pomoc

10 dzien Testu/ Treningowy Troche sie nie wyspalem a obudzili mnie wczesnie by pomoc gosciowi co szafki przywiózł by je wniesc. Z rana JAjecznica z 4 jajek, Platki owsiane + Soczek Zaraz łykam porcje Xp i lece na zalegly trening nóg. PZdr

Czy nikt nie moze mi pomoc???

Przepraszam faktycznie nie wiedziałem o co chodzi.Na swoje usprawiedliwienie mam tylko to,że nikt nie odpowiadał i chciałem pomóc biorąc problem na"chłopski rozum".Jeszcze raz przepraszam.

Dobra dzięki panowie, za pomoc.

[...] sogi poszly, a jak by mi jeszcze ktos pomogl ulozyc jakis zestaw cwiczen dla kolegi na biceps, oczywiscie z hantlem narazie cwiczy uginanie o kolona i uginanie z hantlem, dolozyc cos do tego? kolega mysli nad: UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”): prosilbym jeszcze o pomoc i jak co to po ile serii robic

nie ma co dzieki za pomoc

Wez czlowieku jak masz pisac ttakie glupotty to mnie lepiej zbanuj stad ba ja nielubie klamac i niewiem p0o co ty wkrecasz teraz jak chcesz pogadac zapraszam na GG. OFICJALNIE TUTAJ NA FORUM MOWIE ZE MAM DWA KONTA TRIceratop I EL_Gawel. pRZYSZEDLEM PO POMOC ZOSTALEM SKOPANY JAK TY TO PISZESZ lE ZDR Zmieniony przez - EL_Gawel w dniu 2007-06-16 [...]

"pRZYSZEDLEM PO POMOC ZOSTALEM SKOPANY JAK TY TO PISZESZ lE ZDR " Nie odwracaj kota ogonem.A co do tematu,napisałes ze nie bedziesz sie pytał psychiatry...a czemu nie?Bo znasz jego odpowiedz myslisz ze na forum ktos to poprze?Nie i tak jak by Ci powiewdział lekarz,wiec mozesz smiało sie tez jego zapytac o opinie.pzdr.:)

dodaj ruch, nie boj sie silowni, biegaj, spacery... to nieoceniona pomoc... widzac efekty latwiej Ci sie bedzie oprzec pokusom...

Żadna tabletka nie zastąpi zdrowego odżywiania,może tylko pomóc.Sam trenujesz(trenowałeś),to miej więcej wisz jak się odżywiac.Jeśli chodzi o siłownie i inną aktywnośc fizyczną,idżcie do ginekologa,on Wam wszystko wyjaśni,powie jakie pigułki i ile łykac.Od soków lepsze są całe owoce i warzywa,zawierają między innymi błonnik pokarmowy.Moje [...]

no i mass xxl juz w domu :D dzieki za pomoc pozdrawiam

Te zawody są na razie tylko w planach na październik . Jest ciężko ze sponsorami , a dodatkowo na ostatnim pucharze była bardzo marna frekwencja . Może ktoś ma jakąś pomoc do zaoferowania , bo zastanawiam się , czy organizować te zawody dalej ? Jak coś się wyklaruje dam znać . A ja spytam przy okazji , czy są wogóle na podkarpaciu organizowane [...]

[...] Jak Tracisz precyzję to należy przerwać ćwiczenie. Ale dla krótkiej przerwy albo wogóle. Miałem na myśli, że z dobraniem odpowiedniego ciężaru nie będzie problemu (dlatego napisałem od x do x :) ). No to chyba tyle (mam nadzieję, że te ćwiczenia nie przyniosą zbytniego uszczerbku na zdrowiu moich nadgarstków. Dzięki za pomoc. Łap SOGa :)

ok dzieki za pomoc

To ja jeszcze też o coś spytam ( jak zwykle o paru rzeczach zapomniałem + wątpliwości odnośnie treningu). To już ostatni zestaw pytań Kończąc temat DIETY - w potreningowym zamiast ryżu basmati dawać zwykły paraboliczny?/możesz zjeśc biały - w przedtreningowym lepiej jeść brązowy czy basmati?/możesz jeść zamiennie Kończąc temat SUPLEMENTACJI [...]

Ludzie prosze was o pomoc

d4nny przepraszam ze chcialem mu pomoc. Nie wiedzialem ze to cos zlego Chciec dobrze to cie jeszcze zjada. Za to wlasnie kocham to forum

[...] o kumpla pocwiczyl torche u mnie i tez chce troche chociaz pocwiczyc a u siebie ma tylko 2 hantle;) wiec zostaja mu tylko podstawowe cwiczenia z hantlem ;) do czasu az kupi porzadny sprzet;) dziekuje za pomoc:) aha i w sumie to bedzie 3 cwiczenia czyli 9 serii na biceps chyba nie za duzo? Zmieniony przez - CiEmNoTeQ w dniu 2007-06-16 20:31:40

[...] nie zaczynalem cwiczyc tak jak wiekszosc z 30cm w lapie tylko z 24cm wiec to wychodzi 18 cm i moim zdaniem to jest dosyc duzo a i bedzie o wiele wiecej jak ktos postanowi mi pomoc a nie gadac czy jest sens robic taki cykl czy nie to juz jest postanowione zrobie go i juz. a z takim podejsciem jakie masz samurai ze 3 srodki to za duzo to ja nigdy [...]

chaczyk ale ja chce wyliczyc koledze dzienne zapotrzebowanie na bialka ww i tluszcze w gramach i nie moge znalezc tego... moglbys mi pomoc? moze gg ? Zmieniony przez - BartoO w dniu 2007-06-16 20:56:28