pomiary

****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK:20 WZROST:179 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg Obwodów nie mierze, patrze na lustro ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Siła nie jest u mnie na dobrym poziomie niestety,dla [...]

Z FOTKAMI BEDZIE CIĘŻKO I RELACJA BO WIECIE SZKOŁA JESZCZE JEST ,NAUKA,TRENINGI I JESZCZE KICK BOXING DWA RAZY W TYGODNIU ALE NA PEWNO SIE ODEZWE ZROBIE POMIARY I NAPISZE W TYM POŚCIE PO ZAKOŃCZENIU CYKLU I JESZCZE RAZ DZIĘKI PANOWIE!

Witam, trening mam od "przyszłego"(;) ) szwagra,napisal mu go trener z siłowni,zacząłem go stosować i już widzę postępy,a raczej odszyskanie siły po sporym spadku,pytanie tylko czy według Was moge go wykonywać? trening zmodyfikowaliśmy robiac bica z tricem ale to zobaczycie niżej. Skierował mnie tu jeden forumowicz więc myślę że nic na tym nie [...]

ech niech Cie obejme ech niech Cie dorwę... Dzisiejsze pomiary: waga - 90kg pas - 92cm Czyli waga bardzo powoli w górę, pas powoli w dół Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2009-11-04 07:12:42

ok Iza, pomiary jutro/pojutrze trening B zaczelam dzisiaj od 1b 1b. Wioslowanie sztanga 6x 8/8/6/6/4/4/ 1min 42kgx8, 47x8, 50x6, 52x6, 55x4, 57x4 +2,5kg w kazdej serii 1a. Wyciskanie na plaskiej 6x 8/8/6/6/4/4 1min hantlle 2x12kgx8, sztanga:30x8, 35x6, 37x6, 40x2, 40x1 poprzednio 22kgx8, 25x8, 27x6, 30x6, 33x4, 37x4, 40x2 2a Wyciskanie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kamilo1234 PŁEĆ: M WIEK: 20 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2+ ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: [...]

[...] BF i nigdy nie jest tak ze kazda falda ma tak samo . Prosze cie o wykonaniu 3 fotografii calej sylwetki od tylu w trzech roznych pozach . Oraz o wykonanie 8 punktowego pomiary fald tluszczowych. . A może tradycyjny przysiad ale na większej liczbie powtórzeń np. 3x30 jak proponuje Marek C.? To niczego nie zmieni. Moze nawet jeszcze [...]

[...] trzymam sie bardzo ostro. Na poczatek Obli wielkie dzieki za doradztwo stracilam nastepne 2 kg waze juz 73 kg startowalam 5 pazdziernika z waga 77 kg. HUUUUra!! Rano zrobie pomiary obwodow i wstawie, juz czuje po ciuchach, ze sa mniejsze. piatek mialam przerwe a w sobote nastepny trening silowy z programu ktory mi doradzilas, zrobilam progres kg [...]

Nie wiem dokladnie jakie badania to były. Chlopak ma kompleksowe pomiary na wszystkie mozliwe parametry chyba - dwa razy w roku. W kwestii progów - z tego co sie orientuję, to rownowaga eletrolitowa i poziom poszczegolnych związków musi byc zachowana i kształtuje sie podobnie czy siedzisz za biurkiem, czy biegasz w maratonach. Zwiekszony wysilek [...]

Obli, jeszcze raz dzięki wielkie dzis po swietach wracam do Poznania, i od jutro dalej lece z tym koksem Pomiary wrzuce dopiero przed Bozym Narodzeniem, tak jak wczesniej pislama,, ale jak wqrocilam po miesiacu do domu, to mama od razu stwierdzila, ze jakos "jest mnie mniej", czyli efekty przychodza, powoli, ale do przodu:)

[...] uve1 dopiero ruszy albi spala juz do konca co mam 2fokus zobaczymy wydaje mnie sie ze bedzie na + wiem ze to za szybko - ale ja juz widze poprawe ..a porznajmnije waga do przodu okropelnie w 3 dni 1kg prawie - a waze sie codziennie coby jakas srednia wyciagnac w czwartek 90 z malym hakiem - wczoraj 91,5 dzis zrobie ostateczne (startowe) pomiary

To bardzo dziękuje za pomoc, jutro zrobię pomiary, i kolejne za miesiąc zobaczymy czy pójdzie z kilogram w górę chociaż =]

[...] się wieloma rzeczami,które dotąd miały znaczenie,a skupiasz się na głupim wyglądzie :( Podjęłam też dzis kolejny krok(po wahaniach) -poszłam do tej dietetyczki. Zrobiła pomiary.Oto wyniki: Waga 51.1(w środe rano wg mojej wagi po wypróżnieniu 49.8 kg) masa tłuszczowa7,15 kg optymalna masa tłuszczowa12,26 kg nadmiar tłuszczu-5,11 kg materia [...]

NICK:Matasek PŁEĆ:m WIEK:18 WZROST:183cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:okolo 2lat WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:niewiem OBWÓD BICEPSU:okoloo 41 OBWÓD ŁYDKI: okolo 43 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** [...]

[...] siada na krześle, a osoba prowadząca badania wykonuje pomiar częstości tętna przez 30 sekund, począwszy od 1 min po zakończeniu próby, następnie od 2 min oraz od 4 min (3 pomiary przez 30 s). Wskaźnik sprawności FI stanowi iloczyn czasu pracy w sekundach x 100 i pomnożonej przez 2 sumy trzech pomiarów tętna. W przypadku nieosiągnięcia [...]

[...] już prawie (jutro ostatni dzien) – wiec najdalej w sobote podalm dokladnie od ‘czego’ startuje! To samo tyczy się wymiarow. Nie chce zaniżać wynikow – które w ciagu dwoch dni mogę pojsc do gory zdeka. Wiec waga + pomiary w sobote! Teraz tylko foty z dzis: Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-10-29 21:26:12

[...] też do konca życia jechać na 1500 kcal,czekam z niecierpliwością aż minie ten najgorszy okres... PS. W mieście ,w ktorym się uczę dietetyk otworzył gabinet. Reklamuje darmowe pomiary i konsultacje (ale można tez tak kupę kasy wydać na specjalne jedzenie,choc ja nie mam zamiaru wydawać tam pieniędzy). Czy warto iść i zrobić te pomiary?

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aima PŁEĆ: Facet WIEK: 17 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 76kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: - OBWÓD UDA: 53 OBWÓD BIODER: - OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI [...]

[...] czulem przeciazenia w kregoslupie... a co do ogółu. od razu przepraszam!!!! tynkarze odłączyli mi zarówno satelitę, jak i antene z neta i nie mam dostepu(jestem z doskoku u sasiada)... dzis porobie zdjecia, pomiary itd i gdy tylko odzyskam neta wrzuce posumowanie, poczekajcie jeszcze prosze DZIĘKI WSZYSTKIM KTÓRZY BYLI, SĄ I, MAM NADZIEJĘ, BĘDĄ

[...] to - ale tam tez jest podobnie (jesli chodzi o odpowiedzi). Zaczynam podobie jak skonczylem. podobny bilans. Wegle na tym samym poziomie w DT i DNT =~3g/kgmc Po 2 tygodniach pomiary + zmiany (zobacze jak bede reagowal-ale ostatnio jechalem podobnie wiec nie bedzie nic specjalnego) Potem co tydzien pomiary + zmiany i - poczawszy od 3-ego tygodnia [...]