pomiary

[...] 16.01. Jeszcze nie wiem czy DT czy DNT (jak nie dzisiaj to jutro) więc to będzie do uzupełnienia Wrzucam dzisiejsze pomiary. Nie podoba mi się. Same wzrosty.... Zrobiłam też zestawienie od początku przejścia na rotację i (czerwona kreska to start rotacji) nie wygląda to dobrze. Wiem że [...]

[...] Na gofrach będzie mój robiony dżem- same truskawki słodzone stewią. Nie wpisywałam w dziennik, bo nie wiem jak wpisać, ale dobiję węgle do planu. Chciałam przełożyć fotki i pomiary na ostatni okres przed starem konkursu a tu akurat będzie początek @ i na pewno wymiary w górę. Człowiek chce dobrze, a wychodzi jak zawsze :P Od lutego chcę zacząć [...]

[...] co poprawiać :D Przed treningiem i po treningu przejażdżka rowerem po 10 minut :D /SFD/Images/2016/5/7/7977f4bce6b44907a605d0404cd28540.jpg Wrzucam jeszcze dzisiejsze pomiary co by było do czego porównywać. Jak widać pomimo tygodnia offu wymiary się trzymają (ta waga to jednodniowy wyskok ale za tydzień będzie cieszył spadek :P) [...]

[...] tabatę (wymyślaną na szybko) 1-2 Thrusters 7 kg 3-4 Mountain climbers 5-6 walking plank 7-8 Swing 12 kg 4 minuty a można się doprowadzić do niezłych palpitacji i całe ciało pracuje. No i dzisiejsze pomiary. Brzuch ciągle oporny :( /SFD/Images/2016/5/21/601c7f83eac0453d8f4b514190ef9d06.jpg Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-05-21 22:42:29

[...] z nim grubo ponad rok to ogarnia smutek i może powinnam się z nim pogodzić. :/ Ale nie chcę tylko nie wiem jaki jest na niego sposób. Waga stoi jak zaklęta, zobaczymy jak pomiary sobotnie. Ale przynajmniej pomimo redu na treningach ciągle progres który cieszy. 02.06 DT Aktywność: Trening dół Miska: Bogata :D 2150 WW 264WW Grzeszki: Brak [...]

Pomiary ładnie :-) tylko tak nie rob tych interwałów dzien w dzień bo to sie mija z celem

[...] sałatka, gofr z jogurtem i borówkami To tak skrótowo, jak widać pojadłam i popiłam. Trochę w wyniku tego napuchłam, zwłaszcza że piłam mało wody. Zejdzie. Robiłam w piątek pomiary, ale nie będę wrzucać bo pewnie z tych spadków z zeszłego tygodnia już nic nie zostało. :P Ale było dobrze, a do weekendu zejdzie. 11.07 Aktywność: Pole dance Miska: [...]

[...] we wszystkich ale najlepszą wersją siebie jaką mogę być teraz. I ciągle nad tym pracuję, więc nie ma co płakać tylko działać. Ale czasem nie jest łatwo. Jutro robię pomiary, żeby skontrolować te moje schizy i zastanowić się ewentualnie co robić dalej. Jakby jutro tabelka była masakryczna i były by wątpliwości, że wcinam jak świnka więc [...]

[...] podoba co się dzieje. Ale organizm zareagował na zmniejszenie węgli zaparciami więc nie będę panikowała z 1 kg więcej. Do tego włączyłam kreatynę do suplementacji. W sobotę pomiary, będę obserwować tendencje. Tak się zastanawiam ile czasu sobie dać, żeby się nie zalać. Miesiąc? Co do Fodmap na razie bez szału ale też za wcześnie na jakieś [...]

Paula, bardzo dobrze te pomiary wyglądają. Porównując z początkiem ładnie spadło z oponki, aż miło spojrzeć :-)

[...] Chciałabym nauczyć się napinać plecy ładnie, tak żeby na zdjęciu było widać mięśnie. Może jak będą większe albo fatu będzie mniej to będzie łatwiej :P No i wrzucam pomiary. Na wagę nie ma co patrzeć- pewnie się wyrówna lada dzień. Wczoraj baaardzo mało piłam, więc pewnie się odwodniłam mocno. Ale będę miała na pamiątkę :P A wymiary [...]

