialbym cwiczyc wale tu do!czy takie predyspozycje sa dobre??mam min.mistrza polski itp......prosze o pomoc!i gdzie moglbym zaczac treningi w lublinie bo od stycznia bede tam mieszkal! grzesiekjj

dziekuje Wam za odpowiedzi - mysle ze bardzo z nich skorzystam, musze je przemyslec i zastanwic sie troszke nad soba, pewnie niedlugo cos tutaj jeszcze napisze :> oczywiscie po sogu za pomoc :>

No to drugie już raczej prędzej jeśli by przeanalizować dokładnie to można by to jakoś posklejać. Jeśli chcesz mogę przeanalizować obydwa ćwiczenia i pomóc ci w razie czego gdybyś tego potrzebował kiedyś. pozdrawiam

heh bob39 jak nie chcesz pomoc to nie przeszkadzaj i zostaw swoje zdanie dla siebie ;-) a co do reszty to jak Wam sie to widzi?

dzięki LukaszF !!! Dla ciebie również SOG za pomoc !!!

to powinno pomoc takze: http://www.sfd.pl/Si%C5%82a_chwytu%2F_si%C5%82a_u%C5%9Bcisku,_%C5%BCelazny_uchwyt_-_opracowania,_filmy.-t422299.html

Ten dział dotyczy specyficznego sposóbu odżywiania opartego na koncepcji interm,ittent fasting, opisanej w tematach podwieszonych. To po pierwsze. Po drugie, żeby móć pomóc komukolwiek w jego zmaganiach z dietą i treningiem, potrzebujemy szerszych danych na jego temat, proponuję więc - o ile koncepcja IF CIę interesuje - byś wypełnił ankietę [...]

zajrzyj do działu dieta tam znajdziesz wskazówki jak wyliczyć sobie zapotrzebowanie kaloryczne. Dieta to podstawa więc poświęc pare minut by ją dopracoać. Powinno pomóc.

Witam Rozpisz swoje posiłki godzinowo oraz ilościowo dokładniej a postaram się pomóc. Poniżej wklejam stronę na które możesz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne: http://archiwum.apz.pl/poradnia.php?p=diet&q=kalorie_licz Gdy już skończysz daj znać będziemy działać dalej. Pozdrawiam.

dzięki za pomoc !!

... Thx panowie za pomoc...

ja bym nie brał spalaczy tylko dorzucił codzienne bieganie po kilka km i powinno pomóc

Czyli booster może mi tylko pomóc ? po skończeniu brania spadnie do tego co było przed i nie będzie z niczym problemu ?

miał "problem a raczej dylemat" wiec opisal i czekal na pomoc... wie ze ma cwiczyc FBW a pozniej zaopatrzyc sie w konkretny plan, a Ty ciagniesz zeby dal cos wiecej od siebie... mógł sobie sam znalesc trening FBW, ale akurat przegladalem te strony i znalazlem.