pomiar

[...] dni trening w domu około 30 min, naprawdę mam małą aktywność praca siedząca lub za kółkiem, jak ogarnę sprawę ze studiami to zapiszę się na siłkę. Dziś kupię te paski do pomiaru (zrobię pomiar jutro rano) pierwsze ładowanie zamierzam zrobić w następny weekend czyli 14 dzień,chociaż szczerze w ogóle nie odczuwam braku węgli, może rano budzę [...]

Pomiar ciśnienia oraz hormonów tarczycy.

Okey, dzisiaj zrobiłem pomiar na 15 powtorzen i stwierdzam że dają w kość, mysle wiecfe ze plany beda i serie ciut rozne w zalezosci od tego czy robimy 15, 10 czy 5 wiec o to oj Plan dla 15x x15: Przysiady 1s (pracuja też przy RMC) Klatka płaska 1s rozpietki skos 1s RMC 1s wiosło 1s Barki (military press) 1s RAczej dobry?

W tym tygodniu pomiar wyjatkowo w piatek - dzis ruszam w trase po Polsce, i nie bede mial zbytnio okazji jutro sie zwazyc. Waga na dzis: 90.1kg (-0.9kg) Lepiej niz sadzilem biorac pod uwage jak bardzo zwiekszylem ilosc zjadanych kalorii.

igły w zależności od grubości mają chyba zawsze standardowy rozmiar ? bije igłą 0,5 , pomiar ekierką pokazje 30mm i bije praktycznie do samego końca

Kurcze nie wiem co jest grane kupiłem wage z pomiarem tłuszczu taka za 80zl zeby zweryfikowac pomiar tych ok 26% co mierzylem na takies starej wadze ( ale tez taka markietowa) a ja teraz na ta nowa wchodze i pokazuje mi ze mam 36% tłuszczu!!!! Czy to możliwe Zebym tyle aż miał???

Ładnie przycielo mi post Progresja ćwiczeń statycznych zgodnie z tym, co podano w poniższych artykułach: http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/ http://www.dragondoor.com/articler/mode3/329/ Progresja ćwiczeń dynamicznych: Wyznaczam maksimum powtórzeń dla każdego ćwiczenia Tydzień 1 Trening 1 6 serii x 50%max powt. 30 sec przerwy Trening 2 5 [...]

[...] jeżeli facetowi odłożyło się w dupie to na 99,99% odłożyła się odpowiednia ilość tkanki tłuszczowej również i na brzuchu. Niewiele osób jest w stanie zrobić sobie porządny pomiar %bf czy to metodą impedancji (laboratoryjnie), próbą wypartej wody czy fałdomierzem. Do oszacowania czy też na potrzeby niniejszego forum metody YMCA lub U.S. Navy w [...]

Marcinecki - jezeli myslisz ze jest to nie mozliwe to chyba musisz mnie bardziej poznac. Mysle ze uzadzenia elektroniczne nie klamia... Doktorowa ktora robila mi ten pomiar myslala ze urzadzenie do pomiaru sie zepsulo - wziela drugie i bylo to samo. Wyskakiwal jakis dziwny symbol na wyswietlaczu. Otworzyla jakas ksiazke z tabelami i symbol ten [...]

39 i 6 gala pomiar dosc skrupulatny, a dieta?

drugi pomiar wyszedł 20,7 % :)

No wiec tak zrobi sie. Jutro pomiar i waga i bedziemy obserwowac. W dni treningowe 1700 a nie 1600. I obserwować regularnie i wprowadzać zmiany jesli to będzie konieczne. Miska + ciężki trening i będzie się działo.

Acha, mam złą wiadomość dla Darka ;-) Po wczorajszym bickowaniu poranny pomiar wskazał 44 - żarty się kończą Ps. wieczorem nie będę mierzył bo pewnie wróci do normy %-)

[...] maja, a potem redukcja z konkretną dietą. Nie chce za bardzo kombinować więc chciałbym szybko podjąć decyzję, za pomoc oczywiście bardzo dziękuję :-) Mam niby wg różnych stron 18,5-20% bf, ale nadal wyglądam dość chudo, z wyjątkiem brzucha. Chciałbym niedługo zapisać się gdzieś na pomiar tą specjalną wagą. Zaraz wrzucę jakieś foty.

dokonaj pomieru tetna zaraz po przebudzeniu i zapisz wynik nastepnie wstań i zrób drugi pomiar, jesli różnica jest więsza niz 10 to moze byc przeciązenie CUN - patent od Michałą Undry Zmieniony przez - canecorso w dniu 2016-12-03 16:02:02

mozliwe pomiar byl inny albo stoperem hehe

Dziś pobiegłem na WF 100 metrów,czas 11.90 pomiar:stoper na żużlu w halówkach,nie wiem jak było z tym pomiarem :) 20 maja gimnazjada powiatowa i mam nadzieję ze wygram i wystartuje na wojewódzkich tam już bedzie foto i tartan :) A dziś porobiłem trochę skipów,wyskoków i lekkie przebieżki po 200m.

Dla mnie to dziwne, zebys przez 6 tyg cyklu nabawil sie nadcisnienia. Dobowy pomiar cisnienia miales robiony(z takim aparacikiem sobie lazisz cala dobe, co co jakis czas mierzy tobie cisnienie)? Obowiazkowo to badanie jesli nie, po drugie odloz wszystko co moze podnosic cisnienie i wtedy je badaj(czyli kofeina, herbata, zenszen, jakies [...]

[...] mocno nakręcają metabolizm, ale nie sądzę raczej, że przy takim wydatku i do tego stopnia, żeby analogicznie policzona lub pomierzona (większość urządzeń ma obecnie pomiar zużytych kcal) dla nich TEA

co do bolu kolan andy ma racje. ja tez sie coraz szybciej zblizam do stowki. ostatni pomiar w niedziele to lekko powyzej 340 cm z naskoku. dzis znow bylem na sali i plecaki szly az milo, wiec sadze ze jest coraz lepiej. byle do wiosny, wtedy bedzie czad.