TEST HST + low carb na mase X-pack PePoNeNt pods.str27

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Cineko

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 775 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 22704

Narescie jakas wypiska

.Powodzenia i jedziesz dalej
Pozdroo

http://www.sfd.pl/Cineko/dziennik/_no_to_leeecimy-t598458.html#post3 / dziennik treningowy

"Bez woli przygotowania, nie ma woli zwycięstwa"

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

trening wczoraj bardzo dobry, duzo serii rozgrzewkowych
martwy ciag 180kg x 5 - 2serie
wspiecia na palce 180kg x 5 - 2serie
dips 40 x 5 - 2serie
wiosłowanie-yates rows 150kg x 5 - 2serie
wyciskanie sztangielek 46,5kg x 5 - 2serie
wznosy bokiem jednorącz 40kg x 5 - 2serie
streching klatki -sztangielki 45sek-izometryczny skurcz na bramie 45sek - 3serie
streching miesni ud - maszyna do uginania 45sek, maszyna do wyprostów 45sek - 3serie

...

michal_gg

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 82 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 23664

Witam,

Posyp Pepo przed smarzeniem kuraka przyprawą do gyrosa.
Wtedy bedzie juz totalny wypas

Pozdro Byku

"vincit qui patitur"

...

PePoNeNt

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 18684 Wiek 38 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 117415

dodalem kurkumy, vegety i przyprawy do kurczaka. jest pycha :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Widzę, że skorzystałeś z mojego przepisu

Jestem zaszczycony

Pozdro

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-10-04 09:47:16

...

łysydrops

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 571 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 35898

Pepo takie pytanko mam. Jakie efekty sa tego stechingu z obciazeniem? Jakie odczucia?

Zmieniony przez - łysydrops w dniu 2008-10-04 19:24:05

...

robal85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 135 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9534

A ja mam pytanie czy robisz jeszcze jakies postępy na HST i czy wolisz zwiększać serie czy stałą ilość dwie serie z góry dzięki za odpowiedz.

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

..ale żarełko super.....az sie głodny zrobiłem

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...