jak zaczynalem cwiczyc to takie mialem teraz sa wieksze ale drugi pomiar zrobie dopiero pod koniec lipca(po sesji i cyklu na stacku kreatynowym) by byla wieksza rożnicaosiagi sa w miare aktualne bo to zawsze mozna sprawdzic, pozdro!
[...] dieta , obnizenie soli + diagnostyka w kierunku uchwytnych przyczyn tego stanu OCZYWISCIE - kupujesz cisnieniomierz i codziennie 2-3 razy mierzysz cisnienie i zapisujesz (pomiar na ramieniu na którym jest mieżone wyższe ciśnienie + przed pomiarem siadasz i odpoczywasz 5 minut nic nie robiąc) jak nie to leki a i lekarz taki co bedzie sie [...]
Cos tam juz wiem o tych suplementach itd. 30,8 + 2,2 jak Ty taki dokładny pomiar uzyskujesz <takie niedokładne>? jak możesz to podaj wymiar do trzech liczb po przecinku
spinam ostro kaptur unoszac barki do gory i przez to ograniczam ruch tylko do ruchu w stawie i praktycznie tylko do 60 stopni - elegancko wchodzi pomiar z dzisiaj rano - mam juz pewne 44 na lapie
Co-o? Jest bialko kaizena o smaku pomaranczowym? Czy mi sie przewidzialo? Daj znac czy smak dobry aha jak dajesz pomiar to czy moglbys pisac np w nawiasie ile przybylo bo od spamu juz zapominam ile bylo wczesniej a tak by bylo wygodniej Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2006-06-06 08:46:27
[...] a także kaloryferek (na brzuch ćwiczę naprawde sporo, a efekty jakieś mizerne). Z góry przepraszam, jeśli pytanie jest infantylne, ale każdy musi od czegoś zacząć :P Pozdrawiam i z góry dziękuje za uwagi... Aha, podaję jeszzce parametry: wiek: 25 wzrost: 186 waga: 83 % tłuszczu (na wadze sportowej, nie wiem na ile pomiar jest wiarygodny): 13%
Z tym zapotrzebowaniem jest o tyle ciężko, że według różnych źródeł mam różne zapotrzebowanie. Według Twojego artykułu http://www.sfd.pl/temat264181/ wychodzi mi około 3100 kcal, natomiast według http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html wychodzi mi ponad 4000 kcal. Który pomiar według Ciebie jest prawidłowy ?
Trudno powiedziec, tak naprawde. Podobno w przypadku mezczyzn ten na mybodycomp.com daje zblizone wyniki do pomiaru kalipersami. Natomiast generalnie do nominalnego wyniku na jakimkolwiek urzadzeniu nie mozna sie przywiazywac, bo wazne jest co sie z tym robi i w ktora strone ida zmiany, a nie konkretnie ile %BF masz danego dnia. Dzisiejszy pomiar [...]
[...] gdyby nie to, że znaczna część moich nóg to - jak mi się wydaje - nie tłuszcz, ale mięśnie. Mierzyłam niedawno poziom tkanki tłuszczowej, z którego wynika że mam ok. 22-23% bf (z tym że nie wiem na ile wiarygodny jest ten pomiar). No, to tak w skrócie, mam nadzieję że niczego istotnego nie pominęłam.. Będę bardzo wdzięczna za wszelką pomoc.
[...] po przejsciu na standardowa masowke z cisnieniem bedzie wszytsko OK o wlasnie znow zmieryzlem temperature ( ale przypominam ze jestem na ladowaniu i wzialem dzis 45 mg efedryny), jeden termometr 36,7, drugi 37,1 za wczesnie wpadlem w panike? czy jednak ten pomiar z rana jest najwazniejszy ? Zmieniony przez - elekroman w dniu 2006-06-15 18:11:28
Ja myślę, że za wcześnie wpadłeś w panikę i znalazłeś dobry powód na ładowanie pomiar rano jest ważniejszy, podczas ładowania zmiany były do przewidzenia. Mogłeś najpierw przez kilka dni obserwować organizm używając dobrego termometru, a decyzję co robić uzależnić od priorytetu. Ogólnie po 8-10 tygodniach CKD warto zrobić przerwę - 2 tygodnie z [...]
spokojnie na poczatek zrob pomiar temp sredni z calego tyg ,dobrym termometrem i sprawdz srednia i dopiero sie obawiaj ladowanie i tak po jego zakonczeniu prowadzi do spadkow temp. przez 48h nie przewrocisz organizmu do pelnej normalnosci
Moze i cos pomieszalam, ale wlasnie dlatego czytam i pytam.... I wyciagam wnioski, pomalu :) pomiary niemiarodajne, waga łazienkowa z pomiarem tłuszczu i wody daje wyniki jedynie przybliżone ...tez tak mi sie zdawalo. Ale trendy wrostu/spadku chyba oddaje dobrze? Dzisiejszy pomiar (95,3/44,1/40,6) postawil kropke nad i - przerwalam ta diete - kg [...]