pomidorowa z ryżem

Weekendowa szama :-) Sobota: - przed treningiem: kawa kuloodporna z batonem - po treningu: budyń jaglany z wpc i malinami - obiad: zupa pomidorowa z ryżem basmati i mięsem mielonym z szynki wieprzowej - kolacja: jajecznica, bułka ziarnista z Lidla, warzywa, mozzarella /SFD/2018/10/22/f34f4d8448fb455d814b89cde3994dcf.jpg [...]

Agatka musisz przepisem zarzucić, na fejsie już widziałem :-) A u mnie wczorajszy przedtrengowy, dorsz z warzywami i jeszcze pomidorowa z ryżem była, i dzisiejsza jajecznica /SFD/Images/2016/3/19/9cd81e0ade37486e9a1797b5b5193518.jpg /SFD/Images/2016/3/19/f0dba139ae2c45c5b21bbd6cb0ede594.jpg

Pomidorowa z ryżem basmati i bazylią Skrzydełka z miodem, czosnkiem, solą, ziołami prowansalskimi, papryką słodką i oliwą

PUDEŁCZAKI :-PP /SFD/Images/2016/7/15/b7d30d8800db4e7aa1836c6291234a8c.jpg pierś z indyka, tagliatelle, oliwa z oliwek, parmezan, passata pomidorowa KURCZAK Z RYŻEM%-) /SFD/Images/2016/7/15/41a92803090e4db3b00e5aa5692476b5.jpg pierś z kurczaka, basmati, rukola, pomidorki koktajowe, oliwa z oliwek, orzeszki laskowe jabłko z cynamonem [...]

Posiłki dzisiejsze 3 z 4 (bez obiadu, bo byłam tak głodna, że zupełnie wyleciało mi z głowy żeby strzelić fotkę }:-( w sumie to była zupa pomidorowa z biedronki z ryżem jaśminowym i mięsem mielonym z szynki wieprzowej :-D ) 1. płatki orkiszowe z truskawkami i odżywką (w pracy) /SFD/2018/5/24/62853e470f2d4ccb8965276a8348b6c1.jpg 2. budyń jaglany z [...]

[...] :-) 1. śniadanie: jajka, bułka 6 ziaren by lidl z serem żołtym i wędliną, pomidor 2. drugie śniadanie: ryż jaśminowy, gruszka, rodzynki, włoskie i odżywka 3. obiad: zupa pomidorowa by lidl z ryżem jaśminowym i mięsem mielonym 4. kolacja: ryż jaśminowy z mięsem mielonym i warzywami /SFD/2018/3/31/c9c9892bf96840198c7fc79c7bddd297.jpg [...]

Kurfa ciężko mi sobie przeliczyć ile to jest 10 łyżek. Zazwyczaj jeden normalny głęboko talerz zjadam. Nie wiem ile on ma łyżek. Ja lubię pomidorową z ryżem. Nieraz bylo tak, że zjadłem tyle, że ruszyć się nie mogłem. Co do spalacza to myślałem, ale o takim bez chromu. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-22 15:39:25

moja mama nie widzi różnicy między kurczakiem z ryżem, a zupą pomidorową. obiad to obiad, czy to znaczy, że ma rację? \-)

moja mama nie widzi różnicy między kurczakiem z ryżem, a zupą pomidorową. obiad to obiad, czy to znaczy, że ma rację? \-) haha moja też :) tragedia... a żeby nie było offtopa kilka moich wyrobów [...]

29.04.18 Od dzisiaj trochę zmian. Wjechały dropsy na astmę, delikatnie 40mcg i startuję z rotacją węgli. Ten tydzień jeszcze nic nie ruszam z cardio, zobaczę co się będzie działo. Trening Barki + łydka: 1. Wyciskanie żołnierskie siedząc - 8 serii po 8x57,5kg 2. Unoszenie sztangielek bokiem - 20x17,5kg; 15x17,5kg; 12x20kg; 10x22,5kg 45s przerwy [...]

[...] 3 miarki po 30g) albo ok 20dkg mięsa i 2 kromki chleba z dżemem po treningu białko a po jakimś czasie mięso 20dkg i chleb. Czasem zamiast chleba (albo obok) gęsta zupa pomidorowa z ryżem - zawsze wtedy 20dkg mięsa W zasadzie jem 6 posiłków dziennie. Podobno leki mają powodować przyrost wagi ciała :-) Ponieważ start ma być OPEN czyli waga [...]

