pomoc

>>>>>DIETA JOGURTOWA Dieta jogurtowa jest bogata w łatwo przyswajalne białko, wapń, fosfor i witaminy. Kupuj tylko jogurty zawierające żywe kultury bakterii, które ułatwiają i przyspieszają trawienie. W tej diecie, oprócz wymienionych niżej owoców, pieczywa i innych składników, należy jeść następujące rodzaje jogurtów: naturalny o [...]

dzieki wszystkim za pomoc, za miesiac sie odezwe i napisze jakie sa rezultaty

napisz do pana o nicku Głosiu. powinien pomóc. pozdrawiam.

NIedawno (dzisiaj :D ) dowiedzialem sie ze mam lordoze i zastanawiam sie jak bardzo mógłby mi pomóc basen (o ile wogole mógłby) i jakie style pływania sa najlepsze w celu skorygowania tej wady postawy...

jak to zwykle bywa wakacje laski chca sie odchudzic...ja juz nie siedze w temacie wiec mala prosba do was...sklejcie jakis planik. male podpowiedzi bedda cenne. krotka charakterystyka: "wczesniejsze cwiczenia rok - brzuszki po okolo 100 za jednym razem(przerwa 1 miesiac po wypadku, 1 miesiac po przeklociu pepka). rowerek od jakis 2 miesiecy po [...]

[...] że ćwiczycie bicepsy, wykonując unoszenie przedramion ze sztangą i przy ciężarze 45 kg możecie wykonać osiem powtórzeń. Załadujcie teraz na sztangę 55 kg i - korzystając z pomocy partnera lub rozbujawszy nieco sztangę - doprowadźcie ją do górnego położenia na wysokości barków. Następnie opuszczajcie ciężar powoli, czysto, stylowo, aż do pozycji [...]

Sory ze sie podpinam ale moglby ktos na maila wyslac mi jakies linki do sprawdzonych i tanich sklepow w usa?! Takie w ktorych jest opcja gift Bo clo mnie jakos nie specjalnie interesi (bo jesli dobrze zrozumialem to opcja gift dziala wlasnie w ten sposob?!) Pozdrawiam SOG'i za pomoc

Odświerzam i licze na dalszą pomoc

W środe i czwartek wybrałem sie do rodzinki na wioche i z wujasem całe dwa dni zem z nim pracował(rozne rolnicze zajecia) i chodzi o to ze przez te dwa dni wogóle nie zakładałem koszulki a słonce naparzało po 30 stopni!Był to moj pierwszy w tym roku kontakt z tak dużą iloscią słonca i chodzi o to ze :opaliłem sobie bardzo fajnie ramiona i troche [...]

W sumie można by go było sprzedać. ManU ma już dobrą pomoc C.Ronaldo Park Giggs między innymi...

[...] więc po dodaniu aktywności pomyslałam że bedzie ok? Ale może się myle? Pomiar tłuszczu na wadze w klubie, ale wiadomo że różnie z nim bywa W każdym bąź razie dzięki za pomoc W układaniu diet mam juz praktyke bo podobną redukcję zrobiłam w zeszłym roku i straciłam jakieś 6-7%(8kg) po czym przez rok racjonalnie się odzywiajac(no z małymi [...]

Ale pomoc ManU sie starzeje, a wlasciwie srodek pola Bedzie potrzebna juz niedlugo nowa generacja ale taki talent czekac nie moze

Mam 16 lat .. 195cm wzrostu i 100kg wagi.. czy moglby mi ktos ulozyc diete i dobrac jakis trening bo szczerze mowiac nie lapie sie w tych wszystkich wyliczeniach ... itd...PLEASE HELP ME!!!!!!>

Witam. Proszę o szybką pomoc. Chciałbym mieć wygląd zbliżony do Ryan'a Reynolds'a z filmu "Blade 3". Jest o sylwetka o jakiej marzę. Niedługo kończy mi się neostrada, więc nie mam czasu na dokładne przeglądanie forum i czytanie wszystkich postów. Zajmuje się kulturystyką amatorsko, jednak wiem już trochę o niej. Moje dane: wzrost 186cm, waga 82 [...]

czesc mam zamiar za rok zdawac na awf w warszawie, szukam informacji na temat testow sprawnosciowych- jakie trzeba miec czasy, jakie dyscypliny sa do wybory, i jakie sa poszczegolne konkurencje w dyscyplinach. na stronie warszawskiego awf-u nic nie ma i nei moge nic wiecej znalezc , wiec prosze was o pomoc z gory dzieki

no wlasnie pytanie jak w temacie.... w sumie narazie jechalem zawsze na samych suplach alo ostatnio moja wola sie lamie zastanawiam sie co by trzeba zakupic na pierwszy cykl, ile, jak to brac, i ile to mnie wyniesie. prosze o odpowiedzi tylko dobrze obeznanych. mile widzina pomoc e-lite

Wiek: 23 Staż: rok Cel: ogólny rozwój Wzrost: 173cm Waga: 65kg Napiszę 3 treningi a wy jeżeli możecie to doradźcie, który będzie dla mnie najlepszy. Trening 1 (najmniej prawdopodobny w przypadku mojego trybu życia). Poniedziałek - klatka, biceps, łydki Wtorek - rower stacjonarny 30 min Środa - plecy, triceps, brzuch Czwartek - rower stacjonarny [...]

Slim: nie chodzi o chwalenie.... Każdy ma profil uzupełniony, po co? Po to żeby np. "porównać" osiągniecia, pomóc na podst osiągnieć i budowy itd. Nie krępuj sie, uzupełnij profil spokojnie

dzięki wsyztskim za pomoc.... Filar52 dostosuje sie do Twojego programu. Pozdrawiam:)

3185437 (18:22) siema 3185437 (18:22) tutaj patryk15 z sfd Ja1 (18:22) wassup? 3185437 (18:22) nie konsultowalem sie z lekarzem... 3185437 (18:22) co zeby na silke chodzic trzeba do lekarza isc ? 3185437 (18:23) moze lepiej ty bys sie wybral do lekarza ? Ja1 (18:23) no pasowało by 3185437 (18:23) zdrowy jestem Ja1 (18:23) a co źle ze mną jest że [...]