[...] -placek owsiany z bananami -sledz, jajko na twardo,ogorek,papryka, TRENING -Isolate 100 trec - smak mieta z czekolada:-PP oraz indyk pieczony,quinoa pomidory, brokuly -salatka z mlodej kapusty z rostbefem,papryka,ogorkiem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7df9d282ea704d37a372defa361ddb02.png Zmieniony przez - malgorzatap w dniu [...]
[...] 20zł z przesyłką można dostać. DZIEŃ 52 DNT, koszykówka na uczelni DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa, herbata owocowa +warzywa: cukinia, pomidory, cebula, papryka, marchewka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e28c3f623c0486f8015e3dd8e893bf8.png Jako że pewnie w weekend dostanę @, zrobiłam zdjęcia już dziś. Niestety w [...]
Dzień 63 6.05.2014 r. http://i62.tinypic.com/10s8bbq.png Warzywa: papryka czerwona, pomidory, cebula, ogórki małosolne, kapary, szczypior Płyny: woda, kawa Suplementacja: olej lniany (+kurkuma i pieprz cayenne) Leki: Estreva, Novothyrol, Vigantoletten, Luteina DNT - aikido Za tydzień zajęcia z bokkenami!8-) Może uda mi się nikogo nie zabić [...]
Dzień 52 Tydzień 8 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4d487fc8023a4f62a382f1abe8e42099.png +pieczarki, pomidory, papryka, marchew surowa +herbata zielona 1l, woda 1,5l W ramach zgłębiania tajników kucharzenia %-), dzień spędzony w garach - nawet była pizza z makaronu (dobre to, ale na kolacje musiałam zjeść suchą soczewicę |-)) Wieczorem zaliczyłam [...]
[...] Vit C strong 1000, Collagen, Fat transporter 2x2tab woda, kawa, pokrzywa, zielona herbata, mniszek lekarski warzywa- szpinak,natka pietruszki,seler naciowy, papryka, pomidory koktajlowe, ogórek zielony pewnie 3 godziny działań na działce nie można zaliczyć do aktywności ale natyrałam się jak cholera%-) [...]
[...] się okazało, że miało nie być tego łososia, pewnie z głodu mi się porąbało %-) Warzywa: ogórek, marchewka (wywołała objawy alergiczne, eksperyment nie będzie powtarzany), pomidory, cebula, kapusta pekińska Napitki: woda, kawa, herbata, melisa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02b7c34bbd2142119fb26e347d34f18f.png Zmieniony przez - anuke123 w dniu [...]
[...] herbatą x 6 l-carnityna z zieloną herbatą x 6 BCAA System x4 przed treningiem Chela-MAG B6 OLIMPx1 Warzywa: ogórki, sałaty, rukola, pomidorki, szparagi, fasolka szparagowa Czy wliczać powinnam: pomidory, bakłażana, boczniaki, pieczarki, paprykę, czy mogę zaliczyć do zielonych??? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1670035056b64d319eb89f078b3a01ec.png
[...] 6/ x6 5. Uginanie ze sztangielkami 5kg x 10/ 6kg x 8/ x 6 6,75kg x 8/x7 7kg x 6/x6 7kg x 7/x4/x4 5kg x 9/x6/x5 MISKA +WARZYWA: marchew, papryka czerwona, sałata masłowa, pomidory +SUPLEMENTACJA: Olimp wita-plex, omega3, Mg+ B6, wiesiołek +PŁYNY: woda, kawa czarna, herbata zielona ____ Obudziłam się dziś z zawaalonym nosem. Smarkam od rana. [...]
[...] miesna - fritatta pieczona z pomidorami,indykiem,dymka,papryka do tego salata, ogorek, /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/980d44852455454a8a785e17a36e2988.png ponawiam pytanie o pomidory i pieczarki : wliczam je do miski ale czy mam pilnowac,ze maja byc tylko w dwoch posilkach razem z innymi weglami czy moge ukladac je dowolnie? Zmieniony przez - [...]
[...] plecy. Wiosło mam wrażenie, ze mogę następnym razem wziąć więcej :-) Miska nieliczona, ale czysta :-) 120B/70T/120W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: marchew, brokuły, cukinia, pomidory, ogórki Płyny: woda, melisa, mięta 1. placki owsiane z pomarańczą i kiwi 2. wątróbka z gryczaną, marchewką, brokułami i cukinią na maśle 3. makrela wędzona z [...]
[...] zaczął boleć, tak jak dzień wcześniej, więc poszłam się rozciągać. Winowajca bólów brzucha i humorków przyszedł później ;-) Miska: Twaróg- domowej roboty. warzywa: cebula, pomidory suple:kefir /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dad97ef03c1c47799fdb7e1f0639247e.png Pomiary Z brzuchem wszystko się uregulowało, zaparcia przeszły. Pomiary mi się bardzo [...]