pomoc

Według najnowszych badan 20% studentow mialo stycznosc z twardymi narkotykami (Amfetamina, okolo 30% z marihuaną choc to sa wedlug mnie dane zaniżone. Czy kazdy z nich to ćpun? Sam Arni przynal sie ze popalał sobie. Pozatym SAA są równie szkodliwe jak narkotyki, a od marihuany nawet bardziej. Nikt nie umarl od palenia, a od koksowania wielu. [...]

Chciałbym gdzieś znależć piosenke przy której wychodzi do walk CRO-COP (,,WHITE BOYS") oraz hymn Pride,prosze o pomoc.A może ktoś ma jeszcze inne niezłe kawałki do których wychodzili fighterzy.Może moglibyśmy stworzyć ranking najbardziej motywujących utworów,co wy na to?

Cze mam pytanie czy w wieku 18 lat można już wziąść Dece i mete i czy w tym wieku będą jakieś mniejsze skutki uboczne?? Zamierzam zakupić za około 6miesięcy Dece Durabolin 5 strzałów po 200mg i jescze 100tab mety polskiej możecie mi to rozpisać jak najlepiej to brać żeby były dobre przyrosty i małe skutki uboczne? Mam qmpla co już koksuje 2 lata i [...]

[...] ale minelo juz 8 m-cy i nie jest lepiej... moze macie jakies rady? druga kwestia: czy brzuszek u strong mana to taka wielka przeszkoda? nie jest duzy, ale jakas tam oponka jest... zawsze bylem odporny na sugestie, ale ostatnio coraz czesciej radza mi reduckje, ale tylko "szczypiorki" bo moim zdaniem spowoduje do spadek sily... dzieki za pomoc

no z tymi zdjeciami nie byloby glupie w miare luzny dzial wiec moze bym cos tam mogl pomoc

Potrzebny cykl na mase dla kumpla, waga ok 75+ kg, malo tluszczu, ramie ok 38.. Nie chce zeby kolega spapral cykl wiec licze na wasza pomoc staz ok 2 lata.. jesli jeszcze jakies wiadomosci beda potrzebne to sie dowiem.. Z gort thx za wszytkie propozycje

a wiec mam mozliwosc cwiczenia tylko w domu. mam 2 x sztange, hantelki i ławeczke z mozliwoscia pochylenia 45stopni. czy mozecie pomóc mi ustalić tygodniową rozpiskę ćwiczeń? ćwicze klate, bi- i triceps, barki i miesnie naramienne. dodam ze mam kręgozmyk wiec ćwiczenia pleców( np martwy ciąg) raczej odpadają. mój głowny cel to klatka. dzieki i [...]

dzięki wszystkim za pomoc , gregor_ian ale ja nie chce go do redukcji - tylko do masy (a raczej siły) którą będe robił po nowym roku jak zrzuce z 10kg

kumpel prosił mnei o pomoc w treningu / diecie i motywacji więc pomagam chłop lat 19 wzrost 186 cm waga 95 kg B 2,5 gr na kg W 1,6 T 0,5g to daje ok 2000 kcal ponieważ 95x24x1,1 = 2508 -500 = 2000 dobry rozkład BTW na redukcje ? no i takie pytanie mam trening na siłowni + aeroby po treningu siłowym wypadaja dopiero ok godizny 20 więc węgle [...]

Więc napisałem diete która ma mi pomoc w zgubieniu kilku KG i poprawieniu sylwetki. W tej chwili waze 86 i mam 170 cm. Zapotrezbowanie Kcal to okolo 2500 czyli ja wyliczyłem dla okolo 2100. B/T/WW 1 posilek 7 rano Płatki Nestle 70ml 5,4 / 3,2 / 55 Mleko 1,5% 250ml 8,5 / 3,7 / 12,5 2 posilek 10 rano ( w szkole ) Chleb żytni razowy 20g [...]

Na noc nie powinenś spożywac swojego koktajlu bo zawiera Ww i bóg wie jakiego pochodzenia Białko. także bez podania mi skłądu koktajlu nie jestem w stanie Ci pomóc... jedyne co moge Ci poradzić to zjedzenie 1 grahamki do tego twojego koktajlu bo inaczej "zatruwasz" sobie organizm i przeciążasz nerki oraz wątrobe.. stosunek 1:4 musi być [...]

[...] mam 185cm wzrostu i 85kg wagi, nie zależy mi na budowaniu wielkiem masy mięśniowej o wiele bardziej zależy mia fajnej rzeźbie ciała, nie mam zadnej diety jeśli mógłby ktoś doradzić jakich suplementów używać myślałem o HMB mega cabs i coś do tego L glutamine bądz BCAA jak sądzicie? aha pracuje fizycznie i trenuje 5 dni w tyg dziękuje za pomoc

dzekuje a co mam robic z tymi lydkami?? cwiczyc je, bo nie chce zeby mi sie jeszcze bardziej rozwinely dzieki za pomoc

nie moge niestety liczyc na jego pomoc ;/ A co do przyrostoow. Sa to znaczne przyrosty czy nie bedzie zbyt wielkich rozstepow ? w okresie dojrzewania _BARDZO_ gwaltownie u mnie to przebiegalo nabawilem sie na odcinku ledzwiowym (troche wyzej) dosc sporo ... Nie bedzie tego na calym ciele ?

Hmm sam musisz wiedziec czego chcesz, uwazam ze mozesz byc dobry w karate trenujac na silowni, malo tego silownia moze ci pomoc (o ile bedzie to przemyslane). Jezeli przytyjesz pare kilo przy rownoczesnym wzroscie sily to nie bedzie zle najwyzej zmienisz kategorie wagowa. Wiekszosc fighterow trenuje na silowni lub silowo.

[...] gdzie napisacten temat wiec ew. prosze moderatora o przerzucenie do innego, bardziej odpowiedniego dzialu No ale do sedna, mam pytanko- gdzie jest jakas dobra i tania silka we wroclawiu? Im blizej ogrodu botanicznego, tym lepiej. Jesli ktos moze mi pomoc to prosilbym o krotki opis samej silki-ile sprzetu, jakie ceny. Z gory dzieki za odpowiedz

Torfik - bez paniki pierwsza pomoc w jednym palcu, zrobie sztuczne oddychanie Żartuje, takie przyjemności dla wybranych Aha, nie ma za co z tymi życzeniami

Sagaa Ekspertem nie jestem, po prostu staram sie pomoc jak moge ;) Tak to mozliwe ze po 1,5 nie widac efektu, chociaz powinny zajsc juz jakies drobne zmiany, ale niekoniecznie, przynajmniej tak mowil mi lekarz. Dokladnie nia pamietam jaka jest finalna dawka, ale ja napewno nie przyjalem finalnej dawki, zdecydowanie mniej. Nawroty moga wystapic, [...]

Tak, na początek zrób ogólnorozwojówke http://www.sfd.pl/temat18564/ Pozniej mozesz zrobić redukcje a potem masówka. Ja bym to widział w ten sposób najlepiej, ale zrobisz jak zechcesz. Trudno powiedziec bo nie wiem jak wygladasz. Czy te 87kg to wiekszosc tłuszczy czy miesni... Aha, co do regeneracji to pomóc moze ZMA Zmieniony przez - Andrzey w [...]

Dzambo mam propozycje niedoodzucenia: 1.Wykup ambona 2.Daj nam po sogaczu za pomoc w temacie "INFEKCJE" 3.Dla kazdego kto zabral glos w Twoim temacie po 50zł(mozna przelewem) 4.Nie pokazuj sie wiecej na forum. My w zamian oferujemy Ci spokojne zycie bez stresu.