pomiar

Byłem w aptece całodobowej, tam jest sprzęt lepszej jakości. Wykonałem pomiar 2x 140/78 puls 125 <- chwile po wejściu do apteki 128/66 puls 99 <- po 6 minutach I teraz w domu: 127/68 puls 83

Tak patrzę, że na aukcjach po 185 są powystawiane używki i nikt nawet nie licytuje. Dobra cena, jeśli pomiar faktycznie jest w miarę dokładny!

[...] na podst wagi, wieku, płci i aktywności typu kroki. Przynajmniej Garmin."JAK DZIAŁA LICZNIK SPALONYCH KALORII Inteligentne obliczanie liczby spalonych kalorii łączy pomiar tętna i monitorowanie aktywności na podstawie ruchów nadgarstka, co wskazuje na intensywność ruchu. Kalkulowanie wydatku energetycznego jest oparte na pomiarze tętna i [...]

[...] gdzie tętno jest raczej niskie tych kcal wg zegarka spalamy niewiele. Ale wystarczy trochę pobiegać i już jest więcej niż na siłowni. Jak do tego dojdzie mało dokładny pomiar z nadgarstka to mamy raczej grę losową pt. Ile kcal %-) Jeszcze jest kwestia tego, że zegarek opiera się na automatycznie i orientacyjnie wyznaczonych strefach tętna, [...]

[...] więcej mogę zjeść :-) chciałem mniej więcej przekazać to co Viki ładnie opisała moim zdaniem jeszcze gorzej możesz się przejechać niż robienie tego bez wskazań, czyli waga pomiar i korekty w zależności od tego jak idzie jak będziesz dodatkowo rozkminiał zmienne typu kroki, kcal spalone, aktywność to zamotasz się i nic z tego nie będzie do [...]

Wrzucam jeszcze fotki poglądowe, ale takie z d00py trochę, nie mam innego lustra, jak będę u matuli to porobie. Nawet pomiar fatu palcami zrobiłam }:-(%-) /SFD/2022/6/2/1ff8d9d125534cc4adaa5b38b2f16f88.jpg /SFD/2022/6/2/563e6f2c0eb244829c05db83d15bdf46.jpg /SFD/2022/6/2/e35d1d7042304c7397f62b48a3bb1198.jpg

[...] źródło energii dla pracujących mięśni, wysiłek aerobowy powinien mieć umiarkowaną- STAŁĄ intensywność, ale za to trwać minimum 20 minut. C/ Intensywność najłatwiej określić pomiarem tętna. Najefektywniejsze do spalania to zakres 65-75% Cardio Max, czyli tętna maksymalnego(obliczmy z wzoru 220 minus nasz wiek=Cardio Max.czyli maksymalna dla [...]

[...] - redukcja w 3 miechy około 7-8 kg smalcu. Krata nie wyjdzie bo bym musiał 18 kg zrzucić ale wydolność polepszę na 100%. Filmiki nakręcę niebawem i powrzucam. Tak samo jak pomiar fałdy - kupię tygodniu fałdomierz i dorzucę. /SFD/2017/4/9/abe642cbcf6d42ee858ac6bf1daabbe9.jpg /SFD/2017/4/9/8f90bb868f3b438f9a0c3e4455a5cdda.jpg [...]

Zrobiłem dzisiaj pomiar kontrolny, po 7 tygodniach treningu i postępy są naprawdę dobre :-) 8-) Po lewej poprzedni pomiar, po prawej nowy + ile przybyło. Waga 81.2 kg 83 kg +1.8 kg Obwód pasa 88 cm 90cm +2cm Obwód na wysokości pępka 89 cm 90 cm +1cm Klatka 109 cm 110,5 cm +1,5cm!!! ( mierzone na [...]

ja bym dodał jeszcze jeden dzien interwałow i nie obcinał kcl :) Następnym razem tak zrobimy ;) kalorii jest jeszcze dużo :) Kcal coraz mniej :-D ciśniesz! Co ile robisz pomiar? Pytalam wczesniej to mi nie odpowiedziałeś! Co tydzień

[...] w każdej serii. poszło jak masło. Jest apetyt na 80kg 5x5 jeszcze w tym roku :) 2. Progresja zgodnie z założonym harmonogramem. Jeszcze dwa tygodnie progresji i nowy pomiar maxów. A już wiem że są znacznie wyżej. Mam wrażenie, że sporo też tu daje push press w piątkowym treningu. 3. +2,5kg 4. +1 powtórzenie i jedna seria robocza. Poszło [...]

