pomiary

POMIARY Idzie bardzo opornie. Mam nadzieje, ze w koncu sie ruszy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d7ed8ec6ce5145daafdcbf8c901a4e62.png Zmieniony przez - Coffee w dniu 2013-10-28 06:18:15

28.10 DNT miał być DT, ale mam tak wielkie zakwasy na tyłku i plecach, barkach i klacie, że właściwie nie mam po co iść na trening %-) 1 dzień na regeneracje, to zdecydowanie za mało przy FBW @-| miska czysta, liczona BWT 100/225/50 napoje: woda, zielona herbata, pokrzywa warzywa: pomidory, ogórki, sałata, cebula, papryka [...]

15 DZIEŃ / 3 TYDZIEŃ DT poniedziałek więc czas na pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36ad121afdf3440b8bc2d64582ea5d1d.jpg ależ się ucieszyłam, fiuuuuu, fiuuuuuuuuu8-) Zmieniony przez - agatha38 w dniu 2013-10-28 16:02:03

brawo za pomiary , ładnie spada :-)

[...] Dopadło mnie choróbsko - gorączka, gardło zawalone. W sumie tylko płynne rzeczy mi wchodzą. Łóżko, piguły i aby chałupę ogarnąć. Plusem jest to że noga odpuściła już chyba całkowicie (tfu, tfu). Wstawiam poniedziałkowe pomiary. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af49ba2698b848858348b8214f38be96.png Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-10-29 10:15:31

Dzisiejsze pomiary;);) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/110d09532435457fa0a6b02de8c906aa.png

[...] taka samą ilość( mam odmierzoną ilości co do litra) oraz wydaliłem taką samą ilość wody ( dla ciekawskich pęcherz ma tylko 0,2-0,5 litra pojemności) d) nie robiłem nic nadzwyczajnego; e) spałem tyle samo; Zaraz zrobię pomiary i fotki - ale ogólnie jestem zrezygnowany trochę.:'-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c925676e3ca14c8f8e40119c7c63638f.png

[...] 15x28kg&12x12kg/15x30,5kg&10+4x12kg/ 4. Podciąganie kolan na drążku(wysoko)&Kółko 20x&12x/20x&12x/20x&12x/ DIETA: http://img690.imageshack.us/img690/2200/3eci.png Dzisiaj pomiary i w pasie ~+1cm aczkolwiek po treningu brzucha więc trudno powiedzieć czy to tłuszcz.Waga 96,1kg (+1,3kg) także może trochę fatu podeszło :-) Zmieniam tryb żywienia i [...]

[...] o wiele szybciej niż mnie, ale nie mam chyba dostatecznego zaparcia przy diecie i chociaż waga powoli leci w dół, to więcej myślę zmiany w sylwetce zauważam. Miałem wrzucić pomiary i zdjęcia porównawcze 9 listopada, ale polecą chyba 8, bo mam szybką wizytę w Polsce a miska u teściowej na kilka dni bez przygotowania i z braku czasu... Jest coraz [...]

Dzisiejsze pomiary :-) Są spadki! Fajnie spada opona ale co z talią ja się pytam! O co chodzi, coś robię nie tak? }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5852b114c17b42079837ba8930d4d281.gif

[...] Nadal nie jest dobrze, ale widac znaczna poprawe. Lekarz powiedzial, ze jak na sama diete i cwiczenia (bez dodatkowych lekow) to niezly sukces. Mimo wszystko czeka mnie wizyta u kardiologa bo cisnienie sie nie za bardzo poprawia, a leki biore juz ponad rok. Zobaczymy co bedzie. Jutro zrobie pomiary, zeby miec caly obraz sytuacji.

[...] z brokuła +warzywa: kapusta kiszona, pieczarki, pomidory z kartonu, brokuł Posiłek 2 bez węgli, bo chciałam zjeść coś na szybko krótko przed siłownią. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7f70483f33c44aa892aae20a8463c1a.png No i pomiary jeszcze: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed2ef47b3c704e5288f921205ea9037d.jpg Zmieniony przez - al0 w dniu 2013-11-03 14:55:01

Dzień 22/ Tydzień IV/ Trening siłowy + callanetics Pomiary 2 dz. @ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d664df9a6dd14e3bb01bd8154d2b1773.JPG Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebc0d6208b124aa6a5e5e40b0ff6547c.png Płyny: zielona herbata, rooibos, woda, kawa naturalna Suple: Mg+ folic acid+B1,6,12 Trening [...]

[...] dobrze widzę wartość 170? :-> To był jeden pomiar czy kilka pomiarów? To może nic nie znaczyć (i prawdopodobnie nic nie znaczy), ale w połączeniu z tą adrenaliną... Miałaś pomiary kortyzolu robione? Co z badaniem tarczycy (włączając przeciwciała)? Będąc w ciąży nie miałaś czasem białkomoczu? :-> Leczyłaś się psychiatrycznie, lub masz stany [...]

Viki nie wszystkim uchodzi na sucho taka miska\-) Filonka dziękuję za kciuki, przydadzą się zdecydowanie};-) ----------- 4.11 Dzień 5. MISKA: 1844 kcal b: 126 g (28%) ww: 147 g (32%) tł: 82 g (40%) 1. omlet (śliwki, jagody, owsiane, kakao, mleko kokosowe, whey, migdały, jogurt), kawa z mlekiem koko 2. indyk, ziemniaki, masło, śmietana 3. burak, [...]

I jeszcze pomiary z rana. Mini spadki w obwodach i fałdach. Tylko 2x aero było więc dobrze, ze i tak coś spada. Boję się cięcia bo i tak chodzę już niemal cały czas głodna @-| Brak pomiaru fałdy trica bo mierząc go małż złamał kaliper }:-( Foty porannej nie będzie bo niemal zaspałam i ledwo co zdążyłam się zmierzyć ale słit-focia po treningu na [...]

wrzuć pomiary. Na zdjęciach faktycznie nie widać jakiejś mega zmiany po tym masowaniu. Wręcz wydaje mi się, że trochę sadła z brzucha zrzuciłeś

Chciałam cokolwiek porobić, a nie mogłam się spocić, bo zaraz po jedzeniu musiałam wychodzić dlatego tak padło ma jogę. A w jakim sensie czy pomaga? Zaczęła mi się nawet wkręcać, bo uspokaja itd. Nie mam pomysłu na treningi - w sensie, co oprócz biegania. A pomiary to nie mają być co tydzień? Wtedy wypada 9.11

[...] ( pewnie przez combo: niskie kcal + antybiotyk ), teraz jestem przed - powinien byc ok 14.11 - zobaczymy trochę mi zimno, szczególnie jak na dworze jest jak jest ;-) pomiary jutro max w sobotę - bo tak sobie po remoncie wszystko pochowałam, że dochodzę dopiero do tego co gdzie mam aaaa... i kumpel, z którym chodzę na siłkę to się ze mnie [...]

waga i pomiary pasa naczczo ;) Ta druga chyba bardziej dokładna metoda. Może warto zacząć robić te aero? ;3