pomidory

[...] Wypiski 17.05.2012, tydzień 4, DT 2 Dieta założenia: B-?, T-?, W-? + woda min. 2,0l + warzywa: brokuł, sałata, ogórek świeży, kiszony, szpinak, pomidory (z oliwą i octem jabłkowym) + napoje: woda 2,25l, herbata zielona i owocowa, kawa czarnax2, kawa białax2, wino czerwone wytrawne + suple: TREC Multipack 32, TREC [...]

micha kaszy gryczanej z warzywami (pomidory, marchew, papryka i ogóras zielony) ;-)

Makaron, sos z pulpecikami, pomidory z cebulą, woda z cytryną i miodem :-)

[...] zajela okolo 11 minut. Miska 1.) 3 jajka + kiwi (blee, ale nie bylo banana) 2.) losos ok 200g, ziemniaki ok 250g, warzywa 3.) whey + mleko 4.) serek wiejski + rzodkiewka + pomidory + salata + bulka grahamka + maslo orzechowe 5.) whey na wodzie Calosc ok 1950 kcal w tym jakies 160g bialka. Mezengan, Lady w sumie, jak tak licze, to juz chyba ze 3 [...]

[...] to o nabiale to byłam już w pracy z jedzeniem, które zabrałam.... Ta da, za dużo nabiału, za mało tłuszczu, za mało kalorii. Danie obiadowe: indyk pierś, soczewica, pomidory, oliwki, cebula - MNIAMI kocham soczewica moje najnowsze odkrycie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2df97c908cbc45e4aecf3d0bb9dc0eea.png 18.05.2012 [...]

[...] Brzuch 13 Spięcia 3x 15 3x15 powtórzeń 14 unoszenie nóg 3x 15 3x15powtórzeń Dzień kryzysowy-w drodze na siłownię miałam ochotę zawrócić, cały dzień myślę o jedzeniu i ślinię się na widok wszystkiego co jadalne...nie mówiąc już o tym, że po nocy śnią mi się pomidory, które uwielbiam??-) Zmieniony przez - massmarols w dniu 2012-05-18 23:06:19

[...] o jakiej porze dnia robione). Także przygotowania pełną parą :D Ekscytacja wciąż jest, do tego stopnia, że dziś śniło mi się, że Martucca (wybacz ;) zabroniłaś mi jeść pomidory, paprykę czerwoną i płatki owsiane (wszystkie te trzy rzeczy bardzo lubię), a rozpiska treningów znajdowała się na wewnętrznej stronie etykiety od... masła :)) [...]

[...] dałam "chleb żytni razowy", bo nie wiem, jaki dać, wszystkie mają zbliżone wartości, więc to chyba szczegół? -w rozpiskach rzecz jasna nie ma warzyw - ogółem będą to pomidory, papryka czerwona, ogórki zielone, sałata lodowa, brokuły, leczo (skład: cukinia, kabaczki, cebula, papryka, pomidor) i co tam jeszcze wymyślę :) I tradycyjnie już - [...]

[...] - DT /SFD/Images/2015/12/31/605a00732ddd411cadf9e55fd0298620.png Dieta Trening Posiłek 1 białko 50g Posiłek 2 rodzynki 50g Posiłek 3 Łopatka z wieprza 500g + młoda kapusta + pomidory + chleb wiejski 200g Posiłek 4 (w planie) łosoś wędzony 100-150g + papryczki z serkiem 4szt + mozarella 50-100g + jajka Suplementy Scorch - 2x rano + 2x przed [...]

[...] - tzn. lekko płynące w środku żółtko. No meeeeeeeeega! :-) A dzisiaj na kolację wpadła wuchta sałatki z selera, szynka parmeńska, kabanosy, sery żółte holenderskie i różne, pomidory z balsamico i bazylią, mnóstwo oliwek, karczochy, wędlina drobiowa i biały chleb + wino - CHELSEA GÓRĄ!! :-D :-D Taki wieczór raz na jakiś czas można sobie [...]

