[...] teraz zadowolona i szczęśliwa mogę siadać do końcowych poprawek w mgr mam czas do poniedziałku na napisanie 1/4 także chyba będzie dobrze Dietka dzisiejsza: Zrobiłam pomiary: dół bez zmian talia + 1 cm pępek + 1 cm piersi + 2 cm więc w sumie jak na jedzenei raz dużo raz prawie wcale to jak dla mnie może być, grunt, że nogi nie [...]
Wczorajsze pomiary i dzisiejsza miska. Pomiary bez rewelacji ale to pewnie przez to wesele i dlatego że w tym tygodniu nie biegałam. Postaram się poprawić. Trochę miałam obawy czy dam rade 3 obwody dlatego w pierwszym zmniejszyłam ale jutro już postaram się nie zmniejszać. Zmieniony przez - Nehima w dniu 2011-06-10 15:37:46
Marta dzięki, porobiłam juz sobie to ćwiczenie, bo mam rzeczywiście problem z tym barkiem lewym, fajnie się to robi Na początek dzisiejsze pomiary: początek/ 1.05 / 13.05 / 27.05 / 04.06 /10.06 Waga : 55,5 / 55 / 54,5 / 54,5 / 54 / 54,4 Obwód w biuście : 82 / 82 / 81 / 82 / 82 / 82 Obwód pod biustem : 73/ 73 / 74 / 76 / 75 / 76 Obwód talii w [...]
[...] Ci w 3 dni :-] Fajnie jest mieć jakiś sklep, w którym wszystkie produkty kupuje się w drodze np: z pracy - czasem w wiadomo, w jednym jest taniej jakiś produkt - ale licząc benzyne i czas żeby jeździć po 2-3 sklepach...to mniej wiecej wyjdzie na to samo. Łap soga i wpisuj pomiary, efekty. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2011-06-10 10:29:11
[...] znów wszystkie ćwiczenia i odpoczynek. I w sumie tak 3 razy .. Aaa i jeszcze takie coś. Zważ i pomierz się rano, na czczo w strategicznych miejscach (udo, talia, brzuch na wysokości pępka, biodra w najszerszym miejscu, ewentualnie łydka, biceps, obwód pod klatką i ramiona). I powtarzaj pomiary co tydzień, żeby monitorować co się dzieje.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane