pomidory

[...] z 3 jaj z płatkami owsianymi, bananem, agrestem, olejem kokosowym - omlet z 3 jaj z płatkami owsianymi, bananem, agrestem,jabłkiem, olejem kokosowym - amarantus, wołowina, domowy przecier pomidorowy, bakłażan, ogórki, pomidory, papryka czerwona, szpinak - jajecznica z 3 jaj, pomidory, pomidorki cherry,oliwki zielone, ogórki, masło klarowane

[...] biegowej + piłka lekarska, jeden BJJ i pracuję fizycznie. 1. Posiłek: - 400g mięsa (szynka, karkówka, pierś z indyka/kurczaka itp.) - ok. 400g ziemniaków - warzywa (ogórki, pomidory, cebula) - 25 ml oliwy z oliwek 2. Posiłek (przed treningiem): - 400g mięsa - warzywa (ogórki, pomidory, cebula) - pieczywo (najczęściej 1-2 bułki) Tu czasem wpada [...]

[...] na linkach 3x15-10 Wycisk + na smithcie 3x12-10 Wycisk na plaskiej hantlami 3x12-10 Rozpietki hantlami na plaskiej 3x12-10 Przepis na papryczke: Pieczarki, papryka, pomidory, cebula + przyprawy (czosnek, zioła prowansalskie, pieprz i trochę soli do smaku). Farsz: Kroimi pieczarki drobniutko i podsmażamy na patelni az woda wyparuje oraz [...]

[...] +Aktywność: Rower wieczorem 30 min. +Suple: Euthyrox 75, tran, omega 3 +Woda, czerwona herbata, kawa z mlekiem x1 Miska: 1708kcal, 92g (22%) białko, 67g (35%) tłuszcze, 183g (43%) węglowodany 1. Jajo, ryż, jabłko 2. Kura, ryż, pomidory, cebula 3. Leczo (papryka, pomidory, cebula, kiełbasa domowa) 4. Fasola mung, papryka, oliwa, natka

Gulasz z indyka 40-50 dag mięsa z indyka (pierś lub udziec bez skóry) 1 cebula 3 łyżki oleju 15 dag boczku 25 dag pieczarek 2-3 pomidory/puszka pomidorów 2/3 szklanki soku pomidorowego 2 łyżeczki papryki 3-4 łyżki gęstej śmietany pieprz, sól Na oleju podsmażyć mięso, aż się zarumieni, wyjąć na talerz, podsmażyć boczek i cebulę (aż będzie [...]

[...] od Ciebie coś takiego usłyszeć to potężny kop motywacyjny :-) Zaległości: 30.07 Dzień 1 Jajo, białka, owies, banan, borówki Jajecznica, masło, oliwa, sałata Mozzarella, pomidory, oliwa Dorsz, ryż, papryka, pomidor, oliwki Dorsz, ryż, papryka, pomidor, oliwki 1. Przysiad (stopy na szerokość ramion) 5x4-6 26kg 31kg 36kg 41kg 46kg 2. WL 5x4-6 [...]

[...] 2. Omlet: 80g platkow owsianych + ser twarogowy chudy 50g + 2 cale jaja + 30g Whey C-6 + cynamon+troche kawy 3. Makaron pelnoziarnisty 90g + 200g piersi z kurczaka + pomidory/ogorki 4. Makaron pelnoziarnisty 60g + 200g piersi z kurczaka + pomidory/ogorki 5. Ryz brazowy 75g + 200g piersi z kurczaka + warzywa mrozone z lidla SUPLEMENTACJA [...]

[...] - ok 23 km. MISKA czysta, policzona. 1928kcal, 132g (27%) białko, 89g (42%) tłuszcze, 150g (31%) węglowodany 1) kasza gryczana prażona, pierś z indyka, klarowane, feta, pomidory, marchew surowa. 2) mielone z łopatki, kasza gryczana biała, pomidory z puszki, ogórki kiszone, trochę klarowanego. 3) jaglana, jajko, orzechy włoskie, masło extra. [...]

PIĄTEK 09.08.2013 DZIEŃ 18 TYDZIEŃ 3 DNT rowerem do i z pracy :-) MICHA CZYSTA :-) Warzywa (miałam znowu olbrzymią ochotę na warzywa, szcególnie pomidory): ogórki, pomidory, pomidorki cherry, szparagi białe z puszki, ruccola, papryka czerwona, kiełki fasolki Napoje:woda, herbata zielona suple/leki: fluoxetin, rutionscorbin ***śniadanie [...]

Można łączyć pomidory i ogórki zielone, bądź kiszone/konserwowane razem w jednym posiłku, bo już fixuję od tego co czytałem? Jakie warzywa warto jeść? Moja dieta aktualnie opiera sie o pomidory, ogórki, sałatę zieloną i marchew, czasem papryka czerwona.

