pomidor

[...] że dużo pracy jeszcze mnie czeka, żeby akurat ten cel osiągnąć, ale co tam, się da ale masz długie włosy CZWARTEK 3.02.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, syrop klonowy, pomidor, ogórek ### TRENING ### 2. Kaczka, ryż brązowy z rodzynkami i agrestem, czerwona kapusta 3. Wątroba wieprzowa, ryż jw, warzywa 4. Sernik 5. Jabłko, whey 6. Mintaj, [...]

[...] posiłków i naprawdę w dużych ilościach. :) ( no może nie zawsze w dużych ilościach, jeżeli śniadanie jest na "słodko", to wtedy jem mniej warzyw np; jeden pomidor lub cykoria ) Czytałam, że przy posiłkach około treningowych nie powinno się jeść warzyw. I teraz się zastanawiam nad tym, jak zacznę trenować na siłowni, to [...]

To chyba będę musiała wymyślić sobie jakieś jedzenie z żelatyną bo problem niestety nie ustał PIĄTEK 18.02.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek 2. Zupa pomidorowa, wołowina, makaron pełnoziarnisty 3. i 4. Śledź solony, jabłko, cebula, ziemniaki, kalafior +koktajl malinowy i truskawkowy Razem: B 96 T 63 W 115 1412 kcal kiepsko...

Marta Teraz zgłupiałam czy, powiedzmy, tak dobrze ze mną czy to tylko niezrozumienie co tak naprawdę robiłam NIEDZIELA 6.03.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek 2. Karkówka, pieczarki, ryż brązowy, agrest, rodzynki, warzywa 3. Jabłko, whey 4. Wątroba wieprzowa z cebulą, warzywa 5. Karkówka w galarecie + musztarda +koktajl [...]

[...] się zrobić 6 ale po piątym już nogi nie chciały iśc i w głowie szumiało. Tyle,że potem dosyć szybko doszłam do siebie... Dieta: 156/78/76 Warzywa: fasolka szparagowa,kalafior,pomidor Napoje: woda,kawa ze śmietankąx3, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d50c732fbd394274a3fcb049f680553f.png Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-28 12:55:01

[...] tempie. Całość fajnie sponiewierała:-D Marta czy w następnym tygodniu dla urozmaicenia mogę zrobić jakąś inną wytrzymkę? Dieta: BTW 156/78/76 Warzywa: kalafior,fasolka,cukinia,pomidor,papryka Napoje: woda,kawax3, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e3b65eaa23a4316860b02d721693a9f.png Zmieniony przez - anchy w dniu 2013-08-30 21:30:15

[...] -smętne powłóczenie kończynami po ostatnim powtórzeniu -odruch wymiotny %-)\-) Dodatkowo dołączyłam do Burpees chalenge i dziś było: 1+2+3+4+5;-) Dieta: 156/78/76 Warzywa:pomidor,kalafior,ogórek Napoje:woda,herbata zielona,kawa z mlekiem (nie wliczyłam do bilansu) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/150b71b10d24443f86c2925ddc08f8b7.png I jeszcze [...]

[...] miazga, podziwiam tych,którzy robią to ćw z obciążeniem 2A brak słów-po skończonej serii padałam prosto na podłogę 2B focus na peak0myślę,że ok 3A ok 3B ok-poczułam Uwagi: Ten trening to rzeźnia :-D Dieta: 156/79/177 Warzywa:kalafior,fasolka,pomidor Napoje:woda,kawa,zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/07f95d0675604c27bd1aebfb1d6bb183.png

Dzień 9 BTW 105/70/75 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/794861f18f5e44ad8826cf7e83f700c4.png Do miski doszły pomidor,papryka,ogórek i kapusta młoda z koperkiem. Na jutro przygotowane już są gołąbki z młodej kapusty. Dzisiaj dzień bez treningu, trochę pobawiłam się kettlebell w ramach zapoznania się - łapy teraz bolą %-) Suplementy – dawkowanie Heppalife – [...]

Ciekawe... Waze 17kg wiecej, ale IMO az tak duzej roznicy nie widac. Chyba w moim przypadku masywniejsze nogi decyduje Marcel - musisz mieć mięśnie zbite bardziej %-) swoją drogą moja waga jest do dupy. Jak szukacie rozwiązania na lekką sałatkę z rana lub jak tam chcecie: Mega sałatka śniadaniowa: Szpinak Rukola Pomidor Czosnek W kubeczku obok [...]

