pomidor

[...] ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: pomidor,por,cebula SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: Dzień 2: Plecy + biceps-3x15 powtórzeń 1. Ściąganie gumy do klatki – siedząc na piłce [...]

[...] Dt 260b 430w 50t  dnt 260b 345ww 50t 1-3 makaron z kurczakiem, ogorki i keczup eaa 20g kreatyna hcl 5g glutamina 10g 8g Cytrulina 4. Tosty kurczak pomidor, 3 jablka + 2 galaretki 5. Omlet- bialka jaj, maka, kakao, orzechy wloskie i domowy drzem brzoskiniowy na slodziku. [...]

[...] DZIEN : Śniadanie 6.00 : 3 jajka na oliwie z oliwek Praca 10.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) Przedtreningowe 14.30 : ryz bialy + ok.200 g kuraka(+pomidor) Potreningowy 18.00 : sałatka(marchewka,groszek,jajka,fasola,kukurydza+oliwa z oliwek) + kurczak Wieczór 22.00 : ser biały 150g, troche kurczkaka(50g)

[...] auto-immuno, niby powinno się to już wyprostować, ale to i tak zawsze ma jakiś wpływ. Kupiłam olej kokosowy %-) 2.12.15 Suple: Ca+D, Omega 3 Ś: omlet z 2 jajek z warzywami (pomidor, ogórek, cebula, papryka) O: placki ziemniaczane z gulaszem cielęcym (mięso i placki wliczane na oko z ilewazy.pl, bez samego sosu, ale doliczyłam jeszcze dodatkowo [...]

[...] i nogi?? :-| Unknown to pocieszające co piszesz :-P....czyli jest jeszcze dla mnie nadzieja :-D MIska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/451b344bf4764271b2170db00b335c18.png Warzywa: pomidor, cebula, ogórki korniszone ( życie mi ratują bo głodna ciągle łaże %-)) Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/26021ff7ddea49078aa27155526af9b1.JPG Koniec: 35 min aerobów ( [...]

Dzień 56 DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: cebula, brokuł, pomidor Jestem głodna. Coś mnie wypryszcza ostatnio na plecach i dekolcie. Czyżby @? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fec7b13d0a7b48c898d6f14a91661f6e.png Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-03-10 22:35:42

[...] bo rwie przy chodzeniu i bieganiu. Przy próbie masowania ból jest "nie do zmacania". Dzień 141, poniedziałek DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: sałata, pomidor, papryka, czosnek. Suple: brak Aktywność: wytrzymki biegowe w terenie 6x 15/45. Ostatnie 2 serie już słabo mięśniowo, wydolnościowo nie najgorzej. [...]

[...] zrobiła, aby było 3 różne dziennie i np 5 różnych tygodniowo, szczególnie że za max miesiąc będą nowalijki. Ilościowo polecam surowe ogórki (kiszone chyba też dadzą radę) i pomidory - pół ogórka i większy pomidor i już prawie norma wyrobiona :-) Wliczamy szczypior, natki itp? To takie trochę oszustwo :-> Ja mogę zaczynać jak tylko odzyskam [...]

Taki ladny wpis mialam i mi sie windows zrestartowal... 22.08.2016, poniedzialek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cebula, mix marchwekowy Suple: wit. C Aktywnosc: marszobieg 2min bieg/3min marsz x6 Mobilizacje: brak Miska: kanapki z "kielbasa ze sloika" (domowa), kurczak z ryzem i warzywami, kanapka z salcesonem (kupnym), [...]

[...] ok plank 3xmax ?/38/17 32s/26s/30s ?/?/? masakra, w pierszej serii nie wystartował mi stoper, ale szału nei było. 22.12.2016 DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: sałata, pomidor, seler naciowy Suple: brak Aktywność: jazda konna Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: ok Grzeszki: brak /SFD/2016/12/22/e1a57bbe1e4c47c6882b178d647d3251.jpg [...]

[...] już od dwóch lat ;-) Dziękuję bardzo za kibicowanie i kciuki i w ogóle };-) Jedziemy! 11.01.2017, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: papryka, roszponka, cebula, pomidor, szczypior Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska: zrzut Samopoczucie: zawroty głowy (przed @), zmęczona, poszłam wcześniej spać Grzeszki: brak [...]

[...] już się skończyły a formę na lato robi się w czerwcu... 22.02.2017, środa DNT Picie: woda, herbata, kawa z mlekiem Warzywa: sałata, seler naciowy, chilli, szczypior, pomidor Suple: brak Aktywność: brak Mobilizacje: brak Miska:zrzut (dzień niskich kalorii) Samopoczucie: domsy na plecach i nogach i pośladzie i tricku... Grzeszki: brak [...]

Warzywa: brokuly, por, pomidor, cebula 1/2, ogorek 1/2, Rutinoscorbin, gripex, multiwitamina, d, omega3, tran, magnez, /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0652e65d4ed5436bbe3f48b4e9ef4787.png

[...] mam takie wrazenie, to na pewno nie staw. Rozmasowalam w domu. gdzyby nie to mozna by zwiekszyc obciazenie. Zrzut miski z wczoraj 14.04.2015 Warzywa: dymka, brokuly, salata, pomidor 100 ml czerwone wytrawne wino. Okolo. Za czesto jem. Zwieksze energetycznosc kosztem liczby posilkow. Ostatni o 20 to juz nie byl potrzebny ale lekcje z synem mnie [...]

Wrzucam miski z 19 i 20.04 W miare czysto, wczoraj przesadzilam z daktylami i weglami Warzywa: papryki czerwone, pomidor, baklazan, salata Suple wczoraj Gripex x3, vit. D, rutinoscorbin, omega3, tran, ibuprom, multiwitamina Suple dzisiaj wit. D, omega3, tran, rutinos orbin, multiwitamina Przed treningiem bcaa, whey, creatyna, kawa Po whey, przed [...]

29.04.2015 Warzywa kalafior, pomidor, kapusta, papryka Wit. D, multiwit, omega3, morwa, magnez, colostrum, rutinoscorbin /SFD/Images/2015/4/30/fe3aae10854a42eab544fd1dca7bc070.jpg

19.05.2015 miska czysta, warzywa buraczki, salata, dymka, pomidor, cebula, kapary nie mam sily dojesc tej miski brakuje mi awokado i chlebek ale jakos sie zmusze /SFD/Images/2015/5/19/e1b565a3023b4d419e040ff217016f5b.jpg

28.05.15 Warzywa kapusta pekinska,salata,pomidor,dymka Wit d, rutinoscorbin, magnez, omega3,multiwitamina, tran Czysta miska /SFD/Images/2015/5/29/4deccd6ad09c4814b15441634cdfd11f.jpg

Miska 29.05.2015 Czysto Gripex, wit. D, omega3, cynk, morwa, magnez, tran, multiwitamina, rutinoscorbin Warzywa, ogorek, pomidor, salata pekinska /SFD/Images/2015/5/31/1cf702e455a148bc91cce22483a88bdd.jpg

2.06.2015miska prawie czysta, 100ml czerwonego wina na sen kapusta pekinska, pomidor, dymka, jarmuz, szpinak suple b.z. dzien przesilenia spalam w poludnie 2 godz. /SFD/Images/2015/6/3/7cbc4c5a0c1a42a1a265b7e8f46958a2.jpg