pomidory

[...] serii widać że z 15kg lekki zapas jest. DIETA 1. frytki selerowe z sosem chrzanowym 2. wołowina, sałatka z fasolą (pekińska, ogórki, por, kukurydza) 3. udko z kurczaka, pomidory, brokuł 4. wątróbka z cebulą, brokuł, frytki selerowe z sosem chrzanowym, buraki 5. filet z indyka, musztarda dijon, frytki selerowe, brokuł + tran, wit.C, wit.D, [...]

[...] i wystapil zanik kolan %-) Miska: Suple: tran, castagnus, wiesiolek, multi Płyny: woda 2.5l, herbata owocowa x2, kawa czarna x1 Warzywa: marchew, kalafior, cebula, ogorek, papryka, cukinia, pomidory z kartonu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3562a318cabc4b528f50f57fe0eb3e95.png Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2015-03-19 09:19:47

やった！ Udalo sie! wczoraj przekroczylam limit zywieniowy, tylko dzieki artykulowi o diecie stad, co go dzisiaj w spiczu wykorzystam Jak sie ucze to pogryzam Oprocz tego co nizej to dodatkowo kilogram roznych zielonych i czerwonych /brokuly, kapusta,salata,dymka, pomidory/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42c3ed14a37e4d5192b245caba3cb49c.png

100 lat tutaj nie byłem! Z ostatnich dni trochę zdjęć: Kurczak na sałacie, pomidory, placki owsiane z jabłkiem i białkiem cellucor + kawa: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9d6bee9bf28843b1b4cca11f284e822d.JPG Pełnoziarniste tortille z kurczakiem, czerowną fasolą i dymką: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/399249a3119b4fd4b6f788a0bb1715f7.JPG Kasza pęczak, [...]

+ leki euthyrox 25, verospiron, wit D +adaptogeny, omega 3 (nie pamiętam czy wzięłam czy nie @-) ) + warzywa: pomidorki koktajlowe,kalafior,ogórki kiszaki , pomidory puszkowe, papryka, cebula, czosnełek +kawa x kilka, herbata z cytryną,0,5-1,5 l wody magnezowej +zupa warzywna DNT [...]

Witam, Od jakiegoś już czasu ćwiczę regularnie na siłowni (2lata). Cały czas robiłem trening siłowy, lecz postanowiłem to zmienić i się zabrać wreszcie za konkretne spalanie. Postanowiłem że poniedziałek środa piątek trening siłowy (normalne serie, super serie, serie łączone ) a we wtorki i czwartki cardio (godzina orbitrek i 0.5 h bieżnia). Co [...]

[...] 5. Mule + karkówka + masło klarowane + wino + budyń czekoladowy na mleku ryżowym WARZYWA: papryka zielona, papryka żółta, por, czosnek, cebula, cukinia, pietruszka, pomidory z puszki SUPLEMENTY: Novothyral, Witaminy, Tran, Wit D, Wit C, Selen+Cynk TRENING: WOLNE /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/443e35e08508429e95cdef0b1b6c0342.jpg 18.03. [...]

[...] 2. Filet z indyka, olej kokosowy, śmietana 30%, ser żółty i pleśniowy,cebula, brukselka, brokuły, fasolka szparagowa 3. Ryż z kurkuma i masłem , szprotki, pekińska, pomidory, jajko, łyżeczka majonezu +drożdże, tran, magnez, pokrzywa+przywrotnik+dziurawiec x3 + Euthyrox No i ostatnio dużo, dużo, duużo nauki do matury, praktycznie oprócz [...]

[...] high carb") to czy te 75g tłuszczy przy 250 g węglowodanów to jednak nie dużo? Bolą mnie dziś nogi, szczególnie dwójki%-) DIETA - warzywa: kapusta białą gotowana ok 0,5 kg, pomidory, sałata lodowa, cebulka, kapusta kwaszona ok 200g - płyny: kawa czarna 2x, , woda ok 2,5 l - suplementy: tran, wit D, anabolic dream 5 g, lecytyna, wit C, calcium [...]

