pomoc

no i co cie to boli mnie to ***ie kto będzie modem /byle był uczciwy pada pytanie kto chce pomóc i ludzie się zgłaszają.

mm90 do mnie to było? jesli tak to powiedz mi jaką to pomoca jest "zgłoszenie sie" żadną jak chce pomóc i ma wiedze to idzie do działu w którym chce pomagać a nei pedalkie zgłaszanie sie zreszta ******li mnie to <śruba>

wiem już to przeżywałem.. :Phmm to sie zastanowie jeszcze ...moze jednak warto zainwestowac w ostrowie ..:)dzięki bardzo za pomoc:)

Heh wiedzialem ze tak bedzie;/ ja nie umiem ukladac;/ a pomoc nikt nie chce... O sobie..: Staz ok. 1,5roku Waga: 65-67kg Wzrost: 173cm Co jeszcze?? :P

Raczaj tutaj pisać nie bedę, żeby nikt krzywdy sobie nie zrobił. Oxsoralen jest dla tych, którzy regularnie korzystają z solarium bez żadnych dopalaczy, conajmniej raz w tygodniu. Ustalenie dawki Oxsoralenu oraz ilości minut naświetlania to chyba największa trudność, bo nie ma uniwersalnych liczb. Każdy powinien sam sobie dobrać, biorąc też pod [...]

hmm...no to już sam nie wiem co sobie ułożyć...myślałem że propionat + metandienone będzie dobrym rozwiązaniem...jeszcze pomyśle nad sprawą...dzięki za pomoc e0r...sog duchowy bo już nie wejdzie...;) Pozdrawiam :D

Tego nie powiedzialęm, ale sporo mu brakuje Przypomnij mi się. Postaram się pomóc.

Rozumiem, że staż jest już konretny Dobrze by było jakbyś wkleił jakieś foty to można by było lepiej pomóc

mialem wkleic w tym tyg ale nie mam cyfrówki. Bedzie na pon jak dobrze pojdzie wiec fotki we wtorek w naszej Galerii bedą, teraz musicie mi pomoc bez tego... staz jakis tam jest z tym ze z dieta i na powaznie cwicze troszke ponad 2 lata wiec nie jest to wybitnie długo z fatem nie mailem nigdy problemów, chociaz ostatnio troszke diete musielm [...]

nikt mi jeszcze nie pomógł i jeszcze raz prosze o pomoc!!

[...] czym nei chce przybioerac na wadze (176cm, 63kg mam aktualnie). trening zrobil mi kumpel, ale obawiam sie ze jest malo profesjonalny, dlatego prosze o porade. mam problem z kregoslupem i zalezy mi na doradzeniu cwiczen ktore nie moglyby mi zaszkodzic. chcialbym tez zapytac o odpowiednia diete. prosilbym o pomoc i rade w powyzszej sprawie marcin

sam nie wiesz co chcesz wiec jak ci mamy pomoc proste. dobra nie zasmiecam postu.

Ok. Dzieki za pomoc Edit: Po zapoznaniu sie z roznymi cyklami wybralem cus takiego: Program I/4 (tylko wolne obciążenia:sztanga/sztangielki) 1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 3.Przysiady ze sztangą na barkach(czworogłowe ud), 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc [...]

widocznie jest za slabo dodatni- powyżej masz pomoc w postaci wielu przydatnych linków- wystarczy weń wejść... i czytać

[...] chciałbym wykonywać ćwiczenia na siłe oprócz bicepsów, bicepsy chciałbym trenowac na mase. Trochę dokonałem zmian, ale nie wiem czy są to odpowiednie zmiany dlatego proszę o pomoc. sugerowany tygodniowy układ treningów: poniedziałek-plecy+bicepsy wtorek-wolny środa-nogi+barki czwartek-wolny piątek-klatka+tricepsy sobota,niedziela-wolne [...]

dzięki za pomoc e-lite, sog duchowy...bo nie wejdzie już:) I wogóle wszystkim

ktos moze mi pomoc??

Żadnych dopalaczy!!!! Ułożyć dietę, dokupić odpowiednie suplementy, ułożyc trening - w tym celu wybierz się do odpowiednich działów i poproś o pomoc. I popracuj nad psychiką - młody Jesteś i już takie problemy... ehhhh

na mase czemu nie, szkodzic nie szkodzi, zawsze pomoc moze, jak kto lubi z tym tekstem dla dzieci mialem konkretne wlasciwosci na mysli, u dzieci pijacych mleko mozna zauwazyc duzo wiekszy wyrzut IGF-1 niz u tych ktore jego nie pija

[...] 182cm starz ma silowni mam okolo roku z kawalkiem teraz bylo jakis miesiac odpoczynku od silowni jeszcze ostatnia sprawa zostala mi dieta choc watpie zebym jadl tak jak musze ale bede sie staral suplementami jakimi chce sie wspomagac to nitrobolon i jakas odzywka bialkowa jezeli cos jeszcze mam dodac prosze pisac. z gory dziekuje za pomoc :)