Szacuny
0
Napisanych postów
147
Wiek
39 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3574
Co do jajek to lepsze raczej gotowane, ale jedz takie, jak lubisz najbardziej, wielkiego znaczenia w Twoim przypadku to nie będzie miało.
Natomiast jeśli chodzi o fat burnery to moim zdaniem szkoda kasy. Jeżeli masz dobrą dietę i odpowiednio ćwiczysz to efekty będą zadowalające. Spalacze tłuszczu mają bardziej znaczenie psychologiczne - człowiek, jak już łyknie tą tabletkę to prędzej pójdzie poćwiczyć niż bez niej. Jeśli chodzi o całościową redukcję to wg mnie ich znaczenie jest raczej minimalne. Dopóki nie będziesz miała prawidłowej diety oraz odpowiedniego treningu to fat burnery nic Ci nie dadzą.
Zapamiętaj, że wszystkie suplementy to jedynie dodatek do diety. Dieta bez suplementów da efekty, natomiast suplementy bez diety nie.
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Polecacie jakies fat burnery ??? co jak therm line thermo speed extreem, linea, albo nie wiem?? Pije dosc mocną kawe rano z expresu a czytałam ze to troche jak taki fat burner xD pije tak wsumie do 3 dziennie xD
Lwia większość popularnych spalaczy bazuje na koffeinie. Więc tak, picie kawy daje pobudzenie podobne jak spalcz. Dodatkowo koffeina odwadnia.
Spalacze są dobre na szlifowanie formy. Na dopięcie sylwetki na ostatni guzik.
Nie ma co się faszerować koffeiną w młodym wieku. Ukaład nerwowy się łatwo adaptuje. I wtedy potrzebuje pobudzenia, aby działać normalnie.
Spójrz na swoich rodziców - czy mogą funkcjonaować bez porannej kawy?
3.
250 g indyha
200g kwaszonej kapusty
3 suszone pomidory w oleju
4 jajo
30g sera
100g miesa
ogorek
kefir 50 ml
5.
otreby
15 nerkowców
no i tyle jakos serka nie miałam xD
mam zamiar wyeliminowac te sery brei zolte kefir i mleko
Dzis mi wszło dosc sporo ww bo ok 40-45
Jutro juz mam nowy plan działanie dieta trwa mi juz 10 dni;] i jakos zyje a normalnie chyba bym sie poddała;D bo efektów nie ma jakis zniewalajacych ale widze postep xD
Dobra no to nie bede brac niczego xD LC dalej sie stosowac i byle do 8 listopada ;)
Szacuny
34
Napisanych postów
7667
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
81617
Jedna kawa nie zaszkodzi. Po prostu dobrze jest mieć świadomość pewnych rzeczy. Kawa uzależnia. Jak każdy pobudzacz.
Gdyby pewnego razu cudem cała kawa znikneła, z pewnością skończyło by się to zapaścią gospodarki. Bo większość ludzi nie dała by rady pracować/funkcjonować.
Dla mnie wypicie tylko dwóch kaw dziennie to sukces. No ale co zrobić.... Przstrzagać innych pozostaje.
Szacuny
4
Napisanych postów
404
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1292
Ide na fitness dzisiaj moj! nie byłam 2 tyg xD takze chwile to nie znaczy ze w tym czasie nic ruchu nie miałam bo byłam na siłowni, basenie i w domu cwiczyłam ;) wiem że mało no ale 1. plecy 2 chora byłam;)
Zastanawiam sie czy wypic przed cwiczeniami kawe?? Czy zjesc serek?? czy to nia ma znaczenia. Dzisiejsze jedzonko
1.
2 jaja na miekko
pomidor
50 ml mleka
2. serek 150g
3.serek 150 g
4.
mieso 150 g
brokuł
sałata +pomidor
kapusta + pieczarki+cebulka na oleju