Sos kupny czy sam robiłeś? Sam. Pomidory z puszki, zioła, czosnek itd. pełen freestyle ;-)

[...] 10 kg 2x8p/ 2x10p/ 2x8p C1. Wchodzenie na ławeczkę (ze sztangą łamaną) 19 kg 2x10/ 2x10 20 kg 2x10 C2 Superman 10p/ 10p/ 10p D. Plank max 1 min 20 s 1 min 30 s 40 s Płyny: Inka z kawą, woda 0,5 l, herbata Warzywa: pomidory, kapusta pekińska, sałata lodowa, ogórek konserwowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5acfbc819efe4457bba2875c9509ba49.png

[...] ostatnio z dwoma sztangielkami, teraz z jedną i to samo, przez to ciężko mi się skupić, bo tylko równowagi pilnuję. DIETA 1. whey, grejpfrut 2. udko z kurczaka, brokuł, pomidory 3. jajko sadzone, brokuł 4. wątróbka drobiowa z cebulą, sos czosnkowy, ryż basmati, brokuł + tran, wit.C, wit.D, wapń, kombucha, kreatyna, ZMA 17.03.2015 BIEGANIE [...]

Wczorajsze jedzenie Plus kapusta na parze, brokuly, pomidory, cebula, salata lodowa, nie wliczone do bilansu plus mleko migdalowe domowej roboty nie wiem jak okreslic sllad wezme nastep nym razem spisze z jakiegos sklepowego. Cross stacje 2 min/10sek/5 stacji x2. Podnoszenie pilki i rzucanie za ramie 12kg, wchodzenie na skrzynie kettle 6kgx2, [...]

[...] /57/56,5/56/56P-55L - (0) ((-2)) Łydka 38 / 37,5 /37,5/37/36,5/36,5 - (0) ((-1,5)) Biceps 27,5 / 27 / 26 /26,2/26,8/26/26/26 - (0) ((-1,5)) Micha jak poniżej Warzywa - pomidory, szpinak, sałata, papryka, kiełki słonecznika Napoje - woda, herbata , kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfda01a2d5664193aec3050aefbc7aa3.png Zmieniony przez - [...]

Wczorajsza misa: warzywa: pomidory, papryka, kapusta kiszona 1 kawa, rumianek, woda-2l Wczorajszy trening: z racji tego, że nie było 2 maszyn zrobiłam zamiast 2, 4 serie dwóch ćwiczeń Rozgrzewka i 10 minut szybkiego marszu (6,6 -6,9 km/h) 2obwody 1. Rozpiętki na maszynie 15x15kg/15x15kg 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 12x6kg/10x [...]

[...] @ co się u mnie czasem zdarza ;-) DIETA czysta, liczona 140/80/200 1. jajka, płatki owsiane, olej kokosowy, cacao, banan 2. wołowina,ryż long grain, oliwaz z oliwek, pomidory, szczypiorek 3. tuńczyk, ryż long grain, olej lniany, ogórki, szczypiorek 4. dorsz, pumpernikiel organik z siemieniem lnianym, pomidory, cebula, ocet balsamiczny 5. [...]

[...] 3 jajka, masło, jabłko, olej kokosowy 2. Wątróbka z indyka, smalec, cebula, brukselka, brokuły, fasolka szparagowa 3. Ryż z kurkuma i masłem (omomomom), szprotki, pekińska, pomidory, jajko, łyżeczka majonezu +drożdże, tran, magnez, pokrzywa+przywrotnik+dziurawiec + Euthyrox I żeby nie było nudno to trochę szamy: [...]

[...] jak nie znoszę chodzonych wypadów %-) 5 wznosy nogi leząc na boku 1x30 na noge 30 30 Rozciąganie MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, pokrzywa Warzywa niewliczane: pomidory z puszki, cebula, czosnek, papryka, surowa marchew, roszponka, kapusta kiszona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/05f229c03a9e4c7aae020ca5c10f3941.png

[...] swoich założeń najlepiej jak potrafię. Zacisnę pasa, chociaż ciągnie do polania porannego omletu łyżeczką miodu ... @-) Płyny: Kawa z inką, woda 1 l, Inka, herbata Warzywa: pomidory (jem ich zdecydowanie najwięcej w ciągu dnia do 3 szt max), kapusta pekińska, sałata lodowa, cebula, pietruszka natka [...]

wszystkimi innymi warzywami(nie licząc kilku wyjątków), pomidory nie są do diety konieczne.