pomidory

[...] ..I dietka oczywiscie : Owsianka z ranka...:) kolo poludnia : 2xjajko+ogorek swiezy+pol ciastka ryzowego z maslem orzechowym kolo 3: piers z kurczaka+kasza+salata (oliva+pomidory+siemie+pestki dyni,slonecznika itd) Kolo 5: banan TRENING; Zamiast wioslowania sztanga (nie mialam sztangi) zrobilam uginanie sztangielki w opadzie : 3 serie /prawa [...]

[...] (ze sztangielkami ) 10x28/10x32/9x36/9x40/7x40 ( w ostatnich seriach czulam, ze mi lewa reka puszcza .. ) Martwy na prostych (ze sztangielkami) 10x28kg/9x32/7x36 Plank : 1 min/side plank 1 min kazda strona Rozciaganie jak zwykle ..shake po treningu Godzine pozniej: jajecznica ( fasola czerwona+pomidory+soja )+ pitta

[...] a treningiem to masakra..bo mi sie zle cwiczy.. Dzis np: sniadanie 5.30- owsianka z jogurtem sojowym kolo 10- banan i truskawki (2garscie gdzies;)) 1- baton bialkowy 3- 2 kawalki ryby+szpinak+pomidory+ogorek+oliva z olivy 6- 2x ryzowka z maslem orzechowym i 2 garscie ostreznic.. Grill sie szykuje na wieczor..ale brzuch mam dalej pelny..

Zawsze mozna cos kupic w tesco np twarog pomidory chleb razowy i maslo

[...] było tu na forum milion razy chyba.....kolego ja jestem wyższy od Ciebie o 3 cm i waże 116 kg ale to co ty jesz w 3 posiłkach to ja mam na śniadanie, przykładowe moje sniadanie 7 jajek 5 kromek chleba z jakąs szynka no i pomidory na zagryche jakies 3 badz 4.Ja bym podwoił to co masz w każdym posiłku i do tego trening dobry i byłoby git

Chyba pomidory podlewa:) Jak dla mnie taka bajka abys kupil tylko droższe,ale to jest tylko moje zdanie. Mono to nie Oma :)

[...] to dzieki za wszystko, gratuluje wiedzy Zmieniony przez - gateway93 w dniu 2009-08-10 21:23:24 co do tych pomidorow to tyle w diecie bo sam zalozylem mala hodowle warzyw pomidory, ogorki, ;]] a inne wykombinuje z ogrodka babci, bo do tych ze sklepow jestem troche uprzedony, sa nie zwykle przetworzone, spryskiwane itp np. pomidor dojrzewa [...]

[...] bo az sam sie zdziwilem ile to jest 40g otrebow. Na poczatku waz wszystkie produkty w posilku. Swoja wage waz 1x w tygodniu z rana po toalecie Pozatym wlacz do diety: pomidory, orzechy wloskie, oliwa z oliwek, ryby, jablka Do ukladania diety program mozesz sobie sciagnac ze strony: http://www.darkthorn.republika.pl/ Sam liczy, sumuje, [...]

ile w ogole masz zamiar przyjąc białka i tłuszczy iww na kg masy ciała ? warzywa sezonowo pomidory ogórki papryka kalafior brokuły szpinak itp. gdzie są tłuszcze chłopie ? posiłek 1 i 3 są w miare do 3 dodaj oliwy z oliwek reszta to dramat ser staraj się jeść tylko na kolację .... rozpisz to z btw i pomyśl a przede wszytskim czytaj!!!

[...] Coś zeby było duzo białka mało węgli NAprzykład serek twarogowy półtłusty do tego troszke mleka zrób z tego taki twaróg i masz dobra miche tutaj mozesz dodac jeszcze warzywa pomidory ogórki ja brałem po 100g. byłem syty Przed treningowy ciemny ryż(ma mało IG) z płatem kurczaka Po treningowy : Biały ryż(ma duże IG) z kurakiem oczywiscie Godzine [...]

Tak to by wyglądało czy mógłbyś jeszcze poprawić te 2 dni z pierwszego postu I (Śniadanie) - Płatki owsiane 100g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 100g Rodzynki suszone 30g Orzechy włoskie 30g 3 jaja gotowane Pomidory szczypiorek II (II Śniadanie) – szynka z piersi kurczaka Chleb żytni razowy 100g Pomidor 150g oliwa z oliwek 10g B:19, [...]

Jak jesteś u znajomych/imprezie to bez przesady, pozwól sobie :) ALE MY BARDZO CZĘSTO GDZIEŚ JEDZIEMY, A JUŻ NAJGORZEJ JAK NP. OSTATNIO NA 2 TYGODNIE NA WAKACJE TO JUŻ TOTALNY SZAJS. STARAŁEM SIE JAK MOGŁEM, ALE I TAK OKOŁO 2 MIECHY CIĘZKIEJ PRACY W DUPU :( zaleta mieszkania na wsi jest oczywiscie, wedliny mam bardzo czesto nie przetwarzane tylko [...]

Iza,naprawde doceniam,ze mam ogrod.Spedzam w nim kazda wolna chwile..Duzo pracy,ale efekty ciesza W tamtym roku mialam tyle jablek ,ze sie galezie urywaly (a jablonka wcale nie jest ogromna).Podcielam na jesien.Jabluszek mniej,ale mmm..pyszne sa! Pomidory 1wszy raz w tym roku mam,mnostwo poziomek sie zapowiada.. i..fasola urosla 3metrowa [...]

moje pierwsze pomidory

Czytałem o tym neutralizowaniu się witaminy C przez Ogórki i Pomidory, ale mam jej tyle w tej diecie że nie jest to problemem. Przemyślałem to co mówiłeś i zmieniłem śniadania, zawsze w studenckiej kieszeni trochę grosza zostanie jak rano zjem jajko/ser a nie WPC. Zostawie WPC w weekendy, zaraz po pobudce lecę na trening MT więc szybciej [...]

[...] będą wyglądać następująco: I 8:00 II 10:30 III 12:30 IV 15:30 V 17:30 (około 18:30 zazwyczaj zaczynam trening) VI 21-21:30 VII 23:00 Do każdego posiłku jem warzywa: pomidory, ogórki, sałata, rzodkiewki, papryka i inne które mam pod ręką. Mam kilka dodatkowych pytań: 1. Jak zmodyfikować tą dietę w dni, w które nie chodzę na siłownię? 2. [...]

Nie no luz, trenować pewnie też nie musi, bo to nie zawodowiec, tak? Jak chcesz to sobie jedz pomidory po treningu, ale nie polecaj tego innym. Masz pojęcie o tym co się dzieje po treningu siłowym?

I to jest właśnie podsumowanie Twojej wiedzy. Ty jadasz po treningu pomidory i ogórki, a wszyscy inni jedzą ryż/ziemniaki.

[...] do spiningu (378kcal poszlo ..myslalam,ze ducha wyzione jak interwaly robilam )..ALE tak lubie wlasnie.. Basen: 25min -zabka/kraul/kraul/zabka Godzine po treningu: 2xjajko+pomidory+wafel ryzowy z maslem orzechowym Lunch:kasza+miesko (z grilla wczorajszego)+duuzo salaty+ogorek Wieczorem: borowki zmiksowane z whey I [...]

Do tego co je pomidory po treningu i źle doradza innym. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-08-17 23:18:12