pomidory

[...] sobie za 30 min pobiegać. Dzisiejsza dieta trochę "urozmaicona": I. serek wiejski 150g, bułka pełnoziarnista + tran II. 2 placki ziemniaczane, 150g piersi z kurczaka, oliwa z oliwek, pomidory Od poniedziałku zmieniam trochę dietę, o szczegółach poinformuję jutro. Tymczasem czas na czerwona herbatę i wyruszam w trasę (czyt. na bieżnię)

pomidory to także dobre źródło magnezu (potasu też) Pozdr DEEP Zmieniony przez - D3epThroat w dniu 2008-09-20 14:09:55

[...] prosze o jakie poprawki ew uwagi czy to podchodzi pod diete low carb. 1. dwa jaja 25g goudy 3łyzki otrąb 50 ml mleka 50 ml kefiru kawa 2 300g serka wiejskiego light 2 pomidory 3 mieso z indyka pomidor włoszczyzna 1/2 kubak rosołu 4 szynka (jakis schab to był ale wiem ze jest ok ) +2 jaja+ brokuł+ pomidor +25g goudy 5 łyzek otrąb CZy [...]

[...] razowy lub durum 100g -pierś z kurczaka/ryba 100g III posiłek(potreningowy) -ryż biały/makaron razowy lub durum 100g -chude mięso/ryba bez sosów 100g -warzywa np. pomidory(w umiarkowanej ilości) IV posiłek -kasza ewentualnie chleb razowy -mięso/ryba/jajka -warzywa -oliwa,orzechy/słonecznik V posiłek -chleb razowy lub [...]

[...] do nadgarstka xD i szeroki) mimo ze juz nie mogłam xD tylko bez sosów bo poprosiłam zeby mi pani dała do osobnego naczynia 4. otręby ok 9 łyzek xD 300g serka wiejskiego + 2 pomidory ogołem wyjdzie to co zjadłam w domu 110/50/25 vzyli jakies 1200kcl ALE ten posiłek na miescie to było conajmniej 600kcl zw chociazby na ilosc sera zółtego i szynki [...]

To pierwszy posiłek zrobie płatki owsiane + jedno całe i 3 białka i zrobie omlecik piersi czy ryby jest zazwyczej ok 150 gr. warzywa jem prawie w kazdym posiłku brouły pomidory kalafio itp. Czyli 5 posiłków pana zdaniem to za mało? a co do wegli to gdzies wyczytałem ze najlepiej jesc rano i około treningowo reszta posiłkow bez a co pan mysli o [...]

[...] 7:30 1. omlet z 2 jaj 80 szynki (dobra) + pomidor 11.30 2 150 serka wiejskiego szynka pomidor 16;00 3. omlet (2 jaja + białko) 100 g szynki 2 pomidory 100g szynki 5 pomidorów suszonych to na teflonie podgrzane. jadłam to z 40 min xD porcja ogromna uwierzcie mi!:Di wrociłam wsumie wygłodzona xD hahaha 18:00 [...]

[...] miare ok dzis starałam sie mnie i wyszło lepiej xD 2 jajka 50 g szynki + pomidor łyzka otrąb kawa 50 ml mleke serek kawa+ 50 ml mleka serek kawa +50 ml mleka obiad-6 łzyek otrąb, 1 jajko + 130 g indyka = omlet xD spodobało mi sie + 2 pomidory a jest dopiero ok 15 ;p 1 posiłek 7:30, 11, 12, 15 Zmieniony przez - miss1991 w dniu 2008-09-23 15:01:56

[...] całkiem ją wykluczyć, a zamiennie stosować omege3. Te orzechy są bardzo dobrym pomysłem. *Jeżeli jest to posiłek przed treningiem to ogranicz tutaj warzywa, zwłaszcza pomidory. Mają mało czegokolwiek, a zapychają żołądek. Warzywa można luzem jeść na obiad poTR, lub na 1 śniadanie. III posiłek(PoTr): *Nie wiem czy ten banan w 3 posiłku jest [...]

