pomiary

Ja bym patrzył bardziej w lustro niż na takie pomiary, nie wydaje się od zbyt wiarygodny moim zdaniem.

kebula pomiary robiłam przed czitem asekuracyjnie ;-) bziu pozwolę sobie napisać na priv Dzień 167, niedziela DNT Picie: woda, herbata, kawa, wino czerwone Warzywa: por, pomidory, papryka Suple: gorzka czekolada Aktywność: jazda konna Miska: początkowo liczona, kolacja się rozjechała i wpadła gałka lodów. Muszę sobie jakiś suchy prowiant na [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: trebuh96 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: +/-68 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: +/- 85 cm OBWÓD KLATKI [...]

[...] węgli. Jeżeli ktoś ma jakieś sugestie na co szczególnie uważać przy niskich węglach, jakieś doświadczenia, wszelkie porady mile widziane z góry dziękuję. Pomiary z dzisiejszego bilansu miesięcznego: waga 77,400kg (+1,4kg) pomiary luz: klatka 102cm brzuch 85 cm biceps 35 cm udo 57 cm łydka 37 cm The Only Easy Day Was Yesterday! Pozdrawiam

[...] nie spożywane nietypowe diety lub suplementów diety. Pełna definicja przypadku HIV wynik lipodystrofia ( 21 ) Nie można uzyskać, ponieważ standardowe obliczone Tomografia pomiary tłuszczu brzusznego i obwodowego nie zostały przeprowadzone. SNP zdiagnozowano brakiem normalnej odpowiedzi GH argininy (peak GH <3,0 ng / ml) po 10-godzinnym [...]

Wiem że jest też syrop. Ja mam tabsy. Nie zrozumieliśmy się . W następnym tygodniu zmiana planu. Bodajże objętość wchodzi do gry. Kolejne 4tygodnie. W piątek pomiary - zobaczę na czym stoję. W teorii mam jeszcze 3kg zapasu do zrzucenia. Tzn.chciałbym na koniec mieć 90kg(+) więc te 3kg może zleciec. Im mniej zleci a forma Lepsza tym lepiej [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: M83 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 WZROST: 175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: Ogólnie ponad 2 lata, krótkie przerwy. Ostatnio nieprzerwany przez 7 miesięcy. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 77kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD RAMIENIA: ok. 38 OBWÓD [...]

Dzień dwudziesty ósmy. 27.06.2015 Nieliczona. Dzień dwudziesty dziewiąty. 28.06.2015 /SFD/Images/2015/7/2/56a6a4f7e03d43d689d2cec25788eb56.jpg Płyny: 3l wody, 2 kawy Leki i suplementy: Tokovit E 400, Cyclodynon. Trening Brak. Pomiary: /SFD/Images/2015/7/2/94fd90547c994b189aef02dfda7b3315.jpg Zmieniony przez - moo w dniu 2015-07-02 18:01:07

[...] ciemne i to nie jest jeszcze do końca to czym chciałbym się chwalić ale wraz z przejściem do tego działu postanowiłem , że zdjęć sylwetki też musi być więcej. Ostatnie pomiary mam sprzed tygodnia i było to na czczo (kolejny raz będę się mierzył w sobotę - robię to nie częściej niż 1x w tygodniu): waga 87,2kg pas 89,5 cm udo 65 cm ramię [...]

bziubzius czytasz w moich myslach, albo lepiej w misce, :-) przyznam szczerze, że ta rotacja średnio mi wychodzi (jest mniej ww w dnt ale nie tak nisko jak zaplanowano), Pomiary raczej stoją w miejscu, waga sie wacha +/- 1.5 kg Insuliny nie badałam, jedynie hormony, czy mam IO nie wiem :-? W sierpniu będę w PL to zrobie badania. własnie (znaczy [...]

czas na pomiary?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: - PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 19 WZROST: 194 cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 100 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 cm OBWÓD RAMIENIA: 42 cm OBWÓD ŁYDKI: 40-41 cm OBWÓD UDA: 64 cm OBWÓD BIODER: 86 cm OBWÓD NA [...]

