[...] żeby sie dopchac do tej maszyny to trzeba cudów O_o 3. wiosło sztangielka w oparciu o ławkę 4x8-10 10x14kg/10x14kg/8x18kg/8x18kg Micha dzisiejsza (nieliczone pomidory,brokuly,salaty) miska nieco ubogsza, bo ten no miesiaca koniec... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7ec43a323a4b43b1bb823781d469ce01.png szefowa moge wypić pół szklaneczki [...]
[...] a wieczorem mam bal maturalny. ;-) W niedziele natomiast kierunek Opole. 8-) MISKA +lampka wina +Inofem, magnez, drożdże, wapń+D3, tran, pokrzywa x5 +szparagi, cebula, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/26f521ab5c364fac96223477b955064a.png No, a moja szkoła jest tak "elitarna", ze zamiast jednego zakończenia roku, mam trzy. %-) Dziś było [...]
[...] mi się chyba żołądek zmniejszył, to wciąż byłam pełna. Ale ostatecznie nie było najgorzej :-). DIETA: +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: młoda kapusta, pomidory, cukinia, ogórki małosolne Ryby i ziemniaki liczone na oko. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/917433dfab4042e99321ed7cdfc62c47.png I jeszcze jedzonko (omlet z truskawkami i [...]
[...] była dziś mniejsza ;-) 6- ok Ogólnie- bez głębszych przemyśleń %-) jedynie później nie wiedziałam co mam z nogami zrobić bo bolały Miska: 1700 BWT 120/195/50 +Mg, tran, czeko81%, zielone kawa, woda +pomidory, cukinia, cebula, czosnek, kapusta młoda Pieczona owsianka- niebo w gębie! ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe80b60a4a30415fa04e01995cc91ea1.png
[...] Szefowa byla czysta whisky z lodem i wodą :) Jutro egzamin ustny ...boje sie... :-| a dzis w szpitalu do 21 siedzialam od rana wiec Opole niestety odpadło.. ale nadrobimy jakos... Micha dzisiejsza ( nieliczone : ogorki,pomidory) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09462d91936546429ae336bf318899af.png Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2014-05-31 23:24:24
Tu nie ma recepty jednej dla wszystkich. Powołujesz się na jaskiniowców - jedz jak oni :-) Czasem zrób trening na 30, a czasem na 80 g węgli. Owoce ok, ale nie jak podleci. Najlepsze będą jagodowe. I nie przywiązuj się do cyferek. Warzywa są super, a najlepsze pomidory. Jako źródła węgli wyklucz wszystko glutenowe i zbożowe. No i cukier :-)
[...] jak to na zdjęciach wyjdzie. Ja subiektywnie widzę różnice w lustrze i pod palcami %-) Ale może mi się tylko wydaje \-) Miska: 1500 BWT 120/145/50 +Mg, tran, czeko 81%, zielone, pokrzywa, kawa +kalafior, cebula, cukinia, pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f82738f477334149af2235667c2c2fe3.png Zmieniony przez - Garfieldka w dniu 2014-06-01 18:57:55
03.06.2014 r. http://i62.tinypic.com/veyhdd.png Warzywa: papryka czerwona i żółta, pomidory, por, szpinak Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej lniany (+ kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyral, Vigantoletten, Luteina DNT Miało być aikido, ale zamiast treningu mieliśmy oglądać pokazy różnych sztuk walki. Kortyzol mam nadzieję [...]
[...] ziemniaki - warzywa (najlepiej gotowane i bez skorek): marchew (czytalam o kuracji wrzodow dieta marchewkowa ale nie przemawia to do mnie), buraki, dynia, fasolka, salata, pomidory, kabaczki - owoce: bez skorek, gotowane duszone lub przetarte - zero kawy i herbaty, dozwolona zbozowa i zielona herbata - polecane siemie lniane Moj dr jest [...]