pomiary

Witam ! dziś powinnam podać pomiary, ale rano o świcie do pracy i nie zdążyłam zrobię jutro... korekta dzisiejszego jedzenia- niestety na to większe coś dziś mam niebotyczny apetyt... i jeszcze nie opanowałam się i zjadłam wieczorem trochę bagietki Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-02-14 21:24:38 Zmieniony przez - marika66 w dniu 2011-02-14 [...]

Że się wpyerdzielę w ten bruderszaft lithium po upływie pełnego tygodnia pomiary i wrzucasz 25g węgli z ziaren: ryż, kasze, makarony (najlepiej pełnoziarniste). Tylko ostrożnie i uważnie obserwuj czy nie ma podejrzanych reakcji ze strony przewodu pokarmowego, np. czy brzucha ci nie wydyma I poczekaj, poczekaj, wejdź na odpowiednią kaloryczność, [...]

[...] jajka + chleb ( zabrakło mi razowca ) 6 posiłek: whey + owies + oliwa 7 posiłek: twaróg + warzywa + siemię To był ostatni trening z tego mikrocyklu masowego. Jutro dam pomiary, by mieć wgląd jak idzie. Planuję redukować tak od maja/czerwca, wszystko zależy od tego jak będę wyglądał. Teraz czeka mnie 1 tyg. regeneracji, czyli od następnego [...]

[...] + jajo + warzywa+ oliwa 5. J.w. 6. Łosoś grillowany z warzywami + oliwa Skonczył mi się magnez i witaminy. Na dniach skonczy się Bcomplex- trzeba odwiedzić sklep. Jutro rano pomiary kontrolne, oraz przekręce lub pobiegam aero 35 min. Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-02-15 14:49:22 Zmieniony przez - canecorso w dniu 2011-02-15 14:50:34

Jak wymiary przed-po? właśnie, pokaż jakieś porównanie wymiarów, czy coś takiego, o ile robisz pomiary

No kumam, sprawa indiwidualna ja tez mam problem z cisnieniem a badania wychodza dobrze pomiary tez, ale w jednym momencie na ryju robie sie jak burak i czuje skok cisnienia (to tez obawiam sie troche tego tescia prolo)

Witam zrobiłam dziś pomiary, ale przez przypadek skasowałam tabelkę w każdym razie spadek był znowu, jutro to odtworzę, bo dziś horror w pracy i teraz padam, na słowni też nie byłam dobranocka

[...] z lithium trzeba rozmawiac czy się zgodzi na taki eksperyment Mi z tego co popatrzyłem to spadło tylko o centymetr w pasie, i to chyba wynik raczej tego że już mi tak brzucha nie wydyma. A wcześniej miałaś recje, będe teraz pomiary wrzucał do porównania z wcześniej i teraz. Bo rzeczywiście to jest dość niewygodne tak szperać po całym dzienniku

oto pomiary, spadki głównie na górze

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:arasso12 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:w kwietniu 18 lat WZROST:182-183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: troszke ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 34cm OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ [...]

[...] RADZISZ!? Chciałam od 28 lutego (żeby nie było że od 1 ) zacząć już regularną wypiskę z miski i zmienić nazwę dziennika tylko nie wiem czy ma być redukcja? rekompozycja? czy rzeźbienie ciała? W tym tygodniu zrobie pomiary, ważyłam się wczoraj, wkleję jeszcze foty i może coś doradzisz/doradzicie Zmieniony przez - terco w dniu 2011-02-16 12:35:20

[...] zrównoważonej diety,same papki, zmiksowane zupki itp... póki co dochodze do siebie. podliczając BTW marnie to wyglada, po prostu nei mialam już jak w siebie wmuszać żarło. pomiary byly w poniedz. bylo na początku/jest talia najwęższe miejsce: 70cm/71 najszersze 84cm/84 biodra 103cm/104 udo 61cm/62,5 pod biustem 76cm/74 nad biustem 81cm/81 waga [...]

to dobrze :) Czy pomiary ciała powinnam robić raz w tygodniu ? - bo tak sobie pomyślałam, że chyba będzie lepiej, jak będę miała wszystko pod kontrolą ... I jeszcze mam pytanie, czy mleko kokosowe jest dozwolone ? ;] i czy grzybki dodajemy do bilansu , czy może traktujemy je jak warzywo ?

"mam problem z cisnieniem a badania wychodza dobrze pomiary tez, ale w jednym momencie na ryju robie sie jak burak i czuje skok cisnienia " to troche przeczy jedno drugiemu,mierz cisnienie w momencie kiedy czujesz ten "skok cisnienia",tylke ze tez moze byc niemiarodajne bo będziesz sie schizowal ze w tym momencie jest wyzsze i [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: zinko PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 23 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 94 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32.5 OBWÓD BICEPSU: 42 OBWÓD ŁYDKI: 43.5 OBWÓD UDA: 65 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI [...]

[...] + 5 gr bcaa aero 30 mi ( w trakcie 10 gr bcaa) 80 gr ryżu parabolic + 130 gr poledwicy wieprzowej z brokułem 2 jaja + 120 sera białego z brokułem i nerkowcem Zrobiłem dzis pomiary wszystko powoli na plus, wiec nic nie zmieniam następne mierzenie za tydzień. Waga 83,2 czyli od początku dziennika + 1,2 kg Jutro plecy + biceps + tył barków Teraz [...]

Witam. na wstepie chce zaznaczyc ze pisze w dziale dla zaawansowanych za co z gory przepraszam, poniewaz chce uzyskac dobra odpowiedz. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Klocu.S. PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: nieprzerwany 4/5 miesiecy. wracam po rocznej przerwie ****PARAMTERY [...]

Pomiary co tydzień, mleko kokosowe jest ok, wiadomo, że w granicach rozsądku. Ja grzybów nigdy nie liczyłam, ale nigdy też ich nie jadłam w większych ilościach. Żelatyny nie liczymy do bilansu.

Oczywiście , oczywiście :) wszystko dla ludzi tylko z umiarem. A jutro robię pomiary. P.S Vena - dobra jesteś na filmikach - hardcore ))

Witam, ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: SZTYWNY91 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 174 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: całkowity to 2.5 roku, miałem kilka krótszych przerw. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 79-81 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 32-33 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 42 OBWÓD UDA: 63 [...]