Kcal coraz mniej :-D ciśniesz! Co ile robisz pomiar? Pytalam wczesniej to mi nie odpowiedziałeś!

Kcal coraz mniej :-D ciśniesz! Co ile robisz pomiar? Pytalam wczesniej to mi nie odpowiedziałeś! Przepraszam }:-( Nie zauważyłem najwidoczniej.Pomiary robię co tydzień,no kcal coraz mniej niestety,ale forma tez coraz lepsza 8-) Dnatural-Nie mam pojęcia,aż będę bardzo zadowolony z wyglądu,pewnie do połowy wakacji /-) Doris.K-Wstawię coś jak będzie [...]

Ok rozumiem. A to drugie ćwiczenie z tym kocim grzbietem jako rozciąganie prostowników? Tam nie używamy żadnego obciążenia i jeśli to robimy powoli to chyba powinno być ok. Ps. Z końcem tego tyg kończę okres masowy i szykuję takie duże podsumowanie tego. Będzie porównanie zdjęć, pomiarów, pomiar fałdy tłuszczu itd. Jutro powinno być gotowe :-)

[...] SIŁOWE: WL 65kg x 7 teraz 80kg x 7 Low Bar Squats 70kg x 10 teraz 100kg x 6 OHP 42kg x 5 teraz 50kg x 5 Szkoda ale niestety tylko tyle jeśli chodzi o pomiary siłowe. POMIAR FAŁDY TŁUSZCZU: Miejsca pomiaru fałdu skórnego: Klatka piersiowa: Przekątny fałd mierzony w połowie odległości między przednią linią pachową a [...]

No dobra nadszedł czas podsumować ostatnie miesiące redukcji. Ogólnie jestem zadowolony z przebiegu redukcji i aktualnej formy. Po raz pierwszy raz w życiu mam zarys kratki na brzuchu więc jest się z czego cieszyć. Sporo się nauczyłem i dowiedziałem o moim organizmie. Znalazłem nowy system żywieniowy, na tą chwilę wydaje mi się prawie idealny dla [...]

[...] No i jakie były efekty tego obżarstwa? Ile kg do przodu? Waga przed urlopem 75,2 kg po urlopie 75,8 kg Obwód pasa przed 84 cm po 84,5cm ( pewnie nieco wody, bądź błąd pomiarowy) Reszta obwodów bez większych zmian, raczej w granicach błędu pomiarowego. Pomiar fałdy tłuszczu na brzuchu pokazał -2 mm !!!! Plan uważam za wykonany w 100% No w [...]

Dla mnie największym błędem skażony jest pomiar uda. Przynajmniej w moim wykonaniu. Zmieniony przez - panteon w dniu 2019-06-11 16:56:39

[...] badanie RTG nadgrastka zeby okreslic wiek kostny dziecka jezeli sie zgadza z wiekeim rozwojowym dziecko bedzie roslo do ok 18 roku zycia plus minus pare miesiecy i robi sie pomiar czynnika wzrostu IGF-1 norma jest pomiedzy 200 a 900 co oznacza ze przysadka mozgowa nie wykazuje nadczynnosci.I nikt nie wnika w to ile dziecko polyka skaldnikow [...]

[...] dzisiaj,za to jutro się wyżyję na treningu ;-) Dobrze,że forma mi chociaż idzie... Zauważyłem zrobił się rozstęp na barku,jest rozstęp,jest postęp :) Dziś zrobiłem pomiar: Waga 87,4kg Ramie lewe 38cm/ramie prawe 36,5cm pas calkiem luzem 86,5cm klatka piersiowa 99cm udo lewe 64m udo prawe 64cm talia 84cm biodra 90 cm Dieta BTW: 417 ww [...]