Lu & Córa serdecznie zapraszają na letnie występy!! %)

zgadza się
świętowanie się przeciągnęło trochu
stąd lekki poślizg w sprawozdawaniu


a tak poważnie,
to mija 3 tydzien redukcji
zaczał się dosyć lajtowo
trening nie był znowu jakis hiper
raczej lajt 3 obwody 30 min. góra
i aero troche
bez szaleństw

diete trzymam
jutro się zważe
tak dla jaj, bo i tak nie biore tego zbyt serio

obwody pomierze jakoś za tydzień po raz pierwszy & will see

buziaki,
dzieki że zaglądacie

he niektore kobitki widza efekty diety dopiero po 4 !! tygodniach
powodzenia !!

no więc tak
Jestem świeżo po zważeniu (i po jednym posiłku)
ale nie będe się usprawiedliwiać

waga na dzis dzień: 52,4 kg
hyhy huuuu
nie trudno wnieść, że wzrosła

ale najfajniejsze jest to, że mam to w ..... !
fajnie coś się zaczyna 'formowac' powoli już
wreszcie zaczynam widziec dwuglowe, tricepsy i miesnie łydek
że je w ogole MAM
wody też..opadły

także
te 1,4 kg to za pewne w sporej części mięcho
LUSTRO told me that

także jestem zadowolona
i sram na cyferki na wadze

jeszcze tiiilko 12 dni do pełnego załadowaniaaaaa



pozdrawiaju

jesli w 1,4 kg utraty wiekszosc to miesko to nie jest dobrze ...

1,4 kg jestem "na plusie"
helo-ooooooooooooł ?


nie czytasz pan uwaznie, mister

to sie zagubilem
redukcja ???

yes, Sir
redukcja


ale napisałam, że jestem jakby to powiedzieć..
"na plusie" 1,4 kg
no i,
że najprawdopodobniej to mięcho
bo wyglądam w lustrze przed kapielą w sensie
lepiej niż sprzed 3 tyg.

kumasz pan to?
pozdro

Edit:
Chociaż no nie wjem...
zły dzień trochę na takie pomiary wybralam
jestem...niedysponowana
także z 0,5 kg to może być WODA
myhy..


Zmieniony przez - coraMietka w dniu 2006-07-18 12:56:13

kumam
ale co to za redukcja jak waga idzie do gory - pomijam wode :D? po ladowaniu

dopiero zaczelas trening z ciezarkami (a w zwiazku z tym iz sledze tylko od czasu do czasu watek pytanie - kumam ze cwiczysz :D)?

Zmieniony przez - biniu w dniu 2006-07-18 12:59:07

no nie
z ciężarkami to zaczęłam już wcześniej
ale teraz dopiero z sensem jakimś
a podobno jest opcja
że na poczatku zwieksza się masa mięśniowa znacznie

i w związku z tym, moje pytanie:
Iz yt fo`real ??

czy cos mnie sie przesłyszało/przywidziało
w sensie <fatamorgana> ???
jak to jest..

do tego wlasnie nawiazywalo moje pytanie :D
tak jest to mozliwe
jak zaczynasz
wrcasz po przerwie dlugiej do treningow silowych

wrazenie polepszenia w lustrze moze wynikac tez z tego iz masz jednak MNIEJ tluszczyku i wiecej widac

tak trzymac !!
no moze poza tym kierunkiem z waga :D
bo jesi dalej bedzie szla tak do gory to .... :D