Kleine };-) Podsumowanie piątku: /SFD/Images/2015/7/4/35a3aecd40874f8ba1d0edbc07d5a5cf.jpg Miska sobotnia: W posiłku IV węgle będą z warzyw,bo mam zamiar zrobić nadziewane cukinie :-D /SFD/Images/2015/7/4/71f778066881499e89504247d833c766.jpg Pomiary: Bardzo się cieszę, że są stabilne. Bo tego jak ja się czuję na swoim rozkładzie nie można [...]

Poranne pomiary: Przed powrotem do Lafay'a: 24.03.2015 Obwód klatki: 100cm Obwód bicepsa: 35.5cm Obwód przedramienia :29cm Obwód w pasie: 84cm Obwód bioder: 91cm Obwód uda: 54cm Obwód łydki:37cm Waga: 76.5kg 04.07.2015 Obwód klatki: 105cm Obwód bicepsa: 38cm Obwód przedramienia :30cm Obwód w pasie: 84cm Obwód bioder: 93cm Obwód uda: 57.5cm Obwód [...]

[...] ale czasami tłuszcze do góry (ostatnio bym jadła tyko tłuszcz%-), a tłuste mięso - kocham!), lub ww, zależy czy jest głodno, białko jedynie na stałym poziomie. Zobaczymy na pomiary jak to się sprawdzi, ale nie mam jakiegoś parcia wielkiego na rygor, bo wydaje mi się, że progres cały czas jest, może maluteńki, ale jest. Dzien 3. 1. HAM 3x 2. w [...]

pomiary fajnie sie trzymaja, ale najwazniejsze, ze Ty czujesz sie dobrze. tez w tym meisiacu napuchlam przed @ mniej niz zwykle. moze upal = duzo picia = duzo sikania = mniej puchniecia okresowego :P

04.07.2015 Dnt impreza: wesele zjadłam 2 posiłki z trzech zaplanowanych przed weselem. jest ciepło, więc tylko bym piła pomiary ok /SFD/Images/2015/7/4/c5485cbd631d437ab943f8ee4172311c.jpg /SFD/Images/2015/7/4/ba53791f65b5436fb142c9c5f41e0e4e.jpg cm lecą, lae nadal jest co zrzucić. nadal są trzy fałdki, tylko że mniejsze. ale podoba mi się ta [...]

polka, stosuje IIFYM od kilku dni i to do tego wszedlem w redukcje chyba z ciut zawyżonych kalorii ten tydzien bede na takich, za tydzien zrobie pomiary i bede decydowal ile ciąć ale dobrze sie czlowiek psychicznie czuje ;-) a co do lidla - u mnie są lody, nie ma maseł, więc na to chyba nie ma reguły :-D

[...] z nia wspolprace.Nie jestem zadowolona z siebie,za duzo mialam wpadek od kiedy zaczelam ,bo okres,bo to i tamto.Odkladam wszystko do pon,diete i cwiczenia.Zwaze sie ,podam pomiary i zaczynam od nowa.Czytalam dziennik Nadyjki88 ,jejku jak ona walczy.....uswiadomilam sobie ile ciezkiej pracy trzeba zrobic by zobaczyc pierwsze efekty,ile trzeba [...]

[...] tygodnie września. Tj. we wrześniu na 100% chciałbym zacząć wychodzić z deficytu. 8-9 tygodni byłoby idealnie. Jeśli dodawanie i odejmowanie nie kuleje u mnie,a pomiary nie są obarczone dużym błędem to wychodzi na to że praktycznie w ogóle nie pale miecha. -2,5kg mniej -5cm w pasie mniej LBM podobnie . Wzrost LBM w ostatnim tygodniu [...]