pomiary

[...] Miska poniedziałkowa: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3a2b469d58a406a9c18056a7533b7cb.png Machnęłam się we wczorajszej z ilością smalcu w jednym posiłku ale już sobie skorygowałam. Jutro pomiary:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-23 10:51:49 Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-23 11:05:40

[...] płatki owsiane mogą być? warzywa dalej mam wliczać? 1700 kcal 130B, 60WW ( wtym 10 inne niż warzywa) reszta tłuszcz? dobrze zrozumiałam? sorry ale nie jestem pewna. pomiary mam jutro i wrzucę czem prędzej:-) A flaczki to takie pseudo flaczki, bo to noga z kury, żołądki indycze i przyprawa do flaczków. A takie prawdziwe to jeść lubię [...]

sobotnie poranne pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f8bc342b03ed4742b5609556e289215b.png czy w takim razie w dalszym ciągu mam dodać 10g ww? dziś wieczorem trening z piłką (rozpiska jutro). Miłej niedzieli:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-25 10:55:42

[...] (bo jakoś więcej mam czasu niż w domu%-)) Dietę ogarnę i treningi też ale nie będę w tym tyg. wklejać misek. Wszystko zawsze drukuję więc powtórzę sobie ostatnie dni. Najwyżej będzie monotonnie. Rozkład trzymam bez zmian z uwzględnieniem dodatkowych 10gww. W sobotę wrzucę pomiary. Do miłego:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-27 21:55:43

[...] treningu z piłką dla początkujących pajacyki lub inne hopsasy tylko pomiędzy seriami? i wczorajsza micha; musiałam jednak zrobić od nowa bo mąż zakupił świeżego pstrąga. Dzisiejsza micha taka sama jak wczorajsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/93f3829e6ce0496c99f4e7515d10ff2a.png Jutro pomiary:-) Zmieniony przez - soley w dniu 2012-11-30 11:00:35

[...] WW, w tej chwili rozkład 1700kcal, 130B, 70WW, reszta tłuszcze. Rano zjadłam coś na kształt placków:-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a9a26dabfd948be83d3d25c608099e7.png poranne pomiary. To działa8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cb66847ff7654e599f4e68b8be904c9a.png no i wczoraj wpadły mi dwa kieliszki wina (czerwone, wytrawne) ale ja chyba nie mogę pić: po [...]

[...] 10 g ww czyli: 1700 kcal, 130B, 80ww (w tym 30 inne niż ziele) reszta tłuszcze. Jutro miska ta sama. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27c71056b64e41ddb940404d1439ddeb.png Dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/60b27ae03158446eaa4531ec2319d212.png Idę czytać inne laski:-D normalnie się stęskniłam Zmieniony przez - soley w dniu 2012-12-08 12:03:12

dzisiejsze pomiary:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8157d3e12c474510bdbb9678218adfdd.png jestem przed @ więc może to to. No nic. Ale czuję się mocno ociężała. edit: i zapomniałam dodać, że przez ostatnie 3 wieczory 2 lampki czerwonego wina wytrawnego.Może to prze to? Dzisiejsza miska. Dodałam kolejne 10g WW. Czy mam się wstrzymać? [...]

no halo! halo! nie spać! miski wklejać! treningi pomiary! }:-( Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-12-19 09:16:37

[...] 150g, DNT 100g. Może jeszcze nieco podniosę w DT. Muszę coś się jeszcze dokształcić co może mi pomóc w takiej sytuacji jak moja, bo to trochę drażni, że tak nic mi się nie chce. Jutro przed siłownią jeszcze będę robił pomiary, ale coś czuję, że nie ma co się spodziewać pozytywnych zmian. W lustrze nic nie widać, po ubraniach też nic nie widzę.

Dzisiejsze pomiary: ----------------------------------------------------------------------------------------------- 19-07-2015 … 03-02-2016 10-02-2016 18-02-2016 24-02-2016 Szyja 48,5 … 43,5 43,5 43 43 Klatka 124 … 125 125 125 125 Klatka [...]

[...] dni jednak wymknęły się spod kontroli i planuję już wrócić do reżimu (redukcji). Samo 90kg się nie zrobi, więc wczoraj zaplanowałem, że dziś porobię zakupy i od środy rano pomiary i kolejne podejście. Obecnie waga w okolicach 107 kg, ale optycznie jakoś bardzo tego nie widać że skoczyło. Swoją drogą ten czas bardzo mi się przydał. Raz, że [...]

[...] -538,9 ------------------------------------------------------------------ Dziś mniejsza ilość WW. Znaczy to co widać + warzywa. Plan taki, żeby jutro porobić pomiary i jak zmiany będą szły we właściwym kierunku to na sobotę planuję cheat day. No może nie cały, ale na pewno wieczorem :) Miesiąc o w miarę dopilnowanej misce więc [...]

[...] ostatecznie 60 min. nie to że byłam zmęczona przynaje sie! nie chciało mi sie siłowki dzis okrutnie ale jutro już zrobie ehhh HIITa przekladam na piątek wobec tego kolejne pomiary postępów we środe napiłabym się czegoś.. Lu: Daj znać jak wrażenia koniecznie <niecierpliwi sie) i Gratuluję decyzji o wyjezdzie z tego molochu na pewno bedzie [...]

[...] plusie" 1,4 kg no i, że najprawdopodobniej to mięcho bo wyglądam w lustrze przed kapielą w sensie lepiej niż sprzed 3 tyg. kumasz pan to? pozdro Edit: Chociaż no nie wjem... zły dzień trochę na takie pomiary wybralam jestem...niedysponowana także z 0,5 kg to może być WODA myhy.. Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-07-18 12:56:13

Sir, yes, sir nastepne pomiary za 2 tyg.

Córcia, jak tam redakszyn ? Jakieś pomiary robiłaś? Widać coś pozytywnego? Pozdro!

i pomiary do dnia 10.01.2010 i korekta mała: sciaganie drazka jednoracz 15kg*8/20*6/17,5*8/21,25*6/25*3/16,25*10 15kg*6/17,5*6/20*6/22,5*6/25*4/26,25*1- tego zabraklo Zmieniony przez - yoyo1978 w dniu 2010-01-11 18:32:34

no i kruwa nikt nie skomentuje REWELA!!! Mniejsza o pomiary, poka tyłek .

Właśnie zjadłam omleta z 3 jaj (miał być z 2 ale wydawało mi się że mało a teraz pękam) Zrobiłam pomiary, jestem mile zaskoczona, nie liczyłam na spadki w tak krótkim czasie, ale jednak są. Dostałam oczywiście nowego kopa, czekam aż dzieciaki wstaną i pomykam na siłkę !!!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/62cc46fdd4b546af9e2bed5b5145a4bb.png Nastawiłam [...]