pomoc

Ja powiem tak że chwytacz ma o tyle lepiej bo: każdy nawet najgorszy potrafi zacisnąć pięści i machać "cepami" skutek znikomy ale w ogólnym zamieszaniu przy walce 2-1 coś to może pomóc. A chwytać nie potrafi ktoś kto nigdy tego nie ćwiczył. Wiec lepij jest moim zdaniem chwytaczowi.Z własnegto doświadxzenia wiem i obserwacji ze akcja typu [...]

[...] niektorzy pisali same bialko.Bede wdzieczny jak mi ktos poradzi,i obiecuje,ze juz nie bede nic pisal :D A jezeli polecacie bialka to jakie?(pod wzgledem:CENA,zawartosc,smak) Prosze o pomoc ! p.s. wcale nie mysle,ze po tych gainerach/bialku bede jakims koksem, po prostu chce lepiej wygladac ;) Zmieniony przez - sleuth w dniu 2006-10-20 14:55:45

faftaq niewypowiadaj sie jesli niechcesz nikt ci niekaze.Mowisz ze mamie dajesz hmmm ciekawe.A pytanie bylo skierowane do ananasa888.Bez Ankiety tez da sie pomóc.A aktualnie niemam czasu na wypelnienie Ankiety.

drążek, dipy, ogolnie cwiczenia z ciezarem wlasnego ciala + cwiczenia eksplozywne moga pomoc, ale skup sie glownie na SW

Co?? Kształtu mięśnia i tak nie zmienisz więc te twierdzenia są bez sensu, uginanie młotkowe może pomóc wypchnąć mięsień dwugłowy w górę przez co "kula" może być większa i wyższa

Cze jak chcesz ćwiczyć ,a nie masz sprzętu zrób to co kolega pokazał.Jak masz sprzęt to tu masz ćwiczenia http://www.kulturystyka.pl/atlas/ ułóż sobie plan. Lepiej nie uderzać samemu,bo sobie wyrobisz złe nawyki. Zapisz się do klubu. Napisz co wolisz,na czym ci zależy i gdzie mieszkasz to spróbujemy ci pomóc.

No cóż jedynie co mi zostało to czytać, czytać i układać dietkę Dzięki za pomoc łap SOGacza Zmieniony przez - diak0n w dniu 2009-08-26 23:47:59

Dobra - wszystko sobie przeanalizowałem - teraz bym tylko prosił o pomoc w wyborze danego zestawu który najbardziej będzie ,,skuteczny,, Wszystko kupuje na 2 miesiące i wale cykl na tym. Propozycja nr 1 Witaminy Spartan Labs Kreatyna Muscle Pharm 300g Białko HI-TEC 3.25KG Yohimbina 0.5g Synefryna 1G Fitmax Octagon FA AAkg Zestaw nr 2 Witaminy [...]

[...] niczego solidnego.Wez ty sie lepiej przyloz do treningow i poczekaj z maga massem troche. Jak uzupelnisz profil i napiszesz ile cwiczysz itd, to bedzie mozna cos wiecej powiedziec. Uczulam tez innych pytajacych sie o rozne rzeczy. Podawajcie zawsze to sa 3 podstawowe rzeczy, o ktore zawsze sie pytaja osoby, ktore chca Wam pomoc. Stay Negative.

Wszystko jasne :) Dzieki wszystkim za pomoc :) Paka leci za +400zl to zalapie sie na darmowy plan :)

boogie - smialo nie krepuj sie jak masz ochote to mozesz pomoc koledze, ktory jak wykazal by sie odrobina inwencji znalazl by wiele ciekawych propozycji, chocby w Atlasie Cwiczen. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jak mogę mu pomóc, skoro nie ćwiczę NÓG NA PRZYŻĄTACH? Pozdrawiam. BOOGIE WOOGIE

kiedy będą te mistrzostwa w białymstoku!!! mów son to przyjeżdzam i napewno zajme miejsce przy twoim stoliku Doradca w suplementacji http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> wszystko o gainerach, pomoc w wyborze,dawkowaniu i diecie - sprawdź!

myślałem,że to forum jest żeby pytać... nie mogłem znaleść to napisałem... w sumie to na mnie hmb działa:) a jak mam sie prosic zebyscie mi pomogli a wy poszukaj w internecie... i Wy siebie nazywacie sportowcami? Wasza wiedza powinna byc przekazywana dalej... moglibyscie pomóc a nie zgrywać niewaidomo kogo...

Kreatyna może pomóc, jednak najpierw trzeba dopracować dietę

Jedzenie dużo zazwyczaj wygląda tak że zjadasz praktycznie za mało, także najpiwer postaraj sobie przeliczyć ile jesz a ile masz . Kreatyna może pomóc ale bierz się za żarło

od ilu to ja juz osob słyszałem, że mają taki "super metabolizm" a jak przychodzilo do podliczenia tego co jedzą to sie okazywało że połowa zapotrzebowania ;-) Może i w tym przypadku tak jest. Nie masz na tyle doświadczenia, żeby ocenic ile jesz i czy jest to wystarczające. Kreatyna moze pomoć, ale najpierw bym ogarnal kwestie odżywiania :-))

Chcąc pomóc Padżetto byłem pewny że mature ma jutro z rana,ale teraz chyba się pozmieniało i żart mi nie wyszedł

[...] koleś który jest mańkutem) mamy być w takim razie stabilni.To rzeczywiście nie była literówka, ale nie zastanawiałem się konkretnie jak to się pisze, ale dzięki za poprawkę, będę już pamiętał. Dzięki wszystkim za pomoc. Będę robił to co mi napisaliście i zobaczymy co powie trener za kilka miesięcy, bo poprawa nie przyjdzie na pewno szybko.

Odżywka..., tyle, że ja odżywkę piję od razu po treningu, więc raczej odpada. No ale zobaczymy, spróbuję pociągnąć na tym makaronie i serq, zobaczymy co z tego wyjdzie :~) Dzięki za pomoc :~))