pomoc

Tak jak wyżej... Zawsze używalem suplementacji z firmy która ma swój dział kilka pozycji nad Treckiem na forum. I chyba czas na zmiane preferowanego producenta suplementacji. Na + dla Trecka są nowośći + cena oraz fachowa pomoc na forum. A nowość wypróbuje jak bd miał jakieś wolne srodki ;-)

Maść, ale nie końska %-) Fajnie czytać tyle pozytywnych opinii, cieszy nas, że poszerzanie oferty asortymentowej spotyka się z optymizmem ;) A fachowa pomoc to esencja samego sfd! Tak było na samym początku forum, kto od paru lat tu "jest" ten wie o czym mówię, i staramy się to kontynuować tutaj ;)

U Was King najlepsza pomoc jest ;-) Team skłąda się z wielu osób i każdy pomaga na tyle na ile może, a nie to co u konkurencji ;-)

Jestem w 100% przekonany do Treca :) najlepsze suplementy jakie są chociaż jeszcze nie wszystkie przetestowałem ale z czasem się to zrobi. Często jakieś nowości. Cenowo i jakościowo bardzo dobrze. Fachowa pomoc na forum i ogółem jest git! :)

ja mam tak samo, ale na pomoc przychodzi sfd i jego sklep :-D

Doraźnie może pomóc lewatywa, a poza tym idź z tym do lekarza

moze tak byc?? jak wyzej??? da cos??? po tym nolva i clomid z hcg no i kreatynka. dieta jest przez caly czas. w czasie cykli i po. mam tylko dylemat z tym silabolanem, wiec prosze o pomoc. z gory dziekuje

Znajdz jakiegos pomocnika, który będzie Ci pomagał się podciągać łapiąc Cię za nogi. Negatywne powtórzenia wykonuj sam, natomiast podciągania z pomocą. Powinno pomóc ;-)

Dziękuje Wam za pomoc koledzy :)

też słyszałem ze w barkach wazniejsza jest wieksza ilośc powtórzeń niż ciężar... może technika kuleje, bo barki ciężko wykonać dobrze technicznie... i zwróć uwage na ruch negatywny to powinno pomóc, spróbuj drop setów żeby ich zameczyć

nawet jesli cwiczylbym wszystko naraz narazajac sie na kontuzje? 10cm w 2tyg jest mozliwe lecz trzeba zaryzykowac czyz nie? i dlatego sie pytam czy silownia razem z AA3 dalaby oczekiwane przeze mnie efekty... czekam na odp od bardziej profesjonalnych osob, prosze o pomoc

Dziękuję bardzo za pomoc ! :) Dobranoc !

A więc tak Poneidziałek - Klatka piersiowa 4 serie 10 10 - 10kg hantelki - 10 10 - 15kg hantelki - po każdej seri 1-2minuty przerwy Plecy - 4 serie 10 10 10kg hantle 12 12 15kg hantelki - 1-2 minty przerwy po każdej serii Barki 4 serie 10 10 10kg hantelki 12 12 15kg hatelki - 1-2 minuty przerwy po każdej serii Triceps - 4 serie 15 15 5kg [...]

[...] pewno warto dodać również adaptogeny, np różeniec górski, ashwagandha. http://potreningu.pl/articles/2318/jestes-przemeczony-zyjesz-w-ciaglym-stresie-te-suplementy-moga-ci-pomoc http://potreningu.pl/articles/4883/adaptogeny---bezpieczna-i-skuteczna-ashwagandha [...]

Zależy ile masz błonnika w diecie. Warto zwrócić na to uwagę, aby taki dodatek zamiast pomóc nie spowodował problemów.

[...] przeciwskazan lekarskich. Co do diety to staram sie jesc duzo produktów zawierajacych białko ryz , makoron itp. Ale z powody mojej pracy nie mam raczej mozliwosci na stosowanie jakiejs konkretnej diety. Moimi celami obecnie jest nabranie masy waze 69 kg przy 1.80 chciałbym przy tym rozbudowac klatke. Z góry dziekuje za wszelka pomoc. arci

Zawody mam pod koniec kwietnia, ale chcę się jeszce nauczyć przysiadać w tym sprzęcie, bo to podobno nie jest łatwe. Sprawdzę tę stronę, dzięki za pomoc. 120 zł jeszcze mogę wydać

[...] razu spytam, czy macie jakiś sposób aby w czasie przysiadu w bandażach zachować proste plecy (bez zbytniego pochylania się do przodu)? tego boję się najbardziej. Balon wielkie dzięki za zaoferowaną pomoc, ale już te bandaże zamówiłem przez neta. Mam nadzieję że szybko przyjdą. Zresztą dojazd do Kościana i tak jest dla mnie nienajlepszym wyjściem.

Oferując Ci pomoc miałem na mysli, że sam pojade do Kościana. Dla mnie nie byłby to problem. Skoro jesteś z UAM i startujesz w kategorii do 67,5kg to albo jestes P.R. albo A.W. Innego zawodnika w tej kategorii nie znam. Pozdrawiam

ja tez od jutra ale narazie dzisaj wstawie zdjatko albo jutro i moze sie czegos dowiem co mi moze pomoc Ty tez wstaw zdjecie. dzieki i rowniez powodzenia zycze