[...] : DNT - 09 i 10.08.2013 Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3 Płyny: kawa, herbata czarna woda ok 2l/dzień Warzywa: ogórek zielony, pomidory, brokuły, szczypior, koper https://lh3.googleusercontent.com/-9PNInYkRReY/UgaZHH40n4I/AAAAAAAAHm4/CFZ_oe1fL_s/w638-h510-no/dieta_2013_08_09.png [...]

[...] - grillowany bakłażan + tofu - mini mozzarella + pomidorki cherry + czarne oliwki + pesto - makaron orichiette + pomidorki cherry + rukola + pesto - arbuz + feta - suszone pomidory + grillowana cukinia + rukola + szpinak - wątróbka drobiowa + szpinak + suszone pomidory + pieczona cebula TO NAKŁADAŁEM PO 2x SAŁATKI NA DUŻY TALERZ. Czyli [...]

[...] zakwasy po wyciskaniu :-)) Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3 Płyny: 2xkawa, woda 2l, herbata zielona Warzywa: ogórki małosolne, pomidory, ogórek zielony, szczypior, cebula https://lh6.googleusercontent.com/-8Kj17P5XHIM/UgoQzMdYKZI/AAAAAAAAHnw/0ESxempv8nI/w536-h510-no/dieta_2013_08_12.png I miska z [...]

[...] 2 jaja, torebka kaszy gryczanej (jak to zjadłam to cieplej mi się zrobiło, ale wiem że te 3 banany to przegięcie, nie powinnam ulegać bananowym chętkom }:-( ) warzywa: pomidory, papryka, sałata napoje: woda, zielona herbata x1 suple: tran, Aescin [...]

Micha z wczoraj:DnT Napoje:woda i kawa Warzywa:cukinia,pomidory zwykle i koktajlowe,szczypiorek,cebula,ogórki zwykłe i małosolne Micha nieczysta:wpadło pół litra coli zero /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f57b43517ff479dba587b39fa8226c3.JPG Micha na dziś:DT-trening B by Agak/wieczorem/ Napoje:woda i kawa Warzywa:pomidory,ogórki,cebula,brokuły,kabaczek. [...]

[...] 1. owsiane, jabłko, wiórki kokosowe, odżywka 2. morszczuk, buraki, olej rzepakowy, ryż brązowy 3. jw. 4. jaja, kasza jaglana, masło klarowane poza bilansem: warzywa: brokuł, pomidory napoje: woda, herbata zielona, herbata czarna + łyżeczka kakao Tydzień 3 dzień 2 DT 18.08 (niedziela) Trening B. 1.MC - 5 x 3-6 r: 38kgx10 50kg x6/ 55kg x6/ 60kg x5/ [...]

[...] ze sztangielka w oparciu o kolano 3 serie 15-10 powtorzen 10-12kg DIETA 1. 100g platkow owsianych + 2 cale jaja + 35g whey c-6 2. Ryz brazowy 50g + piers z kurczaka 200g + pomidory/fasola szparagowa http://i43.tinypic.com/5wi9ma.jpg 3. Piers z kurczaka 200g + pomidory/fasola szparagowa + garsc orzechow nerkowca/wloskie/migdaly 4. Piers z [...]

[...] ok - dzień dobry i plank wysłane do oceny Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: brak Płyny: 2xkawa, herbata czarna, woda 2l Warzywa: ogórki kiszone, pomidory, ogórek zielony, cebula https://lh5.googleusercontent.com/-0M40PndYB48/UhnJ9Je66yI/AAAAAAAAH0I/cjGgNPtRK-8/w725-h400-no/dieta_2013_08_24.png DNT - 25.08.2013 Ale [...]

Sobota, DNT Micha warzywa: brokuły, cebula, papryka, pomidory, ogórki suple: ocet jabłkowy x3, tran x2, wit. C x3, wit. B, magnez, wapń płyny: pokrzywa x2, skrzyp x2, 1,2l zielonej herbaty, 2l wody http://e-fotek.pl/images/19838839201932469718.jpg Niedziela, DNT Duzo spacerowania po Krakowie :-) Micha troche wyjazdowa, bo obiad w knajpie w postaci [...]

[...] było: (coś z pamięcią u mnie ostatnio kiepsko %-) ) 1. owsiane, odżywka, banany, olej kokosowy 2. pomidorowa z kaszą gryczaną 3. płoć z kaszą gryczaną z warzyw chyba tylko pomidory, napoje nie pamiętam, z supli kombucha --------------------------------------------------------------------- Tydzień 4 dzień 2 25.08 (niedziela) DT Trening A. 1.Ława [...]