pomidory

ja mam od jakiegos czasu staly repertuar 2 pierwsze sniadnia to salata+pomidory+ryz+indyk grilowany+musztarda i przyprawy z dodatkiem pestek dyni albo pomidorkow suszonych w oleju kolacja to omlet : jaja+ indyk grilowany+szpinak+tarta cukinia+ryz a obiad to ryz albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo [...]

ja mam od jakiegos czasu staly repertuar 2 pierwsze sniadnia to salata+pomidory+ryz+indyk grilowany+musztarda i przyprawy z dodatkiem pestek dyni albo pomidorkow suszonych w oleju kolacja to omlet : jaja+ indyk grilowany+szpinak+tarta cukinia+ryz a obiad to ryz albo jakas kasza z salatka i jakies miecho na szybko czyli stek albo schab albo [...]

[...] +woda, kawa /SFD/Images/2015/4/15/a0976816a54a4ff995933e8b9c47826a.jpg 14.03-DNT wstyd sie przyznac ale po tych 2 dniach na rowerze trcohe czulam nogi }:-( Miska +mix salat, pomidory koktajlowe, baklazan +woda, kawa, herbata owocowa /SFD/Images/2015/4/15/0279592410bb4c388454c6d15e5fc379.jpg Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2015-04-15 14:30:57

Wczorajsza i dzisiejsza miska woda, rooibos, kawa, kawa inka pomidory, papryka, ogórki i trochę buraczków (nie wliczałam ich) tran+ocet jabłkowy Dziś miał być trening, ale nie dotarłam. Dziś tylko rower 20 min i trochę zabawy na dworze z córką :-). Mam weekend wolny, więc zdążę zrobić 3 treningi/tyg.}:-( Na razie na tyle mi starcza czasu. Próbuję [...]

podobno pomidory od moczu szybciej dojrzewają %-)

Dzisiejsza miska rooibos, woda, 1 kawa i 1 kawa zbożowa surówka z kapusty, pomidory, ogórki kiszone tran, ocet jabłkowy Po treningu byłam bardzo szczęśliwa. Jednak to jest to co mnie jara. Nic innego nie chcę. Komentarz do treningu: nie zrobiłam odwodzicieli i przywodzicieli, bo maszyny były zajęte przez "plotkary" :)) (zrobiłam po 3 serie 2 [...]

[...] 15x12 20x12 20x12 15x12 20x12 25x12 15x12 20x12 25x10 5. Wiosłowanie nachwytem 34,5x12 39,5x12 39,5x12 29,5x10 34,5x10 39,5x10 Miski nie ma ze środy, bo była brzydka :-) CZWARTEK DNT Płyny: woda 1,5l, kawax2 Warzywa: kalarepa, kapusta kiszona, ogórek, pomidory Suple: omega3 /SFD/Images/2015/4/16/33c369322c4c4c7fbf60684120f4d9c1.jpg

[...] i 4 kurczak z rożna + warzywa (poniżej wymienione) z octem balsamicznym, jabłkowym i oliwą + mała pomarańcza + małe jabłko Warzywa : 1/2 awokado , brokuł, cukinia, ogórek, pomidory, mix sałat, szpinak Napoje: kawy czarne, woda (ok. 1-1,5 l), melisa z gruszką, lampka wina (różowe wytrawne) Suple: Omega 3 Gold, probiotyk, wit. D, chela mag b6, [...]

Tydzień 19 ( 18 tyg + 2 dn ) Dieta: -owsiane,banan,jogurt -jajka,pomidory -jabłko -zupa pomidorowa, kasza gryczana -ziemniaki, mięso z zupy Aktywność: Trening: 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 4kgx10/4kgx10/4kgx10 4kgx10/4kgx10/4kgx10 2. Wznosy bokiem siedząc 3x10 2kgx10/2kgx10/2kgx10 2kgx10/2kgx10/2kgx10 3. Wiosło gumą 3x10 10/10/10 [...]

