pomiary

[...] również orzechów i jaj) może w wielu przypadkach przynieść zaskakująco dobre efekty. Nie zawsze jednak niedoczynność ma podłoże autoimmunizacyjne. Al3ktra – myślę, że pomiary TSH, FT3, FT4 oraz glikemii po typowych posiłkach według sugestii z wcześniejszych wpisów mogłyby w Twoim przypadku wiele rozjaśnić. merigold44 –przy niskich [...]

[...] 3. jajka 4. łosoś 5. mięso z piersi kurczaka, oliwa z oliwek Suplementacja GABA - 2 kapsułki przed snem Clenburexin - 2 kapsułki na czczo, 2 kapsułki przed 2 posiłkiem Błonnik - 10g na czczo Pomiary Znalazłam w końcu czas, żeby się zmierzyć;-) Oto, jak się prezentują moje pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3767b29da93f4c67a555c3a3afaf46b2.gif

Zrobiłam pomiary. Jakieś dziwne roszady, bo np. w talii i ogólnie brzuchu spadło, natomiast przybyło w udach. Pomiary http://img138.imageshack.us/img138/8242/pomiarg.jpg Trening Siłowy - circuit (w serii 4 ćwiczenia po 10 powtórzeń, z przerwą tylko na dojście do sprzętu, po serii 2 minuty odpoczynku. W 40 minut zrobiłam 7 serii) 10x RDL (30kg), [...]

POMIARY: Znalazłam stare pomiary z początku roku i żałuję tylko że zdjęć nie zrobiłam Talia-74cm Biodra-102 Uda-60 Klatka piersiowa-90 To taka ciekawostka tylko. Minęło 26 dni od kiedy zwiększyłam kaloryczność do ok 2000 kcal więc małe porównanie wymiarów z 8 maja i 5 czerwca: Biust- 90 , 89 -1 Pod biustem 69, 70 +1 Talia- 65, 65 Pępek-? , 75 [...]

[...] umiem za bardzo ocenić postępów, dopiero pomiar i robienie zdjęcia co miesiąc daje mi pogląd jaka zmiana nastąpiła. Obecnie na redu mam wrażenie, że wyglądam coraz gorzej, a gdy porównam zdjęcia i pomiary, to jest jednak lepiej. %-) Pomiary będę robił ale tylko pasa, uda i ramion. Resztę powie lustereczko :-) Przy niskim BF od razu widać zmiany.

[...] dopiero pomiar i robienie zdjęcia co miesiąc daje mi pogląd jaka zmiana nastąpiła. Obecnie na redu mam wrażenie, że wyglądam coraz gorzej, a gdy porównam zdjęcia i pomiary, to jest jednak lepiej. %-) Pomiary będę robił ale tylko pasa, uda i ramion. Resztę powie lustereczko :-) Przy niskim BF od razu widać zmiany. Podziel się wymiarami, [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Diego1906 PŁEĆ:M WIEK:20 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3Lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 84Kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29,5 cm OBWÓD BICEPSU: 39Cm OBWÓD ŁYDKI: 37,5 OBWÓD UDA: 57 cm OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88cm OBWÓD [...]

Joł joł , wrzucam rozpiski i pomiary poprzednich dni. Ogólnie mam mieszane uczucia, czuję się jak klocek :x Fakt , zawsze tak mam parę dni przed okresem , ale w tym miesiącu to jest jakieś wybitne przegięcie. W czwartek zrobiłam sobie tą pizze jaglaną z przepisu jo1984. Kobieto kocham Cię za ten przepis:D 28.11: BTW > (140-150)/80/(160-180) [...]

Miska dzisiejsza i wczorajsza. + pomiary "pochorobowoposwietne" . Zwal jak zwal, pomijajac chorobe , nie ma co sie oszukiwac dalam dupy po calosci. Trza ogarnac cielsko i wrocic na dobry tor. Szkoda slow. BTW > (140-150)/80/(160-180) Wtorek http://imgup.pl/di/DQF7/dieta-2014-01-07.png Środa http://imgup.pl/di/0U7Q/dieta-2014-01-08.png pomiary [...]

,cześć pakerzy chciałem przedstawić wam moje wczorajsze pomiary: mam 15 lat ćwiczę od listopada(6 miesięcy): biceps 32,7 nadgarstek 18,5 szyja 39 klata 96,5 talia 74 udo 50 łydka 38 i czekam na waszą opinię moich ćwiczeń mięśnie i jeszcze raz mięśnie

cześć pakerzy chciałem przedstawić wam moje wczorajsze pomiary: mam 15 lat ćwiczę od listopada(6 miesięcy): biceps 32,7 nadgarstek 18,5 szyja 39 klata 96,5 talia 74 udo 50 łydka 38 i czekam na waszą opinię moich ćwiczeń Tomen: klatka mała w porównaniu z bicepsem, udo w porównaniu z łydką małe. Z jakiego pułapu zaczynałeś?. Pozdrawiam... [...]

[...] z powodu jego wymiarów. I chodziło mi o przysiad ze sztangą (nie na suwnicy!!!). Darooo: napisz jak wcześniej ćwiczyłeś, dokładny plan itd. Boss: http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm luknij tutaj masz foto jak mierzyć. Pozdrawiam. Wyszedłem na dwór pograć w nogę nie było mnie z 3h i tyle komentsów!. ...::ZaPrAsZaM::... [...]

[...] głupoty, choć mogę się mylić, ale od kilku osób (a wiesz mi znają się na kulturystyce) słyszałem, że to poszerza, ale to też zależy od genetyki. Kileri: nie wiem jutro robię pomiary i aktualniam profil. Jak wam się podoba mój nowy Avart?. Czyli ten obrazek na nickiem ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze [...]

[...] i od tego czasu zapisuje wszystko - trening : ilosc serii , powt ktore udalo mi sie zrobic , ciezar , przerwy , zmeczenie w skali 1/10 , date dokladna co tydzien robie pomiary bica klaty pasa uda lydki i waze sie z rana odrazu po przebudzeniu (wymiary zanizone ale o wiele dokladniejsze) a do tego staram sie pisac jakies dodatkowe informacje [...]

[...] rozglądałeś się na boki. Zawsze się patrzy przed siebie. Yarek: przy sile zawsze każdą partię raz na tydzień! Nic nie bój bic będzie rósł! Zenith: http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm SCDriver: ściągłeś to... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl ...::Walka z wiatrakami::... "Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni [...]

Coś jest tu nie tak, albo źle zmierzyłeś biceps, albo ściemniasz. 8cm różnicy jest nie możliwe!!! http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm masz jak mierzyć biceps i nie tylko... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "Wiesz jak to jest kiedy dookoła cisza, pragniesz by ktoś tylko twoje modlitwy usłyszał..."

danio: 2,5cm w bicepsie w 3 tygodnie? Coś nie realne!!! hehehe. Musiałeś źle zmierzyć: http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm masz tu jak mierzyć. Pozatym jaki trening stosujesz rozpisz się Nie jestem: "StaRa_EkiPa" tylko Spec lub WBD! ...::ZaPrAsZaM::... *** http://www.wbd.prv.pl *** *** http://www.ekipa71.prv.pl ***

Zenith: dzięki SCD: nie przegonisz, poza tym ja miałem 2-3 miesięczną przerwę... Sajo: http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm (zapraszam). "Maszyna nie człowiek, ludzki cyborg bez serca..." *** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja [...]

psyhu: na stronie starej ekipy masz dokladnie opisane jak sie zmierzyc podaje ci link: http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm . ----------------- ---/=caVer=\--- :: Feel The Beat :: :: Pudzian Team ®::

[...] na stronie głównej: Olimpa: http://www.sportatut.com.pl/ Hiteca: http://www.hitec.pl/cennik/cennik.php?id=2-alfa Vox: ja mierze tak jak na zdjęciu: http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * [...]