[...] text-decoration:none;" target="_blank"Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Paulina Wilczyńska (@sila_wilczego_apetytu) 5 Lis, 2016 o 7:30 PDT A i jeszcze wrzucam pomiary. Na razie mnie nie stresuje więc się jeszcze mierzę. Stresuje mnie tylko waga bo Pani doktor nie pozwoliła przytyć ani kilograma w pierwszym trymestrze :P [...]

[...] testować jakieś kombinacje a w weekend mam szkolenie z treningu z ciężarnymi to może będę mogła wcielić zdobytą wiedzę w życie przy układaniu nowego treningu :-D Aktualne pomiary. I żeby było jasne- to jest waga zaktualizowana z dzisiaj bo chciałam sobie poprawić humor, że nie jest tak źle. Bo wczoraj było 74 88-O Najlepsze jest to, że mam [...]

[...] Brak Brzuch: Dobrze, nawet nie wiecie jak codziennie wizyty w toalecie mogą sprawiać radość :P Samopoczucie: OK, mam zakwasy na udach :P Robiłam sobie dzisiaj zdjęcia i pomiary ale zdjęcia po świętach jak wrócę . Waga w sumie +3,5 kg. Niestety ale już się pożegnałam z talią. W ciągu dwóch tygodni niezły plus- brzuch już się zaczyna wyżej. [...]

[...] że świąteczna waga trochę spadnie jak wrócę do treningów i normalnego jedzenia. A tu dzisiaj plus 1,5 kg!!!!! Razem +6,5. Martwią mnie takie skoki, ale zobaczymy jak pomiary i jak będzie w dłuższej skali. Kontrolnie strzeliłam sobie fotki na siłce. Takie nietypowe gym selfie :P Zdjęcie zamieszczone przez użytkownika Paulina Wilczyńska [...]

[...] Multisporta. Jutro ma mi dziewczyna podrzucić na siłownię, więc może we wtorek się uda. A dzisiaj plan, żeby w domu coś sobie poćwiczyć. Jak mi leń przejdzie :P Wrzucam pomiary, bo przez 3 tygodnie nie wrzucałam. Zdjęć mi się nie chciało robić. Ale muszę jeszcze zrobić ostatnie przed przeprowadzką (w przyszłe weekend). Dzisiaj weszłam na [...]

Na szybciocha wrzucam fotki i pomiary z weekendu. Brzuszek niby w miarę stały w pępku ale z to wyżej rośnie, więc wizualnie na pewno robi się ciut większy. I generalnie jest już spory. Dupka się delikatnie poszerza ale nie rzuca się to jakoś w oczy a w spodnie wszystkie się mieszczę. Cieszy mnie jak chociaż przez tydzień biust stoi w miejscu :P [...]

[...] Frytki z piekarnika, stek z antrykotu, marchewka, buraczek Przekąska Serek homo z chia + wpc, truskawki Kolacja: Jajkownica z pieczarkami, bułka Ciastki Brak Sobotnie pomiary :P Waga się waha- było już 80 kg ale troszkę spadło- pewnie przez brak kolacji- trochę mniej treści żołądkowej :P Cycki niestety rosną... [...]

[...] łączona - Wiosłowanie siedząc 4x10 - Wznosy ramion w przód + w bok stojąc 3x10 seria łączona - Vacuum w klęku podartym kombinacje Plus utrzymywanie się na piłce :D Sobotnie pomiary. Rooooosnę. Waga po tłustym czwartku o dziwo już nie urosła, bo bałam się że będie tygodniowy rekord. Chociaż i tak przyrost jak na tydzień duży. Mam takie skoki :P [...]

[...] ciasto. Pełne ładowanie :P Obiad: Policzki gotowane w winie, kopytka, buraczki Przekąska - Kolacja: zupa pomidorowa z fetą, grzanki z jajkiem sadzonym Zrobiłam rano aktualne pomiary i zdjęcia. Jak będę miała dostęp do swojego kompa to wrzucę. 12.01 DNT 24 tc Aktywność: Brak Brzuch: OK Samopoczucie: Deprecha na maksa. Z tego powodu nie poszłam na [...]