[...] :D 1 Sniadanie: jajko+ mleko (szklanka , 0,5%), ananas (plaster swiezego), dwie ogromne miski warzyw z lyzka oliwy i octem winnym (glowka salaty, pare papryk, ogorek, pomidor), kawa z mlekiem w tym lyzka mojego cappucino z wczoraj co zostalo, 130g wiesniaka twarozku => DRZEMKA 2 SNIADANIE losos ogonek :)- podejrzewam ze bylo to 200g [...]

Przykładowy dzisiejszy dzień. Akurat weszła wieprzowina, ale często jest kurak. Plus sałata, pomidor, jakiś brokuł ale to już nie pisałem. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f35d6016ff5c4845b1ff5ef24bf30ef7.png Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-02-19 22:16:25 Zmieniony przez - astry1 w dniu 2013-02-19 22:17:10

To taki owoc przypominający wyglądem pomidor, bardzo słodki i soczysty:-)

Dzień 69 - 1.01.2012 DNT Wcięło mi zrzut ekranu, ale BTW na dziś się ładnie zgadzały. Miska: 1. płatki owsiane, odżywka białkowa 2. masło, jajka, migdały 3. ananas, kukurydza, kurczak, salata, pomidor 4. jak 3 5. ser brie, migdały 6. twaróg Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-01-02 20:57:20

[...] lepiej, chociaż tempa raczej nie udaje mi się utrzymać Miska ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, jabłko, pomarańcza, odżywka białkowa 2. ser mozarella, olej lniany, pomidory, kapary 3. karkówka, masło, czosnek, cebula 4. soczewica, kurczak, pomarańcza, morele suszone *trening 5. soczewica, kurczak, daktyle suszone 6. białko jaja [...]

Dzięki dziewczyny i chłopaku, też czuję po sobie, że siła ładnie idzie do przodu:-) 7.05.2012 DNT DIETA - 170B/90T/50W 1. płatki owsiane, jajka, truskawki, wiórki kokosowe (polubiłam bardzo połączenie kokosa i truskawek:-D) 2. migdały, jajka 3. Indyk, por 4. polędwiczki wieprzowe, ser zółty 5. ser mozarella, pomidor

[...] Napoje:Kawax3,herbata zielona x 2,woda 1,5 l. Suplementy:Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f7a344160be546b58168f691fbe15e25.png 01-11-2012 DZIEŃ 2 -DT Warzywka: Ogórek,sałata,pomidor Napoje:Kawax3,herbata zielona x 2,woda 2 l.Melisax2 Suplementy:Kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/75226730d87e4363bba1301ccafd0454.png TRENNING: Ćwiczenia na pośladek. [...]

DZIEŃ 31 -DT MISENCJA: Warzywka:Sałata,pomidor,ogórek zielony+kwaszone,cebula Napoje:Kawax3,herbata zielona x 1,yerba x1,woda 2,l. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55da96a107904a6599de302636f011a0.png TRENNING: 1. opuszczanie na drążku 3x10 10/8/8 2. przyciąganie drążka dolnego do mostka 3x 6-8 //+2 drop sety 8*20(2*10KG*50)/8*22,5 (2*12,5KG*40)/8*25 [...]

[...] niczym terminator z siłowni ...po było rozciąganie i zarcie bo ćwiczenie nóg wyzwala we mnie mega apetyt ...:-) Hubert dziękuję };-) MISKA: Napoje:Kawax4,woda x2,5l Warzywka: Por,kalafior,cukinia,fasolka,sałata,ogórek,pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8844e3d2f38c43aa9afaa36f46dbc851.png Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-03-26 20:51:02

12-04-2013 Przymusowo DNT...głowa chciała ale ciało nidyrydy ... wszystko mnie boli ręce, klata ...nie mogę nawet rąk podnieść do góry a co dopiero rozkrzyżować/-)_ MISKA: Napoje:Kawax3,wodax3,5l Warzywa:Pomidor,ogórek,kalafior,brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2e4d7af44b684546aa207d6ba640439f.png Szefowa...Głodna chodzę %-) Zmieniony przez - [...]