[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/36f78736a0e84e3a8e2dd6e78838c4c5.png SUPLE: Omega-3, ziółka na tarczycę, olej kokosowy WARZYWA: fasolka szparagowa, papryka, ogórek kiszony, pomidor. NAPOJE: ciężko przewidzieć, ile czego będzie, ale pewnie dużo picia, jak zwykle tj. herbaty żółtej Huang Xiao Tea, herbaty białej Bai Hao Yin Zen, 3 szklanki [...]
[...] czy już za dużo tego będzie?? MISKA: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5f3bedcfbfb84c2195c1e26df8377b75.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA: papryka, pomidor, ogórek kiszony INNE: grzyby opieńki NAPOJE: 3 szklanki ziółek na tarczycę, w większej ilości: herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata Rooibos Bio, ok. pół litra [...]
[...] - 50 g = 105 g) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6429f716eff44b7b38504fd1f1cf5df.png SUPLE: DIM, Omega-3, olej kokosowy, ziółka na tarczycę WARZYWA:buraki gotowane,ogórek kiszony,pomidor, marchewka NAPOJE: 1 szklanka herbaty Zimowy Sen (herbata czarna o smaku owocowo-rumowym), w większej ilości: herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, [...]
[...] myślach ten czasomierz, żeby szybciej zapitalał:-D ale nie chciał dłużyło się jak w kolejce na poczcie. Dieta - czyściutka:D Warzywa: marchewka, pietruszka, czosnek, sałata, pomidor, ogóras kiszony własnej roboty, koperek suple: imbirowe szaleństwo i kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d52ae4f913e242a2b7c95921485a5bd5.png [...]
Domer muszę się ciebie poradzić bo jak pisałem że zawsze jadlem 30min przed treningiem ale nie opisałem ci mojego systemu odżywiania i to dlatego wydawało mi sie dobrze to tak I śniadanie 5 jajek do tego ok 50-100g płatków owsianych 6:00 II i III to tak jem 5 kanapek złożonych z chlebem razowym do tego 200g schabu + warzywa Pomidor itd 9:00 i [...]
[...] na maxa: - 2 bułki białe kajzerki + margaryna - kupna sałatka krabowa w której było spooooro majonezu (~200g) - pasztet ~100gram - szynka (2 plastry) - ser żółty (2 plastry) - 2 jajka (profilaktycznie żeby nie zjeść za mało białka) - pomidor, ogórek nawet tego nie chcę przeliczać na kcal Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-10 23:15:57
[...] kajzerki + margaryna - kupna sałatka krabowa w której było spooooro majonezu (~200g) - pasztet ~100gram - szynka (2 plastry) - ser żółty (2 plastry) - 2 jajka (profilaktycznie żeby nie zjeść za mało białka) - pomidor, ogórek nawet tego nie chcę przeliczać na kcal Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2013-05-10 23:15:57 Łeeeee, luzik. Dobrze jest :-))
[...] : jajecznica z 5 jajek nieraz hlep w jakju z 3 jajek . ser . mleko pije , musli . kanapki z szynką herbatta że chodzę do szkoły to do godziny 15 jem 4 bułki z serem/szynką pomidor /ogórek jakies ważywo . i do tego zachodzę do sklepu zawsze w drodze do domu po sok i 2 banany jestem w domu jem obiad : kurczak . schabowe , ziemiaki . zupa , cos z [...]