pomiar

Dzisiejsze pomiary **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7/ 120,1 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34/ 34,2 OBWÓD BICEPSU: 39,9/ 39,4 OBWÓD ŁYDKI: 45,9/ 45,8 OBWÓD UDA: 68,3/ 65,7 OBWÓD BIODER: 114,1/ [...]

[...] neta do końca czerwca :( Teraz piszę od dziewczyny. Podsumowanie 42 dnia - 6 tydzień. Waga - wczoraj wieczorem 86,5 dziś rano 87-88 nie wiem czy sens ją mierzyć bo to żaden pomiar bo wszystko zależy od tego co zjem dzień wcześniej. Brzuch na wysokości pępka: 95 cm - spadek o 1 cm Klata: 103 cm - spadek o 2 cm Biceps: 38 cm - spadek o 1 cm Udo: [...]

[...] studia i nie zdążyłem spożyć śniadania przed wyjściem... Ale jak przyszedłem to już było wszytko nadrobione... Po 3 posiłku poszedłem 2 godziny odespać...Kurde jak śpię popołudniu to mnie boli potem brzuch TRENING: 40 minut na rowerze stacjonarnym 3 serie po 30 powt. brzuszków Jutro cotygodniowy pomiar masy ciała... zobaczymy ile waga pokaże....

[...] zgodnie z Ulf Baumgartner, MD, z Instytutem Fizjologii i Patofizjologia na Uniwersytecie Johannesa Gutenberga w Mainz, Niemcy i kolegów z Uniwersytetu w Heidelbergu. Poprzez pomiar elektryczny reakcji mózgu w odpowiedzi na ukłucie dłoni badacze wykryli, iż niedobór snu podwyższa wrażliwość organizmu na bół o całe 30%, nawet biorąc pod uwagę to, [...]

kuppilma no spe mam nadzieje ze pomoze masakraaa jak bym mial wilke ogromne siniaki edit: dzisajsze pomiar dodaje zestawienie pomiarów od marca kiepsko to wyglada ogolnie ostatnio nie wpisywalm do tabelki bo byly bez zmian ale chyba troche utylam Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-05-19 07:08:05

No to zaczynamy. Pomiary dzisiejsze: **************DANE POSTAWOWE********************** NICK: Wojtas1985 PŁEĆ: MĘŻCZYZNA WIEK: 24 lata WZROST: 181 cm **************PARAMETRY OBWODÓW CIAŁA*********************** WAGA CIAŁA: 122,7 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 34 cm OBWÓD BICEPSU: 39,9 cm OBWÓD ŁYDKI: 45,9 cm OBWÓD UDA: 68,3 cm OBWÓD BIODER: [...]

[...] i prosisz o skierowanie do Instytutu Żywności i Żywienia. Czekasz w kolejce, być może nawet długie miesiące. Jak już przyjdzie Twój czas, następuje spotkanie z dietetyczką, pomiar BF, itp itd oraz wstępna dieta. zostajesz też umówiony na wizytę u specjalisty (ja trafiłem na Panią doktor Stroniawską-Woźniak, która - z perspektywy czasu mogę to [...]

Ja też tak mam. Ważne żebyś nie przejmowała się wynikami. Najważniejszy niech będzie jeden pomiar np. na siłowni.

acha sorry wy na marsie macie inny pomiar czasu

dzisiaj robiłam kontrolny pomiar wagi - stoi w miejscu (mam okres pomieze sie dokłądnie po nim) dziwi mnie to wszytko bo ostatnie spadki zanotowałam na wyszej kcal.. zmieniłam tez 3 tygodnie temu to że nie robie aerobów w dnin NT tylko 30 min po treningu czy to może być powodem ? edit: postanowiłam znowu chodzic 6 razy na siłke aeroby bede robić [...]