[...] ! :-) Dieta: 1. Placek marchewkowo-jaglany z musem brzoskwiniowym i SFD DZIKI ORZECH 2. Pieczarki faszerowane mięsem mielonym z ryżem i grillowanym bakłażanem 3. Zupa pomidorowa, sałatka z mozzarellą, makaronem ryżowym, kurczakiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy, sernik twarogowy Żonki i galaretki zero [...]

[...] do domu i potem spać ;-) Dieta: 1. Szejk- WPC SFD + Olej kokosowy + woda 2. Ryż z kurczakiem i fasolką szparagową 3. Ryż z kurczakiem i fasolką szparagową 4. Zupa pomidorowa, sałatka z kurczakiem, ryżem i mozzarellą +++W ciągu dnia kawy, grillowana cukinia i galaretki zero, coś tam popróbowane w cateringu Podsumowanie: [...]

Poniedziałek :) 1. Chleb w jajku, schab pieczony w boczku, herbata. Czekolada i kawka. /SFD/2018/12/11/fea9ee3c60434ae6bd4e079c983a9c8e.jpg 2. Wpc z mlekiem, banan i ciasto marchewkowe. /SFD/2018/12/11/da28fa0a225e4171b06af7a4e055bbc2.jpg 3. Pomidorowa z ryżem, pierogi ruskie z okrasa. /SFD/2018/12/11/d97b0e1724ce4371988e9534b0398af5.jpg 4. [...]

Szkolenie odbywa się poprzez filmik instruktażowy. Na egzamin trzeba przyjechać osobiście. ;-D Poniedziałek ;) Bułki z jajecznica, szynka, dżemem. Jabłko. Pasza i banan. Płatki, wpc, mleko, dżem, banan. Pomidorowa z ryżem. Kluski łyżką kładzone, sos grzybowy, mięso z ud kurczaka, surówka. /SFD/2020/3/5/d0bbb289c3c14e58889ba5dde2c85472.jpg [...]

Na tym co Ty jesteś ;p 3. Pomidorowa z makaronem, pierogi ruskie. /SFD/2019/3/19/b9e14750d28d4cc6ad646cff89a28e55.jpg 4. Burrito z ryżem. /SFD/2019/3/19/a7de6b218e924343b065f7a442725c30.jpg 5. Lody. /SFD/2019/3/19/c36e9936f75446fc902e2d395ee8ad7f.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2019-03-19 14:21:11

18.08.2020 FBW B (Wojtek): 1a) Crossovers RiR 0 + back off 45kg x13, 35kg x17 1b) Widegrip pulldowns RiR 0 + back off 110kg x14, 90kg x17 2) Overhand Dead Rows RiR 1 + back off 135kg x10, 100kg x14 3) Banded Bench Press RiR 2 + back off 90kg + *** x8, 70kg + *** x14 4) Behind the Neck Press Deadstop RiR 1 + back off 60kg x9, 50kg x 5) Facepull 2x [...]

Też ostatnio pomidorową sobie robiłem, tylko z ryżem :-D Taki gotowany ponad 1h kurczak nawet dobrze wchodził.

[...] kielbasa:-(), 2 male bulki, odrobina masla 2. szejk z owsianych,wpc, i lyzka oliwy 3. obiad - kotlet z serem, cebulą i pomidorem, ziemniaki, surówka, fasolka szparagowa, pomidorowa z ryzem 4. 4 wafle ryzowe, miarka wpc-przed treningiem - w trakcie treningu 30gr carbo, aminy 5. worek ryzu, 200gr miesa z udek indyka, pomidor, banan 6. 250gr [...]

[...] szczescie bloku apetytu jeszcze nie widac i oby go ominąc. 30 minut spaceru z psami i 20 minut stepera po treningu. Jakies tam żarcie. Gotowałem wczoraj na dwa dni. Chlopska pomidorowa z piersiami i makaronem i mintaj z ryzem. Łącznie 8 porcji wiec na 2 dni mialem spokój :-) https://images91.fotosik.pl/111/af024b879183b95amed.jpg [...]