Dzięki dziewczyny ;] Ja na jutro juz udko z kurczaka przygotowałam mintaja pomidory kupiłam bo sie skonczyly i jaja xD sałatke do szkoły zrobiłam jeszcze tylko jaja do niej dac ale to rano xD mam na 7 :10 wiec ide spac bo nie wstane xD a tak 5;45 trzeba wstac zeby zrobic sobie ekwipunek itd Dobranoc;)

NIe no co ty ciebie ?? A ja nie kupuje sosu bo mamuśka ma jakiś tam przepis i robi sos i wekuje w słoiki . W sosie mniejwięcej jest zawarte: -pomidory,papryka,pędy bambusa,kukurydza itd.... I jest o niebo lepszy niż te kupowane.

[...] dobrze;D jakbyscie mieli jakies uwagi to dawajcie. DZis: 1. 2jaja 10 g sera brie 20g miesa 80 ml mleka 2. kawa+mleko kefir 3. 250 g indyha 200g kwaszonej kapusty 3 suszone pomidory w oleju 4 jajo 30g sera 100g miesa ogorek kefir 50 ml 5. otreby 15 nerkowców no i tyle jakos serka nie miałam xD mam zamiar wyeliminowac te sery brei zolte kefir i [...]

Cześć, wczoraj cos odkryłem Chyba jestem uczulony na pomidory, kieyds mialem testy to cos tam wyszlo ale luzz ale wczoraj jak wypiłem 2 soczki pomidorowe to mnie kurde swedziec wszystko zaczeło masakra i brzuch tak miksował ostro. A co tam u Was Poniedziałek wiekszość do PRacy i szkoły ja tez zaraz spadam do roboty

nie nie ostani posiłek o 16 przed cwiczeniami;d potem jeszcze na noc serek xD ;] kupujesz takie pomidory suszone w oleju i ten olej jest naprawde smaczny;D ja go daje do otrębów;D i nie wiem ile go moge;)

[...] w necie koło 5zł). ok.250 kcal, 26g białka, 21g węgli (ok.3cukru), 8,4tłuszczu (w batonie 80g). Niestety, to czasami jedyny ratunek. Wezmę puszkę tuńczyka, ser biały (chudy), kilka jajek na twardo (to mnie ratuje) i jak dam radę, to trochę chleba (weget www.weget.pl), pomidory itp. i jadę tak przez weekend ;-P, teraz dostawię jeszcze batona.

No to jeden batonik , a reszta to pomidory i tuna

[...] kal. Plus banan- ok 120 kal. Pozniej czarne pieczywo plus szynka i salata; 2 kromki na to szynka i salata, zodkiewka- 170 kal. W ciagu dnia jakis inny owoc- jalbko, gruszka itp- ok 100 kal pozniej Jogurt o,3 g tluszczu - 100 kal. Obiadokolacja- pomidory, cebula, ogorek zielony, tunczyk- ok 250 kal. Potem trening i juz nic po nim sie nie jje.

[...] studenskyego) - zamiast kanapek z serem ok 200g piersi kurczaka na porcje oliwa do polania salatki i do smazenia kury majonez z keczupem i czosnkiem na sos kapusta pekinska pomidory papryka kukurydza świeża ogórek kiszony cebula zrobilem jednorazowo 5porcji i poleciało do lodowki. jest pyszna, ale za duzo czosnku dodalem, musze mocne gumy [...]

Wszystko spoko, ale ta dieta mi się nie podoba - gdzie warzywa, ich brak aż RAZI !!! Chcesz się zakwasić ? Jedz warzywa o małej zawartości ww - pomidory, ogórki, sałatę. To nie są żarty, równowaga kwasowo zasadowa jest b.ważna. Sog na początek, pozdro. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-05 19:12:35

[...] tarczycy. Produkty pochodzenia roślinnego dostarczają prowitaminy A (beta-karotenu, z którego w organizmie powstaje witamina A). Należą do nich marchew, papryka, pomidory, brokuły, morele, brzoskwinie. Mimo dużej zawartości witamin ilość warzyw i owoców w diecie, zwłaszcza surowych, nie powinna być zbyt duża. Zawierają one bowiem duże [...]