markotko ty się nie smiej bo na to wychodzi :-D sama jem wlasciwie tylko salate i pomidory no i cukinie i mlody szpinak :D

oo,Carr a jak masz posiłek białkowo-tłuszczowy ,np smazone jaja to mozna jakies wegle z warzyw czy nico? ja jajecznice jadłam i do tego ogórek albo pomidory

[...] mnie troche przerasta. Umiem, bo lata cale cwiczylam, ukladac jadlospis jak najchudszy, nie koniecznie zdrowy i to sie teraz msci. Ta mozzarella byla z warzywami of course- pomidory, bazylia, kielki rzodkiewki. Slonecznik to jakis tluszcz chcialam dolozyc, nie pomyslalam, ze to zle. Tunczyk mi zwyczajnie zasmakowal - moze jednak moglby byc, [...]

wczorajsza miska: woda, rooibos, 1 kawa, yerba mate, mięta tran pomidory, ogórki, pieczarki /SFD/Images/2015/4/21/a5f31e3432b24269a8e03a2950fe19b1.jpg

Tydzień 19 ( 18 tyg + 6 dn ) Dieta: -jabłko -jogurt,owsiane,banan,morele suszone -pomidory,pierś z kurczaka -pierś z mozarellą i pesto, pieczone ziemniaczki z parmesanem,mizeria Aktywność: Trening: 1. Wyciskanie sztangielek siedząc 3x10 4kgx10/4kgx10/4kgx10 4kgx10/4kgx10/4kgx10 4kgx10/4kgx10/4kgx10 2. Wznosy bokiem siedząc 3x10 [...]

Różnie te ceny na bazarku wychodzą, u mnie też drożej bo ekologicznie, więc pomidorki owszem, smak mają, jak prawdziwe pomidory, ale droższe niż w sklepie i to znacznie Cielu, jeśli chodzi o pomidorki to przebicie nawet 2 x }:-(... Wczorajsze wojaże 8-): 21 kwietnia 2015 r. Środa (wczoraj) Dieta: [...]

wyliczylem ze potasu srednio mi wychodzi 2000-3000 mg dziennie. Potas głównie uzupelniam z produktow banany – 395 mg ziemniaki – 357 mg seler – 320 mg kiwi – 290 mg pomidory – 282 mg grejpfruty – 277 mg Ale nie zazywam zadnego substytytu potasu. Myslisz ze warto bylo zakupic potas ? Moze to za malo co jem. Magnez zakupuje regularnie bo myslalem ze [...]

Załączam jeden z dzisiejszych moich posiłków, może nie jest wizualnie na rangę pani Gesslerowej.... ale smakuje lepiej niż wygląda ;) Mintaj w sosie jogurtowo - koperkowo - pietruszkowym plus 50g ryżu białego, dwa pomidory włoskie i kapusta z marchewką;] /SFD/Images/2015/4/23/20a8dfc825494552a4173ab19714f8f2.jpg

[...] niemoc, a na dodatek zabił mnie podbieg na Agrykoli ale na plus zapisuję moje szlaczki. Chyba powinnam zebrać zamowienia, co powinnam narysować następnym razem: szangę? kurczaka? logo sfd? słoneczko? czekam na propozycje :D http://i60.tinypic.com/n33luu.jpg DIETA + woda, herbata + sałąta, papryka, pomidory http://i60.tinypic.com/2a65b81.png

[...] 12xcc/12xcc/15xcc 15xcc/15x2 kg/15xcc ] D. pompki 14xmęskie A. jak wspomniałam wyżej - kolano B1. ok B2. szlifuję technikę C1. nope, nope i jeszcze raz nope C2. ok D. miał być plank, ale trudno. Oczywiście pompki nie do ziemi, bo nie jestem w stanie takich zrobić DIETA + 1,75 l wody + papryka, sałata, pomidory http://i59.tinypic.com/2u96f0h.png

O mniam :) U mnie na razie chleb żytni, ser pleśniowy, mielonka z puszki (tak wiem - syf, zło, szatan, ale i tak ją lubię. Do tego pomidory, rzodkiewki i szczypior.