pomiary

Ciekaw jestem porównania. Dwa solidne pomiary.

[...] https://i.ibb.co/ZMwHmSF/Zrzut-ekranu-2020-09-11-o-20-58-29.png Trochę poniżej założeń. Raz, że czułem się jakiś słaby, a dwa drogi nie pomagały. No i nie wiem czy pomiary się nie rozjeżdżają. Muszę zrobić nowy test FTP po sezonie, bo teraz już nie ma kiedy. A później rozjazd z Małgośką. [...]

[...] konkursie miał za zadanie motywować mnie do mocniejszego działania na siłowni i takie zadanie spełnił, od początku nie nastawiałem się i nie liczyłem na wygraną w konkursie pomiary robię co jakiś czas i w pewnym momencie bardzo fajnie to wyglądało w aspekcie konkursu, ale moja dieta w końcu zaczęła iść tak jak należy i wszystko zaczęło iść w [...]

[...] obwód na wysokości pępka, ale cały czas cm mi się przekrzywiał, wskakiwał wyżej, na talię, więc znalazłam stabilniejsze miejsce, pod pępkiem. Dla tego o kant d*py te moje pomiary. However bardziej wiarygodne są z dzisiaj, bo stałam przed lustrem. A udo? Nie mam pojęcia. Może się machnęłam przy zapisywaniu za 1 lub 2 razem. Mierzyłam się bez [...]

Siema z rana %-) Pokusiło mnie żeby zrobić szybkie pomiary wygląda to tak: waga114,1kg pas110cm- mozliwe ze pomiary wczesniejsze były mało dokładne bo centymentr mialem obcięty o 1 cm z jednej strony %-) także ciężko ocenić czy spadło coś czy nie od ostatnich miar :-) udo67,5cm jeszcze 4kg mniej na wadze i jestesmy na półmetku :-)

Extra ale troszku sie boje.Dzisiejsze pomiary. 22/01/11 29/01/11 waga-72,10, 73,00(+900) Obwód klatki : 101 bz Obwód ramienia : 31- 30,5(-0,5) Obwód talii : 81 79(-3) Obwód uda : 68(w najszerszym) 67,5(-0,5) obwod bioder:110 (bz) obwod pasa:88 (88 ) Obwód łydki : 40 (bz) Niby waga w gore ale z talii zeszlo i z uda nawet [...]

[...] OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112.5/111/112/111/110.2/110.2/110/110/109.5 OBWÓD BARKÓW: 121/120/121/121/121/121/120/120/119 Wnioskuję, że w zeszłym tyg słabo mi wyszły pomiary %-) Ogólnie jest troszkę lepiej, kilka nowych kabli, stare dłuższe, więc wydaje mi się, że skład ciała i tak się zmienia ;-) ale jak by delikatny hamulec w tym tyg. [...]

[...] 5. Makaron pełnoziarnisty, kurczak, kalafior, banan 6. soczewica, ser fera, ogórek, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4d90efd738e147529a7f1fc5092f6af8.gif POMIARY Waga mi się bardzo nie podoba, no i w ogóle jakieś dziwne te pomiary... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/56f5bd68b063431594dcfa1f767f5cc2.gif Zmieniony przez - Saida w dniu 2012-03-05 07:12:58

[...] na innej siłowni, także progresem nie ma się co sugerować;-) Pomiary Biust: 91/91/93/@92 (-1) Pod biustem: 83/83/83/@83 Talia: 68/68/68/@68 Pępek: 72/72/72/@72 Kolce biodrowe: 84/83/83/@83 Tyłek: 98/-/99/@99 Udo: 55/55/55/@55 Fajne stabilne pomiary, i to przy @:-)) Obiadowa pierś z indyka w sosie pieczarkowym: http://i58.tinypic.com/rlaxhk.jpg

20.03.2015 r. DT Dieta 1. halibut wędzony, whey, płatki owsiane 2. udziec wołowy, makaron pełnoziarnisty, ser żółty, oliwa z oliwek 3. udziec wołowy, boczek, makaron pełnoziarnisty, ser żółty, oliwa z oliwek trening 4. rostbef, boczek, kasza gryczana, masło klarowane Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, BCAA Leki Novothyral [...]

