Ja bez sniadanie pol godziny nie przezyje,jak od razu zjem to eneria blyskawicznie przychodzi Pomiary wstaw ,tez jestem ciekawa S.m.p.a mam pytanko. W przeszlosci mialam plany,ze gdy juz trzasnie mi osiemnastka to chcialabym oddac krew,ale chyba narazie to nie bedzie najlepszy pomysl,jak myslisz? Dzisiaj powiedzialam o tym mojemu tacie,jednak [...]
No to zaczynam o poniedziałku :)teraz mi się nie uda gdyż wyjazd na narty, W poniedziałek waga pomiary i trening który stosuje ( Trening Redukcja Tłuszczu II ). Mam nadzieje że będziemy dalej współpracować, bardzo na to licze :):):) Już teraz DZIEKUJE AKNERAJ .
Hmm przeczytaj oferty silowni co ma do zaoferowania niekiedy silownia oferuje za okolo 20zl<tak jest u mnie w BDG> takie pomiary. Przeczytaj gdzie najblizej masz jakis taki obiekt sportowy i poprostu wypytaj napewno cos znajdziesz. =)
Od dwoch tyg nie zmieniaja mi sie pomiary a waga drgnela tylko o 0,5 kg -REDUKCJA Zmniejszajac liczbe Kcal zrobic to kosztem wegli?? Moze przesc na Low Carb?? Czy tofu w diecie to dobry pomysl ?? Kakao wieczorem do twarogu powinno byc gorzkie ?? Mam to w granulkach a to pewnie niewypal ;) Czy tran moge pic wieczorem np dodajac do twarogu?? [...]
Anita - lustro! a nie tam jakies cyferki, pomiary. co ci zmieni ze bedziesz wiedzoala jaki masz BF? ja np. nie wiem i nic mi to nie zmienia. tylko lustro:P widze 168cm i 63kg - ja startowalam z silownia majac 62kg i 169cm ;) prawie tak samo :) nim sie spostrzeglam bylo 60, potem szlify - redukcja do 57kg, potem juz do dzis tylko masowa ilosc [...]
Mi to się marzy spinningowy w domku..na zajęcia spinningu mam 30min drogi, w dodatku tylko w godzinach wieczornych..na poranne lachony są zbyt leniwe Więc sobie marzę... podejrzewam, że wcześniej w moim Kettlerku wymienię pedały i kupię wypinane buciorki Mera kiedy masz pomiary?
Pomiary już są. Iza i dalej nie wiem co z tym GPP. Czy to takie wytrzymałościówki jak Wy z Akneraj robicie? Czy mogę robić np, podobnie jak Ty robiłaś: 100 x skakanka 10x pompka 10x przysiad
jaka ladna temperatura Kiedy pomiary? wez nie przesadzaj z niepelnymi przysiadami, maja byc pelne, nikt ci nie kaze ATG ale normlanie przysiadz 3 lata robie przysiady glebokie i ani centymetra wiecej w biodrach od tego nie dostalam
Dziś zrobiłam znów pomiary: Fałdy nie zmieniły się zupełnie od ostatniego razu, kiedy je mierzyłam, czyli w połowie grudnia: brzuch-16mm udo-18mm triceps-19mm pod łopatką-14mm obwody: udo-59 pas-69,5 biodra-91 pod biustem-79,5 łydka-39 biceps-29,5 Ale czuję jakby z obwodów mi więcej poleciało. Natomiast waga jest masakryczna. Zważyłam się po raz [...]
[...] pocz. wolne cieżary niż maszyny izolujące miesień) czy zostać ze znajomymi gdzie jednak nie zanosi się na poprawe sytuacji. Dodam że na siłowni w cenie mam : ułożenie planu, pomiary fatu, wydolności i obwodów + dziennik treningowy i instruktora nad głową. Ale na zakończenie : Czy ta siłownia nię będzie wyrzucaniem pieniędzy ? Chciałbym cały czas [...]
[...] by zgadzał się bilans Wczorajszy dzion był więc regeneracyjnym, choć skończył się nerwobólami brzucha w nocy... Jeden idiota mnie wkurzył i może tyle na temat. Dzisiejsze pomiary (są chyba zapowiedzią dzisiejszego dnia) Na szczęście w realu wygląda to lepiej niż w tabelce To taka moja skromna opinia.... Zmieniony przez - Alexxa w dniu [...]