pomoc

[...] tylko nic nie znalazlem wiec postanowilem napisac posta.A wracajac do mojej wczeciejszej wypowiedzi, to nie chce tylko kaloryfera i klatki, lecz wytrenowac cale cialo: ramiona, rece, plecy, nogi w szczegolnosci bo gram w lidze okregowej w noge. Probowalem sam ukladac plan ale mi nie wyszlo, wiec jak ktos moglby mi pomoc to bylbym bardzo wdzieczny

Cześć nukite, my się chyba znamy od dawna Im częściej będzie walczył tym szybciej się z tym oswoi. Ikken także powinien pomóc mu w rozluźnieniu się. ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

a co myslicie np. o dodaniu rano do krety taryny? i kreatyny przed treningiem? a takze hmb przed treningiem? z gory za pomoc dzieki pozdrawiam

może inaczej..czego nie daje nam siłownia: - zmniejszenie koordynacji ruchów - spadek wystrzymałości sam po sobie ostatnio zauważyłem że siłownia mnie mocno ogranicza i należy również ćwiczyć inne sporty np. pływanie/tenis ziemny/biegi... napewno ćwiczenie/uprawianie kilku dyscyplin ograniczy przyrost mięśni, w szczególności u hardgainerów; [...]

lukash dzieki za pomoc wlasnie tworze troche inna diete i zawsze powiniennem sie zmiescic z wszystkim w 150g bialka 350 g wegli i 100 tluszczy to jest wazne tak? mieszkam w niemczech i oni niemaja tu dobrego jedzenia dlatego niewiem co moge zastapic zamiast jaj co bys radzi?i tak samo do tluszczy i do wegli ciezko jest ulozyc diete tak odrazu,ale [...]

gdzie znajde te podwieszone i oczym czytac tam?dzieki za pomoc

po przeczytaniu calego tego wszystkiego takie cos mi wyszlo jeszcze dla mnie jest to trudne dlatego prosze o pomoc ale juz coraz lepiej mi idzie:)pozdro

No ok, oglądnąłem cały film i dalej nie wiem jak rozplanować sobie poszczególne ćwiczenia na tydzień, mógłby ktoś mi pomóc ?

No problemo amigo,jesteśmy tutaj żeby choć trochę pomóc.

Prosze o pomoc.

Trudno tu cokolwiek doradzić, jedynie moze pomóc lekarz / fizjoterapeuta który zna Twój obecny stan

dokładnie, rozglądne się po większych sklepach miasto ~50tys ale licze ze będzie dobrze dzięki za pomoc, łap sog'a

[...] z niedoborami tych skladnikow poziomom testosteronu podnosi rowniez taki obrazek jak na gorze Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] hmm podobno na niektorych dziala ja testowalem na sobie jedynie Olimpa 60 i efekt -> 0 Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

kreatyna najlepiej przed treningiem Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] nie ich zwiazkow bo w POlsce nie ma jeszce obowiazku podawania ilosci aktywnych skladnikow Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] ma ZMA cynk magnez B6 i pytaj pania w aptece o takie wlasnie ilosci jonow tych substancji Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

[...] wlasnie ilosc jonow natomiast w aptece bedziesz mial z reguly podane wielkosci calych zwiazkow Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately Alternatywna Droga-2003 konsultant-mafii.suple.hardcor.pl ************************************************************ mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila

Sog. Dzieki za pomoc szkoda, ze nie mozna czegos wymyslic bez lekarza. Ale wybiore sie do niego. A dalem troche ciala o trzy tyogdnie temu byly badania w klubie :/

Przepraszam za post pod postem,jednak nie widzę opcji edytowania wiadomości. Więc co sugerujecie?Mógłbym się w to pobawić przez jakiś okres,czy zrezygnować,i ćwiczyć standardowym planem? Dzięki za pomoc.