25.04.2015 r. DT Dieta 1.2. ozory wołowe, ziemniaki, olej kokosowy trening 3. wątróbka wieprzowa, ziemniaki, jabłko, melon, olej kokosowy, oliwa z oliwek 4. mózgowie wieprzowe, jajka, buraki, olej kokosowy Warzywa szpinak, pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona i żółta, ogórek świeży, kalarepa, szczypior, koperek, natka pietruszki, czosnek, [...]

[...] 80--- 80 ---79----78 ---78 WAGA(w sensie urządzenia)-z nią dzieje się coś dziwnego wczoraj się ważyłam było 66kg dzisiaj się ważę 67kg a po 10 minutach 68kg(wszystkie pomiary na czczo wiadomo) więc coś sfiksowała chyba albo się zepsuła . Wydaje mi się też że jestem trochę opuchnięta w brzuchu od mega ilości wczorajszych warzyw ;-) [...]

04.07i 05.07 miski nieliczone ,czyste ,raczej kcal nie przekroczyłam, bezruch fizyczny @-),ni to wyjazd,ni to biwak ,ni to piknik :-? suchy prowiant i sałatki :-} + wino w sobotę i niedzielę %-) _________________ Przemyślałam sprawę i zdecydowałam że w weekendy misek liczyć nie będę.Będę obserwować siebie co i ile jem. Przez lato postaram się nie [...]

[...] Patrzę na przepisy sfd-owskiej kuchni ale duża cześć jest dla mnie niedozwolona i tak zajadam to mięso i jaja :D. Pocieszam się ze moje starania nie idą na marne bo patrząc na pomiary jest dobrze. Mam nadzieję że chwilowy kryzys syzbko minie i dalej bedzie szło jak po maśle Edit: micha z dzisiaj Zmieniony przez - frjo w dniu 2011-04-20 19:54:35

[...] klubu w większych miastach może spokojnie się równać. Sporo sprzętu, bramy do crossfitu, kettle, podesty i inne szmery bajery więc treningi będzie można urozmaicać :-)) Do tego squash więc z pewnością wypróbuję! 8-) I pomiary. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3da2d485975c4a55bf958be49da5fd07.jpg Zmieniony przez - sforcia w dniu 2014-10-07 20:46:53

[...] to ból, ale czuję tam coś. Czy to jest normalne przy takim ciężarze (nie wiem, czy 55 to jest kilo czy funty czy cokolwiek innego) czy może trzeba coś z tym zrobić? Wklejam pomiary po 5 tygodniach. Jestem tuż przed @. Czytam u prawie wszystkich dziewczyn, że są "opuchnięte" i mają zatrzymaną wodę przed i w trakcie. Ja nie czuję czegoś takiego, [...]

Od niedzieli robimy regulanie pomiary BF i obwodow. Rano wc, rozgrzewka stawow, waga, obwody i pomiary fald. Biedzmy mierzyc cie co tydzien. Wedle ankiety ktora na forum wrzucilem. Bedziemy podchodzic do tego adptacyjnie.

pomiary: waga: 64.4 (-0.9 ) barki: 100 () bic: 28.5 () na wys.pepka: 72 (-1) talia: 69.5 (-0.5) biodra: 91.5 ( -0.5 ) najszersze pow. pepka: 72 () najszersze pon. pepka: 86.5 (-0.5) pachy: 87 () klata: 88 () udo najszersze miejsce: 59 () udo srodek: 53.5 (-0.5 ) lyda: 36.5 (-0.5) waga wreszcie spadla bo wczesniej od 3 tygodni mimo spadajaych [...]

[...] makro posilku II i VI polaczylbym w jeden. ogolnie rozklad makro w ciagu dnia moze byc, tak jak pisalem wczesniej, jest to sprawa wielce indywidualna. tak wiec nie pozostaje Ci nic innego, jak zrobic teraz dokladne pomiary na czczo, poleciec tym planem przez 2 tygodnie i ponowic pomiary ciala i w zaleznosci od wynikow zrobic korekty w diecie.

[...] talia 70.5 - 70.5 - 70 (-0.5) kolce biodrowe 90.5 - 90.5 - 90 (-0.5) udo naj 61 - 61 - 61(--) udo sr 54 - 54 - 53.5 (-0.5) jak na malo intensywne treningowo tygodnie pomiary bardzo dobre :-) tydzien 8 TRENING: tylko 2 treningi silowe, brak dodatkowego aero, raz nogi aerobowo, dwa razy callanetics w pracy mielismy renowacje sklepu, [...]