pomiary

Kupię kupię , dzięki za podpowiedź :-) Dzisiaj powinno być bieganie ale nie wiem czy będzie bo brzuch mnie boli. Pomiary. Nie rozumiem ich ale , podobno tego nie da się zrozumieć. Mam nadzieję że te + to ze względu na to że chyba idzie @ bo od kilku dni kręci mi w brzuchu. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b6eee464912747e59a662c9ac611ff04.jpg [...]

Końcówka @ , jutro pomiary a mi mija chandra}:-( Skończyłam mój super romans z nerkowcem na rzecz nie gorszego romansu z włoskimi i.... też są dla mnie słodkie %-) też mi tak smakują jak nerkowiec }:-( ale podejrzewam że to podjadanie orzechów to była kwestia @. W ogóle to chcę się poskarżyć że mam wrażenie iż przybyło mi cm w brzuchu }:-(( dziad [...]

Pomiary , później wstawię miskę. Zeszła woda po @ (nie to nie spadki tłuszczu :-D) W ogóle to jestem zaskoczona że najszybciej chudnę z ud 88-O i to widać niesamowicie,wczoraj znowu ząłożyłam żółtą motywację i tż kazał mi ich nie nosić bo podobno jakbym założyła jeszcze kozaki to bym wyglądała ja w mundurze niemieckim :-} coś takiego : [...]

Jak co czwartek dzisiaj były. pomiary i nieźle. sie "wkurzylam" jestem niedawno po @ wiec to na pewno nie to. za dużo. luzu chyba. dlatego postanowiłam dokrecić śrubę. : 1.równe. ww w posilkach 2. liczenie płynów. na dzień 3. ograniczenie owoców. do maks 150g na dzieeń 4. nie odpuszczanie aero w dnt i mam ppytanie. Czy cukinie liczyć do [...]

[...] zatrułam się czymś i nawet nie wiem czym. W związku z tym odrabiam to dzisiaj i chyba 3 dni pod rząd będę robić trening. Chciałam spróbować dodać tą cholerną czwartą serię ale jak ja już w trzeciej wymiękam to co zrobię %-) nogi ręce odmawiają posłuszeństwa. Jutro pomiary :-> Miska : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f1ec9b660eec42149b5fb1dff59a1c46.png

Dziennik nieczynny do weekendu Jutrzejsze pomiary przesunięte na dzisiaj ze względu na brak internetu w kolejnych dniach. Jeszcze nie wiem jak mam to logistycznie zrobić z miską , chyba ją zaplanuje na kolejne dni dzisiaj. Wczoraj miska nieliczona (ale raczej niedojedzona) , bo nie dość że przeprowadzka to jeszcze mam tak bolesne @ że pół dnia [...]

Jutro pomiary , jutro nowy trening , jutro będzie fajnie 8-) Miska : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/03ff7636be3c4625bb8839208833f4b0.png

Redukcji Dzień 153 tydzień 3 , trening tydzień 1 1800 kcal , btw 100/80/150ww Dzisiejsze pomiary prezentują się następująco. Dziwi mnie tylko to że cm jeszcze nie dorównały pomiarom przed "regeneracją" za to waga już sporo spadła. Mniejsza o to , ważne że leci :-) [...]

Dzień 181/236 Mam pytanie. Czy w związku z tym że musze odpuścic treningi na co najmniej tydzień albo i 2 tyg. to czy mam uciąć coś albo wprowadzić jaką rotację? Pomiary dzisiejsze. Kręcę się w kółko :/ ubyło potem wróciło a teraz znowu ubyło (pełne koło zatoczyłam). /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f3bd0caa1d29401fb63c2b3d4b03e5bd.png

Dzień 194/236 Być może będzie trening , ale nie obiecuję :-> Cotygodniowe pomiary i jakże cieszące 8-) chyba będzie ponad -80cm na koniec wrześniowego podsumowania 8-) Idę jak burza /-)_ w łydzie chyba był błąd pomiaru A i zapomniałabym , ostatnio miałam @ na początku lipca i teraz cisza :/ [...]

[...] DT Będzie dzisiaj trening :-> Wstawiam zaległe miski. Okresu nie ma dalej :-? brzuch boli już od miesiąca i nie ma. Czeka mnie chyba wizyta u gin. Wstawiam dzisiejsze pomiary /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d3b314cedc04f5295819de1e58f91c6.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4e92ed526d75413c8c39b0be1e34d8aa.png [...]

[...] zaległe miski (przez pracę opuszczam się w prowadzeniu dziennika) , żeby nie było że hulam sobie i żrę śmieci :-> Z grzechów wpadło 2 czy 3 x wino pół wytrawne. No i pomiary cotygodniowe. Nie rozumiem ich ponownie , któryś raz z kolei ale ważne że spada. Chociaż ta waga to ma skoki co 2 tyg ostatnio i to duże , 2,2 kg w tydzień .... A [...]

[...] ;-) W dodatku jak już spamuję to powiem że mam dużo "wahania" dotyczącego mojej redukcji. mam wrażenie że stoję w miejscu , nie widzę efektów , mam wrażenie że co tygodniowe pomiary kręcą się w kółko. Ale to tylko moje ględzenie /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e73e862d722d4857a0e411aae5d210b8.png [...]

Pomiary pokazują ładne spadki, więc głowa do góry!!

[...] tyg regeneracji. Pojadłam , ale też mam wrażenie że zdarzyło się kilka razy że prawdopodobnie nie dojadłam. Po odbiciu w lustrze widzę że na pewno brzuch mam wydęty (pewnie pomiary troszeczkę podskoczyły). Obecnie jestem chora , mam zapchany nochal oraz napady duszącego kaszlu. Chyba poczekam do pełnego zdrowia z treningami , a miska będzie [...]

Miska trzymana. No i cotygodniowe pomiary. Trochę mi się nie podobają ale ogólnie nie jest źle. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c9ca1d602ff487698f73eb676bf9512.png

Nie mierzyłam się centymetrem od prawie miesiąca. No i dzisiaj pomiary , są złe - wiem. Wpadłam kilka razy z miską w dodatku nic się nie ruszam. Coś to wszystko zmierza w złym kierunku , na za dużo sobie pozwoliłam. Trzeba się ogarnąć , no jak tak może być.... Zamiast iść do przodu zrobiłam 2 kroki w tył. Eh. [...]

Hejka. Miałam w tym tyg 2 dni bez liczenia , czyste. Mam też pomiary , różnica w 3 tyg. od ostatniego mierzenia. wczoraj ustałam na wagę i było 69,4 ale nie miałam jak się zmierzyć więc dzisiaj to zrobiłam i również ustałąm na wagę i dzisiaj było 70 O.o chyba wodę zbieram bo @ już prawie rozkwita. [...]

Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie, ani mięśni w tłuszcz. Skoro nic nie trenujesz taki tych mięśni pewnie niewiele masz. ;-) natomiast jeżeli pomiary u dietetyczki były urządzeniem typu Tanita, to takie pomiary traktuj bardziej jako ciekawostkę, aniżeli pewnik.

akneraj ja chyba jestem jakims wyjątkiem jakoś nie moga mi podpasowac treningi wytrzymalosciowe ,wiadomo jak trzeba to cwice ,ale bardziej z musu niz z przyjemności choć tą co teraz mam to nawet lubie.Kiedy planujesz pierwsze pomiary?