[...] kiełbasa wiejska) - lody (maliny mrożone, whey waniliowy, twarożek) - indyk, melon, banan, pomarańcze, truskawki - bakłażan faszerowany (bakłażan, mielone z indyka, jajko, pomidory, plasterek sera salami) - camembert + czerwone wino TRENIO Spinning 1:55:57 - Hr max 192 - Hr śr 159 Miało być spokojnie, ale popsuła się płyta i skończyło się jak [...]

[...] żeby smaczne było i dosyc zdrowo (bez zasmażki w sosie itp)? mam jakies warzywa cebula, marchew, pietruszka wrzucic wszytsko do gara i ugotować? jesli masz jeszcze do tego pomidory w puszce, albo przecier z pomidorow w kartoniku (np z biedronki za chyba 3zl) to mozesz zrobic tak: -serca kroisz na pół -kroisz cebulę -solisz+pieprzysz cebulę i [...]

[...] papryka garsc pistacji II sniadanie: 60 kcal, 0,6(jablko)/2 bialka, 0,5 tluszczy, 18 ww 2 marchewki LUB jabłko obiad: 864 kcal, 86 bialka, 46 tluszczy, 45 ww kalafior pomidory kurczak potreningowy: 528 kcal, 20 bialka, 13 tluszczy, 89 ww kajzerka 2 jajka banan kolacja:60 kcal, 2 bialka, 0,5 tluszczy, 18 ww 2 marchewki total: jak pisalem w [...]

[...] co będzie się działo Dieta: Już lepiej się czuje apetyt wraca ! 1.owsiane + serek wiejski + 1kielon oliwy 2.kurczak + ziemniaki + surówka + 1kielon oliwy 3.5jajek + makaron + ogórki 4.kurczak + makaron + ogórek/pomidor 5.4jajka + makaron + pomidory 6.twaróg + 2kielony oliwy POZDRO ! Zmieniony przez - Longerus93 w dniu 2012-05-20 17:37:52

Jogurt naturany + przyprawy, pomidory z ziołami w blenderze jest dużo opcji tylko troche kreatywnosci

Czy rozpisana dieta na redukcję jest poprawna? Dodam, że do tortilli daję sałatę i pomidory a do ryżu brokuły, więc warzywa też są, ok 100g na posiłek. Bilans zerowy to ok. 2700 kcal. Aha no i trening mam o 16.30 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/70d113b639b747398651cf7bb0019c9d.png Zmieniony przez - RickRoll w dniu 2012-05-20 20:22:45

[...] pogoda sprzyjała więc uskuteczniłam moje ukochane bieganie %-) 10min marszu i 30min biegu dzień 2 - 2 burpee Miska suplementy: tran, magnez+potas, centrum. warzywa: ogórki, pomidory, rzodkiewka i buraki ( wliczone ) wpadło trochę ziemniaków @@-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb07bb939f264f47a1434454cd662c8d.png Zmieniony przez - Kika84 w dniu [...]

[...] + 30-25-20-15-10-5 powtórzeń - brzuszki na piłce - wznosy z opadu - podciągnie kolan do klatki Dzień 35 - placki z jabłkiem, jaja - soczewica - pulpety z mielonego indora, pomidory, pekinka - kurczak ze szpinakiem na śmietanie Trening: 10 minut skakanka 10xburpee 10xpompka 10xprzysiad przez 20 minut :-) Albo nagle głodnieje - jem, to mi potem [...]

DZIEŃ 35 DNT Miał być trening ze skakanką, ale niespodziewanie musieliśmy wyjechać. Miała być godzina nieobecności, zrobiło się pół dnia. Trening poszedł się ... Miska też nie liczona - byliśmy w gościnie - jadłam jakieś wędliny (tyle dobrze, że swojskie) i pomidory. Nie mam pojęcia jak to liczyć, więc nie wrzucam :-)

[...] jajko, ogórek, rzodkiew, oliwa 3. jajka, masło klarowane, cukinia, jabłko 4. łosoś wędzony, jajka z kawiorem i majonezem, krewetki, sery kozie + warzywa: szpinak, kalarepa, pomidory, ogórek + napoje: woda 2,00l, herbata zielona, kawa czarnax2, kawa białax3, wino czerwone wytrawne - DUUUUUŻOOOO + suple: TREC Multipack 32, TREC Digest Plus, [...]