pomiary

DT Narazie tylko pomiary z rana i biegnę na trening 8-) Brzuchu nie szalej za bardzo! Tyłek rośnij :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82a4f8f0755a416a82df248899c298fc.png

DNT Narazie tylko pomiary. Powinnam zacząć martwić się tym brzuchem? ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a83112b9ad7f4c92be29db985a8a7a99.png

DNT Dzisiejsze pomiary, troszkę niepokoi mnie ten brzuch, ale może się go zredukuje kiedyś ;-) Sezon wiosenny rozpoczęty tak więc rower dzisiaj będzie,pewnie z około 30km /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba321eb02a30418497e53b6b8afe706c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d372305d0df3492eb5623c8396fdfcfa.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2014-02-25 10:18:57

DNT Dzisiejsze pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f276058ff414c59a59f2d380942017a.png Miska przed zrzutem: 1 640,0 kcal 120,8 g B 136,5 g WW 66,8 g T /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2c1974a3dcf4b3b8f60c30731022ce8.png Zmieniony przez - kropaa w dniu 2014-03-05 08:33:26

Pomiary po kolejnych 2 tygodniach: waga: 103 kg (-5 kg) pas: 103 cm (-12 cm) Waga poszła do góry o 0,5 kg, a pas spadł o 2 cm. Dopóki pas będzie leciał - diety nie zmieniam. Staram się na wagę nie patrzeć, choć muszę przyznać, że to wch** irytujące :) Zmieniony przez - Jeffrey Dahmer w dniu 2012-10-13 12:05:33

Jak postepy Jeff? Jakies opiszesz odczucia albo pomiary dasz?

Póki co zgodnie z planem. Co tydzień daję wyniki i pomiary tutaj. http://www.sfd.pl/MR_REDukTOR_2013__bez_offtopu%2C_same_foto_i_rozpiski_-t920041-s3.html#post8 Za bardzo nie ma co pisać. Micha sztywno, trening sztywno. Gorzej ze spaniem, ale na to nie ma rady niestety :)

No Ty chyba żartujesz :) Po tak krótkim czasie od chlania to woda zejść może co najwyżej. Nie dajmy się zwariować :) Teraz w ogóle będę robił pomiary raz na miesiąc. Tak jest najlepiej.

No własnie na siłowni też mam...15zł chyba. Ale zastanawiam sie czy to nie będzie waga z tesco i fałdomierz %-) Czasem w punktach dietetycznych (dietetyki?) są darmowe pomiary. Może warto for fun sprawdzić ile sadła się nosi :-D

Radziu, michu22, grobix3 x MASSSA Tak, ale i zdrowa psycha Póki co wracam do treningów i trzeba ponownie wkręcić się na dobre. Potem, jak kostka się uzdrowi, pomiary/ważenie...i postanowię, ale na pewno nie latem Jestem coraz bliżej podjęcia się masowania, no a poza tym jak tu się nie skusić jeśli ma się: PREZENT, zresztą który był dla mnie miłą [...]

Tak, rado jak siostry (odpowiedź na privka) Kika a jak poniedziałkowe pomiary, bo nie widziałam.

Ostatnio foszki rzadko lecą No zobaczymy co będzie w piątek - pomiary, logika coś mi mówi że będą przyrosty... ok, ale nie martwię się do przodu *********************************************************** Dzisiaj staw ma się lepiej, choć rankiem było 60 minutek Szameczka w porze obiadowej: Czekam i czekam na poniedziałek, mam nadzieję że już będę [...]

[...] na iluzje myślenia). A te 100%Pure Power? Na wakacjach chcę się nauczyć kucharzyć, tak żeby w roku szkolnym ogarnąć się samemu bez pomocy rodziców xD Choć... Nie chce, żeby moje lenistwo wzięło górę! Edit: Pod koniec sierpnia pomiary i fotki porównawcze xD Mam nadzieję, że coś się zmieniło ;] Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-08-02 20:46:46

Niedzielne pomiary i fotki. Podobno jakieś zmiany widać. W tabelce niekoniecznie, a oczy mam słabe. Na pewno czuje się lepiej niż na początku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b5ccb9249f034caa8ca1718f369d07f7.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/360b3d87474f4fbd92d6bbc920d41c1c.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20db22ab232f442298d60c2153e369ca.JPG [...]

12.03 DT: Micha: 1. zmiksowany serek+razowiec prawdziwy 2. tunak z soczewicą 3. soczewica z jajkiem 4. omlet z prochem Trenio: boks 1,5 godz Komentarz: w środę czekają mnie pomiary tyle, że dostałam @ i chyba znów przełożę... zobaczymy.. Suri, Melmanka taaa i to zdziwienie na wiok karkówki, boczku, masła orzechowego i innych rarytasów hhehehe [...]

Massmarols, trzymam kciuki, żeby pomiary pomyślnie wypadły! Ja w niedzielę też mierzę się o 2 miesiącach, więc mam nadzieję, że obie pozytywnie się zaskoczymy :-) ściskam!

Kolos cały czas jest na wycince,teraz na Ustawce były pomiary i testy sprawnościowo siłowe. Efekty następoją powoli-to praktycznie drugi miesiąc tego przedsięwzięcia. Treningi MMA chce podjąć zamiast cardio i dla dalszego polepszenia ogólnej sprawności siły,uzupełnienie teningu siłowego. Planujemy też kilka sparingów treningowych z Kolosem-są [...]

[...] Biceps na siłowni ,gdzie trenuję. Jest zgoda szefa,myślę,że startujących będzie o wiele więcej,bo robimy dwie kategorie: 1. biceps sztangą w oparciu 30 kg w ciagu 60 sekund 2.biceps sztangą 40 kg w 60 sekund. No i oczywiście pozowanie ramion i pomiary. /SFD/2022/8/31/0feff3b128f045318aa0fd1a9ad4e2f6.jpg A w Polsce kiedy takie zorganizujesz? :-)

tak gdzieś z 71 kg nie wiem dokładnie :D zaczne się od soboty ważyć co tydzien i robic pomiary ;] Waga jest dla mnie nie ważna liczą sie żeby obwody szły w górę a BF stał albo najlepiej malał :D tylko kurde w jedynej aptece gdzie mogłem sobie BF zmierzyć za darmo waga się popsuła i jakiś czas jej nie bedzie :( <zły>

Wkleję jeszcze pomiary, raczej bez zmian w stosunku do zeszłego tygodnia. Piszę "raczej", bo talia jakby ciut luźniejsza, ale chyba na granicy błędu. Łydka jakaś taka grubsza, ale może to być efekt jeszcze delikatnego spuchnięcia. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae8cc17217ef4279a36faf77e30fc6bf.jpg