pomiary

[...] cwiczac ciezko nei unikniesz naruszenia swoich miesni co znow wprowadza glukoze do krwi przy twoich tendencjach Powoli dojdziesz do wszytskiego na pewno sie uda Twoje pomiary to skoki wody, wiecej sie pocisz.... ten sam efekt teraz, jak u ciebie z okresem nie ma to związku? Sprobuj pic 3x dziennie pokrzywe. Jak ma to zwiazek z cyklem to [...]

[...] w poszczególnych 3 strefach podczas całego maratonu) 3) dane szczegółowe (średni czas 1km oraz najszybszy kilometr, zapisuje także dane w odcinkach co 1km (43 możliwe pomiary): czas, średni oraz maksymalny puls na odcinku) Licznik spalonych kalorii Funkcja pamięci 7 ostatnich treningów Możliwość przeglądania danych w następujących okresach [...]

A jak brzuch po strączkowych? Hej jezli nagle zaraz po wprowadzeniu czegos nowego brzuch ci wywali odstawiasz to Chyba pomiary niedługo

jak narazie brzuch spoko nie wywala tylko rano czuje jak mi powietrze chodzi po jelitach,i dopiero po lunchu sie uspokaja, dziwneeee uczucie, tak jakby czulam sie trawi a od czwartku wprowadze ryz i owsiane tak jak kazalas, juz nie moge sie doczekac!!! Pomiary mialy byc w weekend ale wpadl drin wiec odpuscilam a zasypiam ostanio i nie zdazam rano [...]

Dzieki Iza A moze dasz rade mi ulozyc trening na powrot? zwiekszylas mi kalorie to moze i ciezszy trening ? ------------------------------------------------------------------ Znowu zapomnialam wpiske z pomiarami POMIARY Waga 60.3 +0.3 Obwod Biodra : 92 +1 Obwod uda : 51.5 cm +0.5 Obwod lydki : 33cm 0 Biceps: 30 cm 0 nad pepkiem 77 cm 0 pod [...]

lalus przeciez schudłas pomiary to potwierdziły nie w brzuchu gdzie chcesz ale wszedzie indziej straciłas duzo i pewnie z twarzy ci tez niezle poleciało

[...] cobie obwod na wysokości dolnych zeber, twoj akatka nie schodzi mocno w dol co nie pozwala na wciecie sie talii, mam po ciazyto samo , zebra mi sie rozeszły i po prostu nawet jak ci bedzie spadac brzuch to pomiary beda sie zmieniac nieznacznie. Znowu schudłas po tej diecie Dodawaj teraz miesa tluszczu dodawaj kalorii Trening jaki masz- plan?

NO JA MAM JESZCE OKRES A WTEDY ZATRZYMUJĘ WODĘ I MAM WZDĘTY BRZUCH WIĘC POMIARY TEŻ ZROBIĘ ZA KILKA DNI. PEWNIE NIE ZOSTANE WYBRANA DO 3 WYBRANYCH ALE I TAK ZROBIĘ SOBIE SWOJĄ CZELADŻ ZAWSZE MOZESZ DOŁĄCZYĆ. NIE WIEM JAK WY NIE MOŻECIE SPAĆ DZIEWCZYNY JA ZASYPIAM JAK DZIECKO O 22.00 NAWET FILMÓW DLA DOROSŁYCH NIE JESTEM W STANIE OBEJRZEĆ :)

Miskę dopiero zmieniam w niedzielę bo miało być bez oszustw wiec liczę dopiero od soboty. Wtedy też zrobię pomiary

[...] i mogę się podnosić. Dla porównania w zeszłym tygodniu bywało, że pobudki wcale nie słyszałam... Uzupełniania zaległości ciąg dalszy, wczoraj był poniedziałek więc ważenie i pomiary. W nawiasach dane startowe z 6 lipca b.r. czyli sprzed trzech miesięcy, ale w tym czasie była przerwa urlopowa, więc nie są one do końca miarodajne. Waga :78,3 (81,4) [...]

Witam i gratuluje spadkow:) ja mam pomiary jutro, mam nadzieje ze owocne

Oj... Dietę trzymaj tak jak do tej pory. Po upływie kolejnego tygodnia pomiary i wrzucamy kolejne 25g ww z owoców

masa pocz.: 60kg teraz: 72kg Wymiary: (pomiar robiony 18.07 ) Kostka: 27cm Łydka: 37cm Udo: 57cm Biodra: 92cm Pas: 80cm Klatka piersiowa (normalnie, bez napinki): 95cm Biceps: - wyprostowany: 28cm - napięty: 32cm Przedramię: 27cm Nadgarstek: 18cm Na siłę nigdy nie jechałem, więc rekordów nie znam. Zawsze staram się zrobić wyznaczoną liczbę [...]

dobra dobra nei marudz, gdzi sie człowiek spieszy tam sie diabeł cieszy Dokładaj ciezaru i walcz chcesz po treningu zrobic troche aero zrob na rozruszanie 10-20min tyle starczy. Kiedy pomiary?

[...] dzisiaj mija 2 tygodnie z SFD i powiem Wam, że nie zanotowałam żadnych jedzeniowych wpadek (pomijam te 10 orzechów i kilka gryzów mięcha) z czego jestem dumna. Jutrzejsze pomiary pewnie nie pokażą moich małych sukcesów, gdyż @ zbliża się wielkimi krokami, ale co tam. Za tydzień w cyferkach już będzie lepiej. Teraz idę sobie zrobić jakąś [...]

[...] jest MC, a z przysiadem nie zeszla nawet dalej niz ja... no coz bede pytac az w koncu ktos zorientowany w temacie sie znajdzie a cukier po treningu tym razem niski ale dopuszczalny, ale poszedl w gore po whey'u pomiary dzis z ranca: wszystkie takie same, choc wizualnie jakos mi sie widzi lepiej Zmieniony przez - redcow w dniu 2011-09-15 01:26:29

tak wlasnie mi sie zdawalo podjadac to ja nie lubie, poprostu musze sie zparzec i nie jesc slodkie. a czy moge jesc to musli jako forma ww zamiast ryzu ? wybieram rodzynki zniego i cukru dodanego nie ma, bo jakos mi strasznie smakuje ------------------------------------------------------------------ DZIEN 4 2000kcal plus warzywa i suple Nogi i [...]

DZIEN 5 2000kcal warzywa plus suplementacja Moze pomiary stoja dalej w miejscu ale ogolnie moj brzuch sie sprawuje wydzebiscie, zadnych wzdec itd. brak mi troche cebulki ale tam wole tak i miec spokoj

[...] bo przy braku wzrastającej intensywności organizm się adaptuje do wysiłku tak jak do zwykłego aero Nie rób głupot z tym aero wielogodzinnym, bo wpadniesz w pułapkę pt. "gruba baba na orbitreku" Marcia, musisz zrozumieć, jak ważne jest budowanie mięśni w procesie zdrowego, trwałego i ESTETYCZNEGO odchudzania... Kiedy pomiary?

Z dietą nie mam problemów, od początku nie zanotowałam żadnych wpadek - trzymam się idealnie rozpiski. Taki sposób jedzenia bardzo mi odpowiada i w ogóle nie czuję, że jestem na diecie. Siłownia wejdzie w życie pod koniec tego tygodnia, bądź na początku przyszłego. Zależy jak się wyrobię z przeprowadzką. Pomiary w środę, ale nadal nie dostałam [...]