pomiar

[...] mogę dużo tłuszczu zrzucić a później np zwiększy mi kaloryczność diety. Ponadto napisałeś "w zwykłych badaniach nie wychodzą takei rzeczy". Więc np zrobić sobie pomiar grubości tkanki tłuszczowej i np co jakiś czas kontrolować ten stan? Może też można zbadać mięśnie i sprawdzić, czy faktycznie pale swoje mięśnie, czy też nie? Czy [...]

Pierwszy lepszy link do pomiarów tkanki tłuszczowej super -sylwetka .pl /jak_zmierzyc_poziom_tkanki_tluszczowej.html Po samej sylwetce i takim spoglądaniu "na oko" nie da się ocenić poziomu tkanki tłuszczowej. To jest fizycznie niemożliwe. Wynika to z prostego faktu. Grubość skóry. Jedni mają cienką jak papier, gdzie widać każdy mięsień, [...]

w aptekach gdize maja wage z pomiarem tluszczu mozna zrobic pomiar, mysle ze jest on w 95% prawidlowy. 2 sposob to szczypce do pomiaru tluszczu 3 to zakup wagi co mierzy tluszcz. Skorzystal bym z ocji 1 bo jest za darmo i przyjamniej u mnie wykazywala takie same wyniki jak pozostale opcje. No i oczywiscie centymetr, mirzysz ile masz w pasie i [...]

to zrób pomiar w następną niedzielę. Wolę by wszyscy pomiary wrzucali w jeden dzień.

[...] wymówki nie znajdziesz. !! Daj z siebie wyszstko, jeśli chcesz by laski na plazy zwracały na Ciebie uwage, mówie oczywiście kolokwialnie, chociaz i to jest czasem ważne, a zwłaszcza przyjemne. ! ! Kup sobie zegarek do pomiaru tętna i sprawdzaj jak biegasz, bo ten pomiar też jest ważny. TYRAJ> ! i mów jak idzie, mam nadzieje, że pomogłem ;] !

wiesz nie byłoby problemu z relacją tylko ja sie strasznie nie lubie mierzyć.... zrobie pomiar np. z tygodnia na tydzień zobacze że nie ma progresu na łapie w cm i już dół Dla mnie wyznacznikiem teraz jest tylko waga i lustro Jestem pewien że mam zayebistą diete skromnie powiedziawszy i jeżeli stuff będzie wporządku to powinna dziać się magia [...]

Hubert jeżeli chodzi o mnie,to zrobię pomiar dopiero w niedzielę ponieważ ostatni tyd. wyglądał jako badawczy więc oczekuję na niedzielę aby zrobić dokładne pomiary, będę się trzymał pomiarów w weekend tym czasem mam prośbę do Morales_37 no i pozostałych Panów do wyrażenia swojego zdania na temat tego co już jadłem i tego jaki jest rezultat. [...]

Powodzenia, jak zrobisz pomiar wytrzymałości to dopisze do pierwszego posta. Bardzo dziki masz jadłospis

Od 7 tygodni dużo i regularnie ćwiczę ( 3-5 razy w tygodniu: siłownia ewentualnie zajęcia fitness). W klubie miałam robiony pomiar struktury ciała 77,6kg w tym 26,9 mięśni, 28,5kg tłuszczu, woda, proteiny i substancje mineralne w górnych granicach przedziałów prawidłowości. Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść ok 1500kcal, czasem wyjdzie [...]

Pomiar robisz na tym:\ http://www.ceneo.pl/896954 ?? http://www.ceneo.pl/2052692 ?? Bozbycie się boczków...my dream

dacie rade się zważyć dzisiaj lub jutro? Chce robić pomiar wagi co tydzien

Pomiar na Omron HBF-306, wiemy że idealnie to nie pokazuje faktycznego zatłuszczenia, ale zmiany za to jak najbardziej. Kiedyś już na nim miałem 23% . Na niskich zakresach jest piątkowy trening. Ale niestety mocy brakuje trochę, nie wspominając o wytrzymałości - zawroty głowy i trudności ze złapaniem oddechu. Dawno nic z kretki nie jadłem, a że [...]

pomiar na czym robiłeś i daj tam jakieś niższe zakresy, do podstawowych ćwiczeń

Tak jest! A no i klatka coś tam się odsłania . Wczoraj robiłem pomiar BF i wyszło 12,5%, co przy wadze 79kg i 172cm wzrostu jak dla mnie jest bardzo dobrym wynikiem. No i nogi już przestają być salcesonami i są już minimalne bruzdki. Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2010-03-13 17:59:48

prawdopodobnie sobie wkrecasz sam z tym sercem, co do pomiaru cisnienia to trzeba dodac istotym czynnikiem jest sposob pomiaru.Elektorniczne aparaty do samodzielnego badania cisnienia maja tendencje do zawyzania odczytu-to opnia lekarza z ktorym rozmawialem ostatnio na ten temat. Z praktyki dodam porowanie odczytow cisnienia i pulsu zrobionych w [...]

WIEK: 33 CZAS REDUKCJI: 5 miesiecy (tyle juz trwa) - do osiagniecia zamierzanego wyniku. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 29,2 (pomiar z 20.02.2010) POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 14 - 16 (to byłby dla mnie naprawdę sukces) ZARYS DIETY I TRENINGU: dieta i trening wykupiona w pakiecie Plany SFD STAN ZDROWIA: bardzo dobry [...]

dokonałem pomiarów: - żeliwna 16kg z kettlebells.pl - średnica rączki = 3,73cm (pomiar suwmiarką), obwód = 12,3cm - YORK FITNESS 12kg - średnica rączki = 4cm, obwód = 13cm Wizualnie - jest to grubość pomiędzy kijem do grabii, a sztychem do łopaty - z tym że raczej bliżej łopaty :) Różnica niby niewielka, ale rączki sązupełnie inne - York ma [...]

[...] z czego jest to dieta redukcyjna i ujmujemy z dziennej wartości 400kcal więc mamy 2400kcal. Następnie dbywamy intensywny trening z pulsometrem około 3-4h, mając ciągły pomiar pulsu itd.. i pulsometr wskazał, że spaliliśmy około 3500kcal, teraz pytanie: Możemy w ten dzień zjeść 3500+2400=5900kcal aby uzupełnić straty, czy dalej mamy się [...]

[...] Poziom tluszczu 17,8 % z czego wynika ,ze ok 0,5 kg wiecej niz przed tygodniem Ale zaskoczylo mnie bardzo pierwsze wejscie na wage: nie zauwazylam,ze mam ustaiwony pomiar dla mezczyzn i poziom bf wyskoczyl 10 % hmmm... wierzyć? A oto wymiary: biceps-25,7( tutaj więcej o ok 1,5 cm w porownaniu do tego gdy zaczynalam) łydka 32,6 udo 51,5 [...]

No to wklejam teraz fotkę bo byłem dziś na dniach TESCO hehe z okazji dnia kobiet. I było stoisko NATUREHOUSE ! Była tam elekroniczna waga wielofunkcyjna i taka fajna miła pani co mnie obsługiwała Ale powiem tylko tyle ze w pięc dni waga + 1.5kg ! a pas -2cm ! Takze nooo Jest dobrze! Ale i tak mam 18.5% BF a chłopy na zawodach maja 7% ? Jaaaaa [...]