Warunki: wiek 19 wzrost 1,85 cm waga ( pomiar z 11.05) 88 kg klatka około 112 cm biceps 34,5 cm pas/talia 86 cm wzrost troche kiepski hehe

[...] mam zamiar publikować zdjęcia, opisy i wrażenia z postępów z treningu, który zaplanowałem na ten miesiąc. Nie owijając w bawełnę: Warunki: wiek 19 wzrost 1,85 cm waga ( pomiar z 11.05) 88 kg klatka około 112 cm biceps 34,5 cm pas/talia 86 cm Założenia: rozbudować i uwypuklić mięśnie brzucha zwiększyć obwód w ramieniu do 38 cm wyrzeźbić [...]

Zrobilem znowu pomiar i wyszlo 104/109, chyba uroslem przez noc ;] ale to i tak za malo przy pasie 83-84, daze do tych idealnych proporcji a nawet chcialbym miec duzo bardziej niz idealne jak chodzi o klata/pas, chcialem sie wyzalic , ale powaznie to sie zastanawiam jak trenowac w tym celu, plecy cwicze mocno, jak juz to mniej sie przykladam do [...]

[...] ale odzywke mysle jakąs lepszą w Pl kupic. Tu jakies MATRIXY waniliowe/kawowe/truskawkowe czy cos widze macie Jesli jestes przed okresem nie ma sensu sie mierzyc a po dniu objadania sie to juz wogole bo na pewno woda sie zatrzymala wiec lepiej odczekac pare dni na niesfałszowany pomiar Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-09 12:54:26

Jak na razie nic nie drgnęło, ale kolejny pomiar w ndz lub pn...okaze sie ale wiesz ja czuje ze chyba raczej nic sie nie dzieje Ale nie bede sie wkręcać jak nie spadnie to moze chociaz kształt lekko zmieni, staram sie bardzo miesnie naciagac po cwiczeniach to moze sie wydluzy Zmieniony przez - lemoni007 w dniu 2009-05-09 09:23:58

usiądź...posiedź 5minut w spokoju sobie i wtedy zmierz... sam jestem wysokociśnieniowcem, ale to da się kontrolować lekko. przede wszystkim nie myśleć o tym że pomiar jest do czegoś potrzebny i głęboko równomiernie oddychać. usiąść wygodnie, nie ruszać sie oraz płynnie oddychac trzeba podczas pomiaru to wtedy wychodzi optymalne. Jeżeli nie pomoże [...]

[...] o tym zeby prosic kogos zeby mi sztanege na plecy podał to pewno nie bedzie wiedziało jak to chwycic biedaczyna, albo zapyta po co mi to... lansiarnia edit: dzisaj był pomiar nie mam co wpisywac bo wszytko stoi w miejscu, musze sie bardziej z dieta przypilnowac bo chyba z grzeszkami naprawde sie na uda nic osiagnac nie lubie zastoi- do [...]

Rozwaliłeś mnie, ok już się dowiedziałem, że 2 łyżki... Tak dawkowałem, ale nie byłem pewien. Co do diety to czuje się ŚWIETNIE nie odczuwam tej ilości węgli, po moim ciałku też widzę, że chyba leci jutro będę na siłowni zrobię pomiar wagi, jeżeli będzie ok będę w niebo wzięty. Zmieniony przez - Cramalo w dniu 2009-05-07 19:19:31

Otworzyłem sezon w majówkę, w krynicy morskiej. W spamie napisałem Edit: W ankiecie zaznaczyłem aktualny pomiar, życiówka to 113 pompek klasycznych. Pod koniec może trochę mniej dokładnych, ale bez przesady. Rekord z przed 10-12 lat Zmieniony przez - Mawashi w dniu 2009-05-07 10:55:16

[...] mam budowę ciała taka a nie inną, jestem " szeroki ". Co do sprzętu, na allegro wpisz " Fałdomierz " i znajdziesz swoją odpowiedź, ew zapytaj mnie na GG to podam ci ew link. Najlepszym pomiarem BF , jest pomiar w paru miejscach i obliczenie tego odpowiednim wzorem, ale pomiar nad biodrem daje najbardziej